tarkoitus olisi aloittaa gi-dieetti/elämäntapa sekä aloittaa myös suurempi liikunta.
painoa pitäisi kyllä myös saada pois 15kg mutta mitään suurta aikarajoitusta ei ole.
tarkoitus on käydä päivittäin lenkillä vaunujen kanssa ja pyöräilemmässä pitempiä retkiä 4kertaa viikossa,päivittäin kotona stepperillä ja kunhan yleiskunto ja rohkeus hiukan nousee lähteä myös ohjettuun aerobickiin tms.
myös kotona tehtävät lihaskunto/kiinteytys liikkeet kiinnostaisi mutta kun en niistä mitään tiedä.
neuvoja olisi kiva saada.
kiitos
GI-dieetti ja liikunta
neuvoja kaipaava
0
189
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h452929Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062701Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv362419- 322014
Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501918Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151529- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1051225- 1771193
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731050