Laskisiko joku ystävällinen ihminen mulle tän päivän kalorit? Yritän tässä juuri vähän opetella itsekin..
aamu: viili (160 kcal), porkkana, (vihreä tee, kahvia kuppi)
päivä: 1/4 lautasellinen basmatiriisiä, puoli lautasellista salaattia, pieni loraus kevyttäkastiketta, pari kauhallista lämpimiä porkkanoita
päivä: rahkavaahto (140 kcal), puolikas kurkku :D
illalla ajattelin vielä juoda teetä ja syödä ehkä jotain proteiinipitoista, esim. hieman maitorahkaa.
aamu: viili (160 kcal), porkkana, (vihreä tee, kahvia kuppi)
päivä: 1/4 lautasellinen basmatiriisiä, puoli lautasellista salaattia, pieni loraus kevyttäkastiketta, pari kauhallista lämpimiä porkkanoita
päivä: rahkavaahto (140 kcal), puolikas kurkku :D
illalla ajattelin vielä juoda teetä ja syödä ehkä jotain proteiinipitoista, esim. hieman maitorahkaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
jospa opettelisit itse laskemaan laiskimus!!!!
pääset energynet sivuille. Sieltä löydät virtuaaliravintolan, jonka avulla pystyt itse laskemaan syömiesi ruokien kalorit.
Hyvää kevättä sinulle!