-400kcal/pvä

27 viikkoo aikaa

Aloin laihduttaa muutama päivä sitten. Päivässä vajetta tulee ~400kcal. Enempää en pysty ottaa syömisistä pois, koska syön nytkin tsi vähän, alle tuhat kcal päivässä. Kuinka paljon mun on mahdollista laihtua 27 viikossa?
Mitat 172cm/68kg.

10

1267

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Eihän sun tarvii

      Eihän sun tarvitse himolukuja laihtua! Omat mittani 173/68, eli lähes samat kun sulla. Terkkari koulussa kehoitti liikunnan lisäämistä, mikäli kiinteytyä halua yms. mutta ei laihdutusta.

      • Alottaja

        Kyllä mun pitää laihtua! Mut onko se mahdollista?
        Mulla on ennen ollu laihduttamisen kanssa ongelmia. Pystyn laihduttamaan helposti, en repsahda, mulla on hyvä itsekuri. Paino ei vaan putoo...


      • ---------------------------...
        Alottaja kirjoitti:

        Kyllä mun pitää laihtua! Mut onko se mahdollista?
        Mulla on ennen ollu laihduttamisen kanssa ongelmia. Pystyn laihduttamaan helposti, en repsahda, mulla on hyvä itsekuri. Paino ei vaan putoo...

        painosi ei putoa koska sinulla ei ole mitään mistä sitä voisi lähteä! Ota järki käteen, liian laiha ei kannata olla, se jos mikä on ruman näköistä kun luut törröttävät, yök... kauneus on normaali, kaunis vartalo jossa ei ole mitään liikaa eikä liian vähän.


    • J. Valo

      Toivottavasti saat apua ennenkuin teet isompaa tuhoa.

    • matematiikan

      Perusteella laihtuisit 10,8kg.

      (400kcal*27*7)/7000kcal=10,8

    • --------------------------

      ihan aluksi pitää sanoa että herranjestas kun on taas tullu tyhmiä kommentteja tähänkin viestiketjuun. eiköhän se ole jokaisen ihan henkilökohtainen asia paljonko haluaa painaa. ja muutenkin pelkkien mittojen (paino & pituus) mukaan on kenenkään ulkopuolisen turha alkaa arvioida kannattaako sitä painoa pudottaa vai ei. raivostuttavaa!!

      mutta siis asiaan.. eli ehdottaisin sinulle että lisäisit liikuntaa myös tohon painonpudotukseen, niin saisit syödäkin paljon enemmän. alle tuhat kaloria meinaan kuulostaa aika pahalta. noin pienellä kalorimäärällä voi olla hankalaa olla niin pitkää aikaa. itsellä ainakin tulee tollasilla kalorimäärillä helposti "ahmimiskohtauksia" jos pitemmän aikaa kituuttelee. tietysti se on yksilöllistä, mutta olen huomannut että jos yli 1200 kaloria syö, niin pysyn helpommin ruodussa eikä elimistö mee säästöliekeille.

      Tsemppiä laihdutukseen :)

      • aloittaja

        Mä kävelen noin puol tuntia - tunnin päivässä, pyöräilen, uin ja teen lihaskuntoo. Mä yritän vähä lisätä kaloreita, d-vitamiini, kalsium ja proteiini ainaki on jääny vähä liian vähiin... Mut kiitti tsemppauksesta (:


    • ....

      Painoindeksisi on reilut 23. Normaalipainoindeksi on 20-24.9. Alarajapaino sinulla on 60kg. Voit laihduttaa siihen mutta alemmaksi ei kannata mennä.

      koska syön nytkin tsi vähän, alle tuhat kcal päivässä

      En oikein usko tuota. Ei ole mahdollista kuluttaa noin vähää.

      • aloittaja

        Miten ei oo mahdollista _kuluttaa_ noin vähää? vai tarkoititko kenties syödä?
        Ja kyllä, se on mahdollista.


      • mmm

        Huvittavaa kun ihmiset näyttää tietävän toisten ihannepainon ihan näin näppärästi verkon välityksellä.. Huhhuh. Mikä ihmeen alaraja se 60kg on? Meikäläinen on ihan terve melkein nelikymppinen, 172cm ja 55kg. Suurin paino oli vuosi sitten 58 kiloa ja ihan hirvee olo ja pömpötys mahassa. Sen kun sain pois niin johan alkoi taas olla normaali kevyt ja hyvä olo.
        Koska en harrasta liikuntaa juuri ollenkaan niin ei ole lihaksiakaan. Ja ikäni olen ollut solakka.

        Nykyään kaikki on läskejä ja laihdutus on suorastaan trendikästä. Kuulun siis vähemmistöön, mutta ei harmita yhtään!! ;)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      2203
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      135
      2112
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      216
      1835
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      260
      1516
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1415
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      564
      1202
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      1015
    8. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      351
      952
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      949
    Aihe