Aloin laihduttaa muutama päivä sitten. Päivässä vajetta tulee ~400kcal. Enempää en pysty ottaa syömisistä pois, koska syön nytkin tsi vähän, alle tuhat kcal päivässä. Kuinka paljon mun on mahdollista laihtua 27 viikossa?
Mitat 172cm/68kg.
-400kcal/pvä
27 viikkoo aikaa
10
1297
Vastaukset
- Eihän sun tarvii
Eihän sun tarvitse himolukuja laihtua! Omat mittani 173/68, eli lähes samat kun sulla. Terkkari koulussa kehoitti liikunnan lisäämistä, mikäli kiinteytyä halua yms. mutta ei laihdutusta.
- Alottaja
Kyllä mun pitää laihtua! Mut onko se mahdollista?
Mulla on ennen ollu laihduttamisen kanssa ongelmia. Pystyn laihduttamaan helposti, en repsahda, mulla on hyvä itsekuri. Paino ei vaan putoo... - ---------------------------...
Alottaja kirjoitti:
Kyllä mun pitää laihtua! Mut onko se mahdollista?
Mulla on ennen ollu laihduttamisen kanssa ongelmia. Pystyn laihduttamaan helposti, en repsahda, mulla on hyvä itsekuri. Paino ei vaan putoo...painosi ei putoa koska sinulla ei ole mitään mistä sitä voisi lähteä! Ota järki käteen, liian laiha ei kannata olla, se jos mikä on ruman näköistä kun luut törröttävät, yök... kauneus on normaali, kaunis vartalo jossa ei ole mitään liikaa eikä liian vähän.
- J. Valo
Toivottavasti saat apua ennenkuin teet isompaa tuhoa.
- matematiikan
Perusteella laihtuisit 10,8kg.
(400kcal*27*7)/7000kcal=10,8 - --------------------------
ihan aluksi pitää sanoa että herranjestas kun on taas tullu tyhmiä kommentteja tähänkin viestiketjuun. eiköhän se ole jokaisen ihan henkilökohtainen asia paljonko haluaa painaa. ja muutenkin pelkkien mittojen (paino & pituus) mukaan on kenenkään ulkopuolisen turha alkaa arvioida kannattaako sitä painoa pudottaa vai ei. raivostuttavaa!!
mutta siis asiaan.. eli ehdottaisin sinulle että lisäisit liikuntaa myös tohon painonpudotukseen, niin saisit syödäkin paljon enemmän. alle tuhat kaloria meinaan kuulostaa aika pahalta. noin pienellä kalorimäärällä voi olla hankalaa olla niin pitkää aikaa. itsellä ainakin tulee tollasilla kalorimäärillä helposti "ahmimiskohtauksia" jos pitemmän aikaa kituuttelee. tietysti se on yksilöllistä, mutta olen huomannut että jos yli 1200 kaloria syö, niin pysyn helpommin ruodussa eikä elimistö mee säästöliekeille.
Tsemppiä laihdutukseen :)- aloittaja
Mä kävelen noin puol tuntia - tunnin päivässä, pyöräilen, uin ja teen lihaskuntoo. Mä yritän vähä lisätä kaloreita, d-vitamiini, kalsium ja proteiini ainaki on jääny vähä liian vähiin... Mut kiitti tsemppauksesta (:
- ....
Painoindeksisi on reilut 23. Normaalipainoindeksi on 20-24.9. Alarajapaino sinulla on 60kg. Voit laihduttaa siihen mutta alemmaksi ei kannata mennä.
koska syön nytkin tsi vähän, alle tuhat kcal päivässä
En oikein usko tuota. Ei ole mahdollista kuluttaa noin vähää.- aloittaja
Miten ei oo mahdollista _kuluttaa_ noin vähää? vai tarkoititko kenties syödä?
Ja kyllä, se on mahdollista. - mmm
Huvittavaa kun ihmiset näyttää tietävän toisten ihannepainon ihan näin näppärästi verkon välityksellä.. Huhhuh. Mikä ihmeen alaraja se 60kg on? Meikäläinen on ihan terve melkein nelikymppinen, 172cm ja 55kg. Suurin paino oli vuosi sitten 58 kiloa ja ihan hirvee olo ja pömpötys mahassa. Sen kun sain pois niin johan alkoi taas olla normaali kevyt ja hyvä olo.
Koska en harrasta liikuntaa juuri ollenkaan niin ei ole lihaksiakaan. Ja ikäni olen ollut solakka.
Nykyään kaikki on läskejä ja laihdutus on suorastaan trendikästä. Kuulun siis vähemmistöön, mutta ei harmita yhtään!! ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 935984
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963025Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262810Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262085Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125960- 48764