Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oikea ateriarytmi

    Mikä olisi sopiva ateriarytmi? Netin ohjeet soveltuvat lähinna 8-16 työtä tekeville, mutta minun työpäiväni ovat aina joko 16-21 (15-22 matkoineen) tai 11-19 (10-20 matkoineen) Töissä en oikeen voi livahtaa syömään :( Pyrin liikkumaan ainakin 2kert/vko...
    3478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    jossa ei voi ruokataukoa pitää edes eväiden syömiseen? Johan toi nyt vaikuttaa työkykyynkin.

    Äänestä

    • Siis saa kyllä tauot pitää, mutta ne tietyt, neljän tunnin päivässä 10 min, 8h päivässä 30 20min.. Eli siis tietenkin tuolloin syön, mutta ateriarytmiä kyselen, monelta millaista ruokaa

      Äänestä

    • löllömakkara kirjoitti:

      Siis saa kyllä tauot pitää, mutta ne tietyt, neljän tunnin päivässä 10 min, 8h päivässä 30 20min.. Eli siis tietenkin tuolloin syön, mutta ateriarytmiä kyselen, monelta millaista ruokaa

      vähän vaikee sivullisen sanoo tarkasti, mutta syö ekaks aamupala ja siitä eteenpäin yritä johonkin väliin saada mahtumaan aina 3-5 tunnin välein joko lämpimiä aterioita tai välipaloja päivän mittaan yhteensä 4 tai 5 ateriaa.

      Ai että millaista ruokaa? No terveellistä tietysti!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Löllömakkara kirjoitti:

    Mikä olisi sopiva ateriarytmi? Netin ohjeet soveltuvat lähinna 8-16 työtä tekeville, mutta minun työpäiväni ovat aina joko 16-21 (15-22 matkoineen) tai 11-19 (10-20 matkoineen) Töissä en oikeen voi livahtaa syömään :( Pyrin liikkumaan ainakin 2kert/vko...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu