Moi! Oon 13-vuotias tyttö ja mua ärsyttää mun lihavuus. Oon ollu lapsesta asti tosi possu, oon n. 155 cm pitkä ja painan jotain 70 kiloa. Ulkoilen tosi usein, joskus oon jopa 5 tuntia päivässä ulkona liikkumassa, mutta paino ei putoa. En oikein voi syödä mitään kasviksia/vihanneksia/hedelmiä, koska olen allerginen mm.
Persikalle
Omenalle
Nektariinille
Appelsiinille
Päärynälle
Viinirypäleelle
Kirsikalle
Mansikalle
Porkkanalle
Lantulle
Tomaatille
Melonille
Paprikalle
Herneille
--^ Siinä on aikamoinen lista, mitä jää jäljelle? Olisiko teillä mitään ehdotuksia? Olen aika ristiriitaisessa tilanteessa, koska esim. terveydenhoitaja PAKOTTAA laihduttamaan, mutta toisaalta olen lukenut, että iässäni laihduttaminen saattaa olla vaarallista, eikä sitä suositella. En syö mitään herkkuja, kuin ehkä vähän karkkia viikonloppuna. Kun olen vanhempieni kanssa kaupassa, vaadin aina vähärasvaisia, sokerittomia ja kevyitä tuotteita, mutta isäni osaa aina vaan sitä halvinta. :( Pakkohan on syödä sitä, mitä kotona laitetaan. Tarvitsisin apua, voitteko auttaa? :)
Persikalle
Omenalle
Nektariinille
Appelsiinille
Päärynälle
Viinirypäleelle
Kirsikalle
Mansikalle
Porkkanalle
Lantulle
Tomaatille
Melonille
Paprikalle
Herneille
--^ Siinä on aikamoinen lista, mitä jää jäljelle? Olisiko teillä mitään ehdotuksia? Olen aika ristiriitaisessa tilanteessa, koska esim. terveydenhoitaja PAKOTTAA laihduttamaan, mutta toisaalta olen lukenut, että iässäni laihduttaminen saattaa olla vaarallista, eikä sitä suositella. En syö mitään herkkuja, kuin ehkä vähän karkkia viikonloppuna. Kun olen vanhempieni kanssa kaupassa, vaadin aina vähärasvaisia, sokerittomia ja kevyitä tuotteita, mutta isäni osaa aina vaan sitä halvinta. :( Pakkohan on syödä sitä, mitä kotona laitetaan. Tarvitsisin apua, voitteko auttaa? :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lähete ravitsemusterapeutille. Osaa laskea sinulle sopivat annokset ja katsoa, että saat tarvitsemasi ravintoaineet. Ja suositella myös jos tarvitset ravintolisiä. Hedelmiä on muirtakin ja vihanneksia, kun luettelemasi. Pahemmankin liostan allergigolle olen onnistunut tekemään monipuolista ja terveellisrtä ruokaa.
Vanhemmat mukaan sinne rav.terapeurtille, että käsittävät mistä on kyse. Sinun ei varmaankaan tarvitse sanan varsinaisessa merkityksessä laihduttaa, sillä piotuuskasvu kyllä korjaa osansa, Tsemppiä.
P.S. Vanhempien on TODELLA tärkeää tiedostaa mitä aiheuttavat väärillä ruokavalinnoilla sinulle. Itseasiassa jo laissakin on määritelty lapsen oikeus terveelliseen ja monipuoliseen ravintoon.
on ainakin nämä:
- kiivi
- kaikki marjat mansikkaa lukuunottamatta; mustikka, puolukka, vadelma, tyrni, karviaiset ja herukat
- kaikki kaalit
- kesäkurpitsa
- sienet
- maissi
- paprika
- parsa, selleri, kurkku, nauris, retiisi
- kaikki salaatit, oliivi
- peruna
Vaihtoehtoja on vaikka kuinka paljon noillakin allergioilla. Mene kaupan hevi-osastolle ja katso sitä valikoimaa niin huomaat että vaikka mitä voit vielä syödä.
Ei voi muistaa kun on niin paljon, olen allerginen myös kiiville, kaalille ja pari muuta taisin mainitakin viestissäni. Itseänikin ärsyttää todella tuo vanhempien välinpitämättömyys ja vielä kun he kaiken lisäksi haukkuvat minua läskiksi ja käskevät laihduttaa yms. vaikka
a) HE tekevät meillä ostokset ja sapuskat
b) Eivät kyllä itsekään ole mitään kovin laihoja..
Jäljelle jääviä on silti monta. Oletko aivan varma että olet kokonaan allerginen kaikelle kaalille???
Ehdota vanhemmillesi että sinä teet ruuan parina päivänä viikossa. Pystyt myös itse kontrolloimaan miten paljon syöt, samoin liikunnasta. Vaikka vanhempasi ovat sinusta vastuussa, et voi kokonaan syyttää heitä.