Kaljamahan poistoon vinkkejä

Jussi

Olen 30kymppinen mies ja nyt haluaisin poistaa tuon valtavan roikkuvan mahan.
Voiko vatsaa jotenkin treenata? Siis tarkoitan voiko elimiston rasvan kulutusta jotenkin ohjailla? Vai polttaako se sen rasvan ihan mistä tahansa? Vai mikä yleensä on paikka mistä rasva alkaa ensin poistumaan?

8

1519

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Dooris

      Ensinnäkin älä juo enää olutta vaan esim. kuivaa valkkarii ja jos ei mee alas raakana lirauta tilkka spraittilaittia sekaan, jos juhlia pitää.
      Syö mielellään usein mutta vähän kerrallaan, saat vatsalaukun pienemään ja ajan kanssa pienikin määrä ruokaa tekee kylläisen tunteen.
      Älä syö ikinä ähkyyn vaan sopiva annos sillä hetken kuluttua elimistö tajuaa saaneensa ruokaa ja tulee "kylläinen" olo.

      Tee perusvatsalihasliikkeitä päivittäin niin kauan että tunnet poltetta vatsalihaksissa, määrä tietysti lisääntyy ajan kanssa kun lihakset kehittyy päivä päivältä.
      Kun teet liikettä niin ei tarvitse nousta ylös asti ettei selkä kärsi vaan selällään,kädet niskan taakse, polvet koukkuun,nosta pää ja hartioita irti lattiasta hitaasti ja menet alas kunnolla että rentoutuu lihakset toista uudestaan... Pidä ajatus vatsassa eli jännitä sitä kunnolla kun olet yläasennossa ja rentoutat kun olet "alhaalla".

      Muista ettei Roomaakaan rakennettu päivässä joten malttia..

      Mukavia vatsalihastreenejä ja muista hyötyliikunta, miksi mennä hissillä kun voi mennä rappujakin pitkin jne.. :)

      • Dooris

        muista hengittää oikein kun teet liikkeitä eli kun "nouset ylös" niin sisäänhengitys ja kun "laskeudut alas" niin päästät ilman ulos... Rauhallisesti tietysti teet.. =)


      • tuotteet.

        ...


      • Jussi
        tuotteet. kirjoitti:

        ...

        Miksi kaikki light pitäisi unohtaa?


      • Timi

        Ei kohde-laihduttaminen todellakaan onnistu periaatteella "kun teen vatsalihaksia niin läskit lähtee vatsasta"! Harrastatpa sitten mitä vain liikuntaa (mielellään pieni syke) niin sieltä se ensimmäisenä lähtee missä sitä on liikaa! :)

        Vatsalihasliikkeillä voit toki kiinteyttää vatsalihaksiasi ja ehkä ne isot vatsalihakset "peittää" hieman niitä läskejä, mutta parhaiten vatsan saat pienenemään pitkähköillä rauhallisilla lenkeillä.


      • Dooris
        Timi kirjoitti:

        Ei kohde-laihduttaminen todellakaan onnistu periaatteella "kun teen vatsalihaksia niin läskit lähtee vatsasta"! Harrastatpa sitten mitä vain liikuntaa (mielellään pieni syke) niin sieltä se ensimmäisenä lähtee missä sitä on liikaa! :)

        Vatsalihasliikkeillä voit toki kiinteyttää vatsalihaksiasi ja ehkä ne isot vatsalihakset "peittää" hieman niitä läskejä, mutta parhaiten vatsan saat pienenemään pitkähköillä rauhallisilla lenkeillä.

        Eikö kyseinen henkilö kysynyt neuvoa miten saa roikkuvan kaljamahan pois ja tuossa oli nyt vaan yksi neuvo tai siis kaksi kun se hyötyliikunta kans käyttöön esim. ei autolla kioskille viemään Kenoo vaan kävellen vie sen yms.. Ilman muuta lenkille jos vaan on sen tyyppinen mies joka lähtee.. Kaikki liikkuminen on plussaa ettei istu ja vedä pissee,herkuttele ja korkeintaan käy vessas välil ja sillee...
        Mun oma mielipide et punttisali on tehokkain lämmittelypyöräilyineen päivineen kun on tehty hyvä ohjelma mutta kun siitäkään ei kaikki pidä...
        Jokainen on yksilö ja tykkää kukin mistäkin että tsemppii vaan kaikille kulkijoille.... ;=)


      • Timi
        Dooris kirjoitti:

        Eikö kyseinen henkilö kysynyt neuvoa miten saa roikkuvan kaljamahan pois ja tuossa oli nyt vaan yksi neuvo tai siis kaksi kun se hyötyliikunta kans käyttöön esim. ei autolla kioskille viemään Kenoo vaan kävellen vie sen yms.. Ilman muuta lenkille jos vaan on sen tyyppinen mies joka lähtee.. Kaikki liikkuminen on plussaa ettei istu ja vedä pissee,herkuttele ja korkeintaan käy vessas välil ja sillee...
        Mun oma mielipide et punttisali on tehokkain lämmittelypyöräilyineen päivineen kun on tehty hyvä ohjelma mutta kun siitäkään ei kaikki pidä...
        Jokainen on yksilö ja tykkää kukin mistäkin että tsemppii vaan kaikille kulkijoille.... ;=)

        Kyseinen henkilö kysyi: "Siis tarkoitan voiko elimiston rasvan kulutusta jotenkin ohjailla"?

        Johon sinä sanoit: "Voi"

        Ja minä: "Ei voi" ;)

        Mut toki jaksamista vaan kaikenlaiseen liikkumiseen! Se tekee kuta! :)


    • Lissu

      Niin rasvaahan ei voi paikallisesti polttaa. Toisaalta kun alkaa polttamaan rasvaa, ensimmäiseksi lähtee rasva, jonka on viimeiseksi kerännyt. Todennäköisesti sinulle on viimeiseksi juuri vatsaan kerääntynyt, joten kyllä se sieltä lähtee... ei tosin ihan sillä millä se on tullut:)

      eli rasvahan palaa tehokkaimmin pitkäkestoisessa rasituksessa. Ei tarvitse olla mitään hirveetä rehkimistäkään. Hyviä urheilumuotoja voivat olla pyöräily, uinti, kävely tai hölkkä.

      Vatsalihaksien harjoittaminen on varmasti ihan perusteltua, mutta ei niillä vatsan päällä olevia makkaroita sulateta. Vatsalihakset kehittyvät kyllä treenatessa, mutta sixpäkkiä ei kyllä näy rasvan alta! rasva täytyy polttaa!

      Itse en lähtisi sille linjalle, että kieltäisin mitään, (esim. kevyttuotteita), vaan sääntönä on että kaikkea kohtuudella. Tiedät kyllä. Nälkää ei tarvitse nähdä:) Kyllä se siitä, tsemii!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7981
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2267
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2183
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1756
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1246
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1146
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      795
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      746
    Aihe