Ajattelin aloittaa pyöräkauteni kun on taas talven aikana kertynyt noita liikakiloja aika paljon ja pitäs saada vartalolta tota rasvaa vähemmäksi.
Miten pitäisi aloittaa että kuinka pitkiä matkoja pitäisi tehdä päivässä että saisi jotain tuloksia?
Viime kesänä pyöräilin aika paljon töihin jne ja hoikistuin aika paljon ja masun ympäriltäkin lähti senttejä pois. Nytten ei mahdu ees samat vaatteet päälle mitä pidin viime kesänä.
Olisi mukava saada ittesä taas hyvään kuntoon..
Miten pitäisi aloittaa että kuinka pitkiä matkoja pitäisi tehdä päivässä että saisi jotain tuloksia?
Viime kesänä pyöräilin aika paljon töihin jne ja hoikistuin aika paljon ja masun ympäriltäkin lähti senttejä pois. Nytten ei mahdu ees samat vaatteet päälle mitä pidin viime kesänä.
Olisi mukava saada ittesä taas hyvään kuntoon..
Vastaukset 2
Vanhimmat
niin hyvä tulee, jos on sykemittari niin siitä on apua, jos ei tiedä miten pitää liikkua. Syke siinä 120-140 välillä, ei kovempaa siis ja vaikkapa aluksi ihan puolen tunnin lenkkejä, kyllä se kunto siitä kasvaa ja läskit lähtee! Tsemppiä!
Heips! Mulla on samat aikeet ja olen jo vähän aloitellutkin.Pikku hiljaa hyvää tulee sanotaan niin kyllä se tässäkin pitää Paikkansa.Pyöräily intoa jatkoon!