Aberdeen’s Rowett Research Instituutin tutkimuksessa todettiiin, että proteiinipitoinen ja vähähiilihydraattinensella ruokavalio on tehokkain ruokahalua vähentävä ja painonlaskua edistävä dieetti. Lukekaa itse loput osoitteesta
http://www.sciencedaily.com/releases/2008/01/080111210350.htm
http://www.sciencedaily.com/releases/2008/01/080111210350.htm
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sen kaikki tietänemme että proteiini on kaikkein paras pitämään nälän tunteen pois. Mutta proteiinien nauttimiseksi ei tarvitse olla VHH:lla.
Josko joku ulkomaankielentaitoinen kertoisi tuosta tutkimuksesta millä tavoin VHH edisti painonlaskua parhaiten. Aina aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu että vuoden kuluttua ei VHH-dieetillä saavuteta parempia tuloksia kuin muillakaan dieeteillä. Ei kai tutkimus perusta tulostaan suurelle proteiinimäärälle (johon siis ei VHH:ta tarvita)?
Terveet lihavat miehet pantiin kahdelle eri dieetille. Molemmat dieetit olivat proteiinipitoisia (30 %), mutta erosivat toisistaan HIILIHYDRAATTIpitoisuuden osalta: toisessa ryhmässä hiilihydraatteja oli 4 % ja toisessa 35 %. VHH:lla olevat tunsivat vähemmän nälkää kuin toinen ryhmä.
VHH:lla painonlasku oli suurempi, noin 6.3 kg/henkilö kun taas toisessa ryhmässä se oli n. 4.3 kg/henkilö. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olleet menivät ketoosiin n. 1-2 päivän kuluttua. Tutkimus osoitti, että ketoositila vähensi kulutetun ruoan määrää ilman näläntunnetta ja tämä oli tärkeä tekijä myötävaikuttamassa ryhmän kykyyn pysyä dieetillä.
Ketoosi poistaa nälän tunteen, se tiedetään. Ketoosissa veren happo/emästasapaino saatetaan tilaan jossa nälän tunteen kemia saatetaan tunnottomaksi.
Jos se on joillekin ainoa laihtumisen edellytys niin se sallittakoon. Elikkä koko elämä on oltava ketoosissa vai?
Onkos jotain selvyyttä mitä ketoosi tekee jos se on jatkunut vaikka kymmenen vuotta?
kymmeniä kertoja yritetty todistaa, että VHH EI OLE runsasproteiininen dieetti.
Viestisi ei kuulu tälle palstalle.
Siis eihän kumpikaan ollut runsasproteiininen dieetti, koska molemmissa oli proteiinia vain n. 30 % ! Toisessa ryhmässä loppu ruokavaliosta koostui tietenkin rasvasta ja toisessa ryhmässä hiilihydraateista. Vai onko 35 % proteiinia sisältävä dieetti sinusta runsasproteiininen ????
minun mielipiteestäni, vaan tämän palstan vvh-laisten. Etsi aiempia ketjuja aiheesta. Voi tietysti ola, että Mattila on niitäkin häpeissään poistanut.
harhaanjohtavaa. Jos vähentää sokeria ja tärkkelystä ja lisää vihanneksia niin proteiinien ja rasvan prosenttuaalinen määrä kasvaa vaikka ne ei gramma määräisesti lisääntyisikään.