Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aamupaa

    liikaa aamupalalla?

    65g 4-viljan puurohiutaleita, loraus pellavasiemenöljyä, mustikoita, mak.ainetta
    2 ruispalaa
    ohuen ohutta kalkkunaa/raejuustoa
    Keiju-tuorejuustoa 14%
    tomaattia, kurkkua, lehtisalaattia
    vihreää teetä


    Kokonaiskalorit lasken, niiden ei pitäisi päivän aikana ylittyä...
    2302
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    eivät ylity, ei ole merkitystä minkä verran syöt aamiaisella. Päinvastoin, saattaa olla jopa hyväksi jos syö reilummin siihen aikaan päivästä kun kulutus on suurempaa. Silloin, jos liikkuu illalla, kannattaa jättää kaloreita myös liikuntasuosituksen jälkeiseen syömiseen reilummin (palautumisen takia), mutta muuten tuo aamupainotteinen syöminen on hyvä vaihtoehto. Jokainen valitsee oman tapansa, toiselle sopii aamulla suurempi määrä ruokaa, toiselle reilumpi iltasyöminen. Päivän kokonaiskalorimäärä ratkaisee, kaikilla.

    Äänestä

    ei tuossa ole liikaa, voisit lisätä viellä, ja ainakin kalan syöminen myös aamiaisella olisi hyväksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    syönkö kirjoitti:

    liikaa aamupalalla?

    65g 4-viljan puurohiutaleita, loraus pellavasiemenöljyä, mustikoita, mak.ainetta
    2 ruispalaa
    ohuen ohutta kalkkunaa/raejuustoa
    Keiju-tuorejuustoa 14%
    tomaattia, kurkkua, lehtisalaattia
    vihreää teetä


    Kokonaiskalorit lasken, niiden ei pitäisi päivän aikana ylittyä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu