Onko minun mahdollista kaventaa lantion ympärysmittaa 5cm, kun mitat on tällä hetkellä 180/66, lantion leveys 100cm? yläkroppa on aika timmi ja hoikka, reidet ja pylly "hyllyviä"(jenkkakahvojakin löytyy, mut vatsaa ei nimeksikään..). Kuinka paljon lantio kapenee pelkän ahterin kiinteytyksellä? sivulla, lantioluiden pällä on ehkä vain 1cm rasvakerros.... Jos laihdutan vielä 6 kiloa, miten käy takaliston? tuleeko vähemmän hyllyväksi? en myöskään halua sellasta töröahteria, minkälainen on yleensä treenattu pylly... vaan haluan pienen, soman ja kiinteän. ja tietty saa olla vähän ylempänä kuin on nyt(roikkuu rumasti)..
JA TIEDÄN, ETTÄ OLEN JO TARPEEKSI HOIKKA, MUT HALUANKIN VÄHÄN SOPUSUHTAISUUTTA TÄHÄN ERIPARIKROPPAAN.
JA TIEDÄN, ETTÄ OLEN JO TARPEEKSI HOIKKA, MUT HALUANKIN VÄHÄN SOPUSUHTAISUUTTA TÄHÄN ERIPARIKROPPAAN.
Vastaukset 8
Vanhimmat
itse päättää että mistä kohtaa laihtuu. Ihmiset kun ovat luonnostaan eri mallisia, luultavasti olisit paljon paremman näköinen jos painaisit hieman enemmän, silloin olisit ehkä sopusuhtaisempi. Et voi itse valita oletko rakenteeltasi sopusuhtainen vai et.
laihaa, joka on kuitenkin läski, ainakin jonkin verran eli roikkuvasta pepusta.
Taas sama sekaannus, jossa luullaan, että esim. painoindeksi on se kaiken a&o.
Rasvaprosentti kertoo nykynuorelle enemmän karusta tilanteesta, koska voidaan olla yhtä aikaa laiha mutta samalla läski.
Se on mahdollista, kun ei ole lihaksia juuri ollenkaan. Liikunnanpuute on se ongelma. Lapsesta asti. Lihakset eivät ole kehittyneet koskaan. On vaan luuta, läskiä ja nahkaa ja silti voidaan olla laihoja.
Sanoisin, asian suomeksi, että lihakset ei roiku. Läski roikkuu.
Sen ahterin saa kuntoon poistamalla rasvat ja sokerin ruokavaliosta, treenaamalla ja syömällä proteiinia ja muita ravinteita, jotta saa ne lihakset. Läski ei lähde paikallisesti, mutta se lähtee sieltä perseestä samalla kun muualtakin ja lihakset tiukentaa roikkuvan nahkan. Nuorilla nahka palautuu ilman suuria lihaksiakin, kun läskit lähtee reissuun.
Urheilijoilla ei perse roiku se on aivan saletti.
Lisäksi jos joku luulee että likakset kasvaa aivan silmissä ja pelkää urheilua sen takia, niin ollaan aika pahasti taas metsässä.
Naisten pitää syödä mieshormooneja ja treenata punteilla vuosikausia, jos haluaa esim. lihasta vuositasolla kertyvän paria kiloa enemmän. Vrt. kehonrakentajien treeni- ja ravinto-ohjelmiin.
..jos lihon tästä. Koska olen kuitenkin 180cm pitkä, niin näyttäisin lähinnä amatsoonilta normaalipainoisena. tiedän kyllä, että tämän mallisessa kropassa ylävartalo voisi olla hieman massiivisempi,jotta olisin sopusuhtainen, mutta en halua olla ISO.
Jalkalihasten kestävyys on ollu mulla aina huono. Ehkäpä koen vielä positiivisen yllätyksen kun laitan pakaralihakset ja reisilihakset kuntoon!
"Urheilijoilla ei perse roiku se on aivan saletti."
Sama pätee myös normaalipainoisiin, aloittajaa painavimpiin henkilöihin. Liikuntaa vain lisää.
Tietty vika voi olla myös "pelissä"... Tai oikeastaan katsojan korvien välissä. Jokunen aika sitten joku laittoi tänne hyvä Youtube pätkän. Siinä alipainoisen näköinen tyttö katseli omaa kuvaansa peilistä, mutta peilikuvasta näkyi paljon lihavampi omakuva. Niin molelta tuntuu terve kuva omasta vartaloistaan olevan aivan kadoksista. Muistaako kukaan tätä Youtube pätkää? Oli joku ruotsalainen mainos/tietoisku?
asiaa!
olen aivan samaa mieltä kanssasi, ja olen joskus meinannut kirjoittaakin tänne samantyylisen viestin mutta en ole ikinä sitten jaksanut paneutua :D
kiitos viestistäsi! toivottavasti muutkin tajuaisivat.
Olisit kiitollinen, että Sinulla on lantio. Ainakin minun pää kääntyy kadulla, jos jossain sattuu kurvikas lantio vilahtamaan.
Eikä se tiukkuuskaan ole niin justiinsa, mutta jos haluat, niin sitten treenaamalla. Veikkaisin nimittäin, että alat näytää tikkarilta, jos noista kiloista vielä nipistät.
tu koskaan näyttään tikkarilta, kun mulla on tosi pieni pää muuhun kroppaan nähden...
Mulla on pituutta pari senttiä enemmän ja painoa n. 68 kiloa. Olen aina ollut samaa sorttia, lantion ja ylävartalon ero on ollut noin numero eli olen muuten laihahko, mutta silti alakroppa mielestäni aina ollut turhan iso. Olen tässä treenannut vuoden verran aktiivisesti aerobista ja punttia ja tulos on, että kokoero on jäljellä, mutta peffa ei enää roiku. Paino on pysynyt suunnilleen ennallaan kun olen pitänyt huolta riittävästä proteiinin- ja energiansaannista. Vyötäröstä on lähtenyt muutama sentti vaikkei niin olisi tarvinnutkaan, reisien ympärys on myös pienentynyt kolme senttiä ja lantion ympäryksestä on lähtenyt nelisen senttiä. Niin että kyllä lantiokin voi pienentyä, mutta radikaalisti en ole muotoa saanut muuttumaan. Paras plussa "uudessa pepusta" on istumismukavuus, kun aiemmin pitempään istui niin lantioluut ikävästi puudutti ja asentoa piti jatkuvasti vaihdella, nyt on kiva kun on luonnolliset lihaspehmusteet.