Eli mitkä tehostaisivat näiden paikkojen pienentymistä? Ja ei ole luista kiinni lantion koko, läskiä siinä päällä selvästi on. ps. oon laihiksella eli syön terveellisesti ja alle kulutuksen.
lantio ja peppu pienemmäksi
huhuryhrhh
95594
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
on tosi tehokkaita. myös kuntosalilla kantsii käydä! saa rasvan tilalle lihaksia ja muokattua kehoa.
sopivaa liikuntaa jos haluaa saada reisiä ja peppua kapeammaksi/kiinteämmäksi? Oon jo normipainoinen mutta malliltani päärynä. Pitäiskö kuntosalilla treenata ylä- vai alavartaloa, eli hankkia lisää massaa yläkroppaan vai pelkästään kaventaa jalkoja ja takapuolta? Onnistuisko nämä kumpikin jollain muotoa toteuttaa käytännössä?
Oma kohtaista kokemusta: Juoksu ja kävely yhdistettynä kuntosaliin ---> parhaat tulokset/kiinteä peppu. Tietenkin ruokavalio ja lepo ovat tärkeitä. saat
Hei! mulla on sama ongelma, olen mitoiltani päärynä..Miten saisin peppuni pienemmäksi/kapeammaksi ja lantion? auttaako lenkkeily, pyöräily?
harrastan ratsastusta ja siinä saa lihaksia, mutta se ei auta. Lihaksia on liian paljon reisissä :(
Jos en söisi niin sekin laihduttaisi vai?
kiitos etukäteen neuvoista
Tottakai sinä laihdut kun et syö, mutta se ei kannata! ÄLÄ lopeta syömistä. Syö terveellisesti ja liiku enemmän etkä syö herkkuja niin kyllä laihdut (ehkä) :)
pakko huomauttaa. Miksi et ole tyytyväinen päärynävartaloosi? sehän on täydellinen unelmavartalo. Näyttää miehekkäältä jos menettää kaikki hyvät kurvit. Sitten olet suora pötkö.
Kiinteyttää voi, mut miksi saada pois kivan lantion? jotkut vois tappaa että ne sais semmosen! sitä paitsi se on nykyään todella harvinainen kroppa. Monilla sitä ei ole.
Nainen suoristuu kokoajan.
Ittelläni kans päärynä enkä tykkää yhtään. On haukuttu läskiperseeks muhkeen perseen takia ja läskiks muutenki iha sen takii et lantio on leveä joten tuskimpa se päärynä kroppa nii unelma on......
mullakin on päärynä ja oon tosi laiha muuten, mutta lanto on vaan liian levee ja takamus iso. lihaksia & läskiä kertyy kyllä aina peppuun je reisiin, mutta en millään saa pohkeisiin lihasta vaikka kuinka yritän. kaikille päärynöille semmonen vinkki,että kannattaa treenata selkää/yläkroppaa ja pohkeita, niin näyttää takamus vähän pienemmältä!:)
Oletteko te lantiotanne valittavat poikia/miehiä? Jos olette, niin kysymykset ovat aiheellisia. Jos olette naisia, niin ette ehkä tiedeä, että naisella on normaalisti leveä lantio ja siiinä on myös rasvakudosta. Miksi siis ongelma?