Minä olen muuten hoikka mutta vatsaa on ja paljon. Se on ollut aina niin. Onko se vaan perinnöllistä vai vaikuttaako siihen esim. ruokavalio. Olen jostain kuullut että pitäisi vähentää hiilihyhraatteja mikäli haluaa vatsaa pienemmäksi. Onko näin? Mihin perustuu tämä väite?
Iso
vatsa...
7356
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
tulee runsaista hiilihydraateista. Peruna, vehnäjauhot, riisi ja näitä sisältävät elintarvikkeet kasvattavat mahaa. Ei tarvitse kuin kokeilla niiden vähentämistä niin masu pienenee.
Ilmeisesti olet mieshenkilö. Miehillä ylipaino kertyy vatsan seudulle. Muuten saattavat olla hoikan näköisiä. Energia, joka ruuasta saadaan varastoituu kehoomme, ellei sitä kuluteta. Syöt liikaa.
Onko näin?
Ei ole. vatsasi ei pienene, muuten kuin syömällä vähemmän mitä kulutat. Mikään elintarvike itsessään ei vatsaa kasvata. Sinun on laihdutettava, et voi syödä yhtä paljon kuin ennen. Kilo on mahdollista pudottaa viikossa kevyellä ruokavaliolla. Usein kilon mukana lähtee sentti pois vatsasta.
varastoituvat rasvakerroksiksi kehoomme kun niitä syö liikaa. Jos heti aamulla aloittaa hiilihydraattitankkauksen puuroilla ja leivillä niin voi olla ettei ehdi lounaaseen mennessä polttaa kaikkea syötyä hiilihydraatteja ja ylimäärä varastoituu rasvaksi.
energia muutu rasvaksi? Mitäs jos syö liikas proteiinia? Kai sekin rasvaksi muuttuu? MIkä ero siinä on hiilihydraatteihin? Sitäpaitsi ei ole maksalle hyväksi syödä jatkuvasti liikaa proteiineja. Voisin tietenkin vähentää hiilihydraattien määrää, syön paljon leipää. Olen jo korvia myöten täynnä raejuustoa, mitä muuta voisi syödä esim. aamiaisella? Vai voisiko laittaa esim. leivän päälle enemmän lihaa niin leipää ei tarvitsisi syödä niin paljon ja lisäksi vaikka jotakin vihanneksia?
ilman leipiä kasvisten kanssa ja kun syöt kananmunia niin voit unohtaa leivät kokonaan.
Hiilihydraatteja käytetään elimistössä siellä ja täällä ja prosessoidaan pitkään ennen kuin se mikä niistä on jäljellä varastoidaan rasvaksi -jos jotain jäljelle jää.
Mutta rasva mätkähtää vyötärölle lähes saman tien kun se päätyy vatsalaukkuun. Prosessi on nopea, sitä ei matkalla ehditä käyttää energiaksi kuten hiilihydraatteja. Lisäksi sen käyttö energiana on muutenkin hitaampi prosessi kuin hiilihydraattien. Hiilareista menee suurin osa muualle kuin rasvaksi mutta rasva jää enimmäkseen siihen vyötärölle.
Olisi suotavaa että opettelisit edes energia-aineenvaihdunnan perusasiat ennen kuin tulet kommentoimaan.
aineenvaihdunnan perusasiat ennenkuin kirjoitat tänne mitään. Kokeile vaan vetää hiilareita ja sokereita niin tietäisit minne ne vartalossa kertyy, ellet sitten olekin jo tuhdissa kunnossa ja on omaa kokemusta hiiareitten lihottavuudesta.