"mutu" tiedolla varustettuja guruja.

Seppo

Kehonrakennuksen valmennuskulttuuri on aivan lasten kengissä. Usealla "muka" lajista tietävällä on mitä ihmeellisimpiä käsityksiä, jotka ovat vastoin perus urheilufysiologiaa ja valmennusoppia. Eihän kehonrakennuksen piirissä ole edes varsinaista valmennus toimintaa, on vain kaiken näköisiä "mutu" tiedolla varustettuja guruja, jotka tietävät muka kaiken. Monet kehonrakennuksen "tietoviisaat" eivät ole perillä edes voima- ja urheiluvalmennuksen perusteista. Jatkuvasti julkaistaan populaaria kirjallisuutta kehonrakennuksen valmennuksesta, jotka useasti perustuvat suoranaisesti virheelliseen ja puutteelliseen tietoon. Kehonrakennusliiton olisi syytä panostaa valmennus toimintaan. Pitäisi ottaa oppia muista lajeista, joissa on hyvinkoulutettuja voimavalmentajia esim. heittolajeissa. Kehonrakennukseen pitäisi saada seura ja valmennus toimintaa enemmän. Miksei kehonrakennusliitto halua panostaa terveeseen ja oikea oppiseen lajivalmennukseen, vaan haluaa pikemminkin elää valmennuksen osalta "myyttien maailmassa".

6

541

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juhani

      Olen samaa mieltä.Näiltä osin ei lajia voi kutsua huippu-urheiluksi,vaikka se vaativaa onkin.Jotain tarttis lajiliiton tehdä.

    • Tiitiäinen

      Sinäpä sen sanoit. Sitä ollaan olevinaan nii fiksuja ja tietäväisiä. Meidän salilla ainaki näkee kaapin kokosia tyyppejä tekemässä liikkeitä aivan väärin, sit kun kuuntelee niitä juttuja niin ei paljon tietoa siitä miten treeni olis tervettä, tehokasta ja vähemmän altista tapaturmille... mutta mä nyt olenkin vaan nainen joka pyrkii kaikessa täydellisyyteen, myös tekniikassa... =)
      Näinhän se on että kukin taaplaa tyylillään =)

    • J.A.

      Eli siis heittolajien voimavalmentajat ovat parhaita asiantuntijoita kaikkien kehon lihasten hypertrofiseen harjoitteluun? Taitaa kyllä heittojen voimantuotto ja sen harjoittaminen ihan pikkuisen erota kehonrakennuksen voimaharjoittelusta.
      Kerropa Seppo, millaisiin vääriin ja ihmeellisiin käsityksiin olet törmännyt.

      • Seppo

        Heittolajeissa ja monissa muissa voimaa (ns. teholajit) vaativissa lajeissa hypertrofia painotteinen voimaharjoittelu on vain osa kokonaisuutta. Eri lajit tietysti vaativat eri voimaominaisuuksia. Suomesta löytyy paljon hyviä voimavalmentajia ja voimaharjoittelun asijantuntijoita, heitä ei näy kehonrakennuksen piirissä tietysti, koska laji on aliarvostettua ja vielä ns.underground hommaa. silloin kun kehonrakennuksesta tulee olympia laji , valmennuksekin taso varmasti nousee, mutta siihen on pitkä aika. Suomessa kehonrakennus saa lajina arvostusta vasta kun lajiliitto alkaa tukea valmennustoimintaa.

        Yksi negatiivinen valmennuksellinen asia esim. kehonrakennuksessa piirissä on harjoittelu tehon ylikorostaminen (Ns. ylikuormitus )ja Vasta viime aikoina kehonrakennuksen piirissä on alettu puhua jaksottamisesta. Tämä on yksi valmennuksen perusasioista. Suunnitellaan harjoittelua, tehdään eripituisia suunnitelmia. Muiden voimalajien valmennukseen kausijaksotus ja harjoittelun suunnittelu on kuulunut olennaisena osana jo vuosikymmeniä. On erittäin hyvä huomata, että kehonrakennusta ei voida pitää huippu urheiluna samassa merkityksessä kuin muita lajeja, joilla on valmennus ja liittotoiminnassa pitkät perinteet. Kehonrakennus on vieläkin ns. underground toimintaa.


    • Chancellor

      Tilanne on TARKALLEEN juuri niin kuin Seppo kirjoitti. Ei mitään lisättävää (minulle harvinainen tilanne :) )

    • niba

      Kirjoitat vähän mutta asiaa.

      Väittäisinpä kuitenkin, että kehonrakennuksen parissa pyörii ihan oikeasti asioihin perehtyneitä tosiharrastajia, ei pelkästään "mutulla" suunnistavia.

      Se, että ei ole kukaan kertomassa, miten tehokkain treeni/lepo/ravinto/jaksotus/whatever käytännössä hoidetaan, on johtanut siihen, että osa harrastajista todellakin on paneutunut lajin saloihin, fysiologiaan, ravitsemusoppiin jne. Tietenkin osa sitten vain raapii pinnalta jotain tiedonjyviä ja luulee näin osaavansakin jotain, mutta pointti on, että tietoakin monelta löytyy.

      Sanoisin ihan perstuntumalta, että harvassa lajissa itse urheilijat ovat lajinsa opeista yhtä tietoisia kuin kehonrakentajat (pakon edessä). Saa toki esittää vastaväitteitä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      651
      7996
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2283
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2199
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1775
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1262
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1243
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1165
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      849
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      815
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      754
    Aihe