Olisiko joku niin ystävällinen ja antais selkeät ja helpot ohjeet siitä mitä saa syödä ja mitä ei.
Haluaisin aloittaa dieetin mutta en jaksa lukea pitkiä opuksia vaan tarvitsen helpot ohjeet ja vaikka ihan esimerkit aamupalaan, lounaaseen ja päivälliseen ja mitä voi/saa syödä välipalaksi jos nälkä yllättää.
Painan 70 ja olen 160cm pitkä.
Haluaisin aloittaa dieetin mutta en jaksa lukea pitkiä opuksia vaan tarvitsen helpot ohjeet ja vaikka ihan esimerkit aamupalaan, lounaaseen ja päivälliseen ja mitä voi/saa syödä välipalaksi jos nälkä yllättää.
Painan 70 ja olen 160cm pitkä.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kiellettyjä:
-Viljatuotteista: valkoiset jauhot, riisit ja pastat, peruna.
-Kasviksista: maissi, punajuuri, porkkana, pavut, linssit, herne
-Hedelmistä: banaani, viinirypäle, kuivatut hedelmät, kaikki eksoottiset
Sallittuja:
-Viljatuotteista: täysjyvävilja
-Kasviksista: Kaikki muut, vihreät pavut käy
-Hedelmistä: kaikki muut
Luonnollisesti pannassa on myös puhdas sokeri.
Et maininnut minkä dieetin olet aloittamassa. Jokaisessa on vielä omat rajoituksensa, esim. ei edes täysjyvää tai hedelmiä.
kirjoitukseesi. Kannattaa muistaa että täysjyvävehnä sisältää myös ne valkoiset jauhot jotka olet laittanut kiellettyjen listalle. Tilanne on sama jos käärisi sokeripalan salaatinlehteen ja kun salaatti on terveellistä ja sallittua niin siinä samalla menee epäterveellistäkin mukana.
Ei kannata niitä runsashiilihydraattisia täysjyviä syödä muka sallittuina kun niiden lisääminen ei vähennä hiilihydraatteja lainkaan ja hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee.
Täysjyvävehnä on kuitenkin paljon terveellisempää kuin tavallinen vehnäjauho. Kyllä sitä voi huoletti suositella kenelle vain, liian ehdoton ei saa eikä kannata olla.
Ja laihtumisessa ratkaisee kalorien kokonaismäärä, ei hiilihydraattien!
Miksi olet Vhh-palstalla kommentoimassa, mikäli olet kaloriteorian "puolella"?
...sanotaan keskusteluksi, joka onkin tällä palstalla kiellettyä, mutta kannattaa sekin taito opetella ainakin oikeassa elämässä jos teillä vhh-hörhöillä sellaista edes on.
Voi hyvä lapsi.Luuletko todellakin, että VHH:lla ei tarvitse laskea kaloreita jos haluaa laihtua. Se on vaan niin, että jos haluaa laihtua on kulutettava enenmmän energiaa kuin syö. Oli sitten milla huuhaa-dieetillä tahansa.
on kielletty kaikki vhh positiivinen keskustelu. Nimittelen kaikkia vhh ruokavaliota noudattavia hörhöiksi tai muuten vaan hulluiksi ja idiooteiksi. Lähetän ylläpitoon poistopyyntöjä vhh myönteisistä kirjoituksista silloin kun minusta siltä tuntuu. Minulla ei ole muuta elämää kuin tämä ja kun minä en siedä vhh:ta niin ei siitä täälläkään saa keskustella.
että minä olen palstavahti skäri ja minä en siedä vhh-palstalla mitään vhh myönteisiä asioita. Päivystän täällä aamusta iltaan ja heti jos huomaan yhdenkin vhh myönteisen kirjoituksen niin silloin hyökkään. Ei se sovi että joku yrittää kumota kaloriteorioita ja syö ilman laskematta kaloreita.
Vasta aloittaneena että eikö kaloreilla oikeasti ole mitään väliä?
Vaikka olen ollut vasta viikon toista vhh:lla olen kuitenkin välttänyt rasvaa.
Siis silavaa ja rasvaisia kermaruokia,
Voinko siis huoletta popsia.
Kuinkas muka porkkana olisi pahasta.
sun kannattaa hakeutua hoitoon, onneksi edes itse tunnistit nuo oireet, se on jo jotain.
silti et hyväksy myöskään leseitä, joissa on vain viljan kuoriosa. Miksi?