tuossa vuoden vaihteessa päätin aloittaa.180/112 kg.rupesin tarkkailemaan syömisiäni, karsin pois kaiken ns.turhan.liikuin kävellen melkein päivittäin,5-10 km nyt noin 4 kk. myöhemmin 180/95kg,nyt olen siirtynyt pyöräilyyn n.20 km päivässä, mutta en läheskään joka päivä, joskus vaan ei huvita.
laihdutus ei saa olla kuin tervan juontia..iloisella mielellä kohti kesää....
laihdutus ei saa olla kuin tervan juontia..iloisella mielellä kohti kesää....
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.