Olen 14-vuotias poika, 173cm 53kg. Oon käyny punttiksella puol vuotta, mutta lihasmassa ei kasva. Jos käytän massajauhetta niin onko sillä jotain haittavaikutuksia esim. pituuskasvuun? Lisääntyykö voima vai tuleeko pelkkää massaa?
Massajauheesta!
5
1074
Vastaukset
- jätkä
hyötyähän siitä vaan on pituuskasvulle jos
saat enemmän protskuja ja hiilareita! - jjh
Sun ikäisen ei kantsi vielä lisäravinteisiin viikkorahoja tuhlata.Syö enemmän tavallista ruokaa,2 lämmintä ruokaa ja 4 välipalaa/pv ja hyvä tulee..
- niba
Massajauhe ei itsestään lisää voimaa tai lihasmassaa, vaan antaa keholle kasvuun ja vahvistumiseen tarvittavat rakennusaineet. Kasvu aikaansaadaan antamalla keholle lihasärsyke salireenillä.
Kohtuus kannattaa säilyttää jauhojenkin syönnissä, sillä ylimääräinen energia, jota keho ei muuten saa käytetyksi, varastoituu rasvaksi. Massaahan se rasvakin tietysti tuo, mutta oletan sinun haluavan kuitenkin lihaa.
Massajauheen käyttö ei haittaa pituuskasvua. Päinvastoin. Pituuskasvuunkin keho tarvitse energiaa.
Sen sijaan kasvuikäisenä ei kannata treenata aivan täydellä teholla. Varsinkaan tukirankaa rasittavien liikkeiden - kuten mave ja kyykky - kanssa kannattaa hieman säästellä. - mika
sinä oot vasta 14 sulla ei vielä paino ole noussut koska sulla on muutaman vuoden sisällä
pituus noussut suhteessa painoon ja sehän on normaalia ja sulla normaalisti tulee muutaman vuoden sisällä yli 20 kg painoa ,elä rupea
tossa iässä höpöttää,eräs kaveri aikoinaan
alko syömään kaikennäkösiä lisäaineita nuorena
siitä tuli aivan älytön läski .ps
massanlisäys aineet ovat hirveän kallita ja
paino nousee muutamankilon vuodessa- ultra
Mulla oli kanssa ongelmia painon kanssa sinun ikäisenä. En saanut painoa nousemaan millään, mutta kun aloin syömään SÄÄNNÖLLISESTI niin johan alkoi tapahtumaan.Aloitin aluksi kaurapuurolla aamuin illoin ja jo pelkästään se auttoi nostamaan painoa ja sitä myötä jaksoi harjoitella kovemmin.Mielestäni et tarvitse vielä mitään lisäravinteita jos vaan jaksat syödä SÄÄNNÖLLISESTI ja katsot mitä suuhusi laitat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6528005Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672293Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332209- 1471788
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi271280Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1111173Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65853Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59828Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7760