mulla ainaskin kuukausi, paino ei ole pudonut yhtään,onneksi ei myöskään noussut,
syön terveellisesti ja liikun päivittäin...alku vuodesta yli 10 kiloa sain pois, nyt ei millään..??
syön terveellisesti ja liikun päivittäin...alku vuodesta yli 10 kiloa sain pois, nyt ei millään..??
Vastaukset 3
Vanhimmat
tasannevaihe meneillään. Ne kuuluvat asiaan kaikilla, joillakin kestävät kauemmin, joillakin vain muutaman päivän. Usein tuollainen tasannevaihe tulee noin 10 kilon välein. Silloin ei auta muu kuin jatkaa syömistä samaan malliin kuin silloin, kun paino viimeksi putosi. Ei siis missään nimessä kannata vähentää entisestään, muuten jumitusvaihe vain jatkuu ja jatkuu. Nuo tasannevaiheet tulevat siksi, että keho totuttelee uuteen painoon. Minulla tuollainen jumitusvaihe kymmenen kilon jälkeen kesti kaksi kuukautta. Tsemppiä!
sitä syömistä kai pitää vähän vähentääkin? luulisi nyt että kymmenen kiloa kevyemmällä on energiankulutuskin pienempi kun ennen laihtumista. kannattaa tsekata nykyinen energiankulutus ja kattoo sen mukaan niitä syömisiä. ei samalla kalorimäärällä enää pitemmän päälle laihdu, tarkoitan siis jos tavoitteena on kymmeniä kiloja. kyllä sitä energiansaantia täytyy tietenkin ruveta pikkuhiljaa vähentämään, jos haluaa pitää laihdutustahdin koko ajan vakiona.
vielä olis noin 10 kg saatava pois, olen tarkkaillut syömistä,vähän vähemmän kuin alussa.mielestäni kohdillaan,,mutta ei vaan toimi,toisiaalta eipähän tässä hirveä hoppukaan ole.