Päätin tehdä pienen "kokeen" ja jättää turhat hiilarit pois. Olin siis jo pienellä laihiksella mutta ajttelin jättää pois vielä leivän, pastan, riisin ja perunan ja korvata nämä kasviksilla. Aamu on ainoa kun syön 2 palaa ruisleipää, siihen se sitten jää. Olo on ollut hyvä, ei nuutunutta fiilistä kuten noilla hiilareilla. Eikä ole ollut nälkä muuta kuin silloin kun on vatsa oikeasti tyhjä.
Nyt on vaan se "ongelma" etten saa tarpeeksi energiaa päivässä ja mietinkin miten suuri ongelma se on. Ennen söin n. 1600 kcal päivä normiruokaa, nyt ehkä n. 1200 kcal. Treenaan kuitenkin ma-pe, 2 krt/vko punttia, 1 krt bodycombat, 2 krt kävelylenkki. Vaikka jaksaakin treenata niin onko nyt niin että lihakset lähtee laihdutuksen mukana vaikka onkin protskuja ravinnossa? Vai hidastuuko tuo laihdutustahti, meneekö säästöliekille? Mittani ovat 156/55 ja tuota vararavintoa on kyllä tuossa kropassa jokunen kilo.
En halua kuitenkaan mitään Atkinsia ruveta kokeilemaan, tämä on vaan tällainen "kevyempi" versio siitä.
Nyt on vaan se "ongelma" etten saa tarpeeksi energiaa päivässä ja mietinkin miten suuri ongelma se on. Ennen söin n. 1600 kcal päivä normiruokaa, nyt ehkä n. 1200 kcal. Treenaan kuitenkin ma-pe, 2 krt/vko punttia, 1 krt bodycombat, 2 krt kävelylenkki. Vaikka jaksaakin treenata niin onko nyt niin että lihakset lähtee laihdutuksen mukana vaikka onkin protskuja ravinnossa? Vai hidastuuko tuo laihdutustahti, meneekö säästöliekille? Mittani ovat 156/55 ja tuota vararavintoa on kyllä tuossa kropassa jokunen kilo.
En halua kuitenkaan mitään Atkinsia ruveta kokeilemaan, tämä on vaan tällainen "kevyempi" versio siitä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.