Glaubersuola juotu ja päätös sen myötä tehty. Ennalta muistan sen, että nälän tunne ei ole niin piinaava alussa, jos juo pussillisen tuota suolaa. Itse suolaliuoksen nieleminen on omasta mielestäni paaston vaikein ja inhottavin vaihe. Toinen hankala vaihe on se syömisen aloitus: viime vuonna onnistui maltillisuus, toivottavasti nytkin.
Aamupaino ollut 63 kg:n tienoilla viimeiset kuukaudet (joulun jälkeen). Viime vuoden paaston jälkeen sain pidettyä painon siinä 57-58 kilossa. Jonkun mielestä tämä nykyinen paino ei ole paha (olen 165 cm, yli nelikymppinen nainen), mutta omasta mielestäni minulla on se 5 kg liikaa, ja erityisesti keskivartalolla on turhaa tavaraa. Minulla on myös keskimääräistä suurempi vaara sairastua diabetekseen (molempien lasten odotusaikana oli raskaudenajan diabetes). Siinä siis syytä kevyempään oloon!
Tavoitteeni on saada paino pysymään alle 60 kg, ja tietysti pienennettyä tuota vatsakupua. Palkinnoksi tästä paastosta saa keveän olon, ja sitten jaksaa taas lenkkeillä!
Nyt vaan sitten odotellaan glaubersuolan vaikutuksia. Ajoitukseni oli sikäli huono, että meillä on nyt vesikatko tässä talossa, joten pitää yrittää viivästää vessassa käynti iltapäivään.
Kirjoittelen taas päiväkirjamaisesti kokemuksiani tälle sivulle (viime vuonna kirjoittelin tällä samalla nimimerkillä)
Nyt se alkaa
16
1763
Vastaukset
- Paastotar
Kaikki hyvin. Aamupaino 61,3 kg ja olo ihan mukava. Eilen iltapäivällä tuli pari kertaa mieleen, että kannattaako, mutta sitten taas maltoin mieleni.
Tänään pitäisi sitä suolta sitten alkaa tyhjentelemään eli pitää kaivaa huuhtelupussi kaapista esiin.- Esivalmistelupäivä
Aloitin tänään esivalmistelupäivällä. Huomenna aloitan sitten ihan kunnolla. Olen ollut monta kertaa aikaisemminkin, joten on tuttua touhua. Suolihuuhtelua en ole harrastanut. Tässä mietin, että jospa tällä kertaa. Onko se pakollista? Olen juonut glaubersuolaa joka toinen päivä. Ei se minusta niin kauheaa muuten ole. Siinä menee, kun ei ajattele.
Elikkä minusta saat kaverin nyt! Kerro vaan kuulumisia. Miten monta päivää meinaat pitää. Itse aion pitää jonnekin ensi viikonloppuun. Lähden sunnuntaina risteilylle, joten lopetan hyvissä ajoin. - Paastotar
Esivalmistelupäivä kirjoitti:
Aloitin tänään esivalmistelupäivällä. Huomenna aloitan sitten ihan kunnolla. Olen ollut monta kertaa aikaisemminkin, joten on tuttua touhua. Suolihuuhtelua en ole harrastanut. Tässä mietin, että jospa tällä kertaa. Onko se pakollista? Olen juonut glaubersuolaa joka toinen päivä. Ei se minusta niin kauheaa muuten ole. Siinä menee, kun ei ajattele.
Elikkä minusta saat kaverin nyt! Kerro vaan kuulumisia. Miten monta päivää meinaat pitää. Itse aion pitää jonnekin ensi viikonloppuun. Lähden sunnuntaina risteilylle, joten lopetan hyvissä ajoin.Kiva saada sinusta kaveri. Minä ajattelin tuonne ensi viikon alkupuolelle jaksaa paastota. Nyt on siis toisen päivän ilta ja ihan hyvä olo muuten, mutta tupakkaa tekee koko ajan mieli (olen polttanut n. 5 tupakkaa päivässä...). Kahviakin olen kyllä juonut pari kuppia kun en pysty tekemään tätä paastoa ihan puhdasoppisesti.
En jaksanut tehdä sitä suolihuuhtelua tänään. Katsoo sitten huomenna.
Sillä tavalla on vähän orpo olo, kun on tottunut kiertämään tuolla jääkaapilla tunnin parin välein, ja välillä tulee mieleen, miten nyt maistuisi ruisleipä, jossa olisi juustoa ja kurkkua päällä. No, aina kun tulee mieleen näitä herkkuja niin ajattelen, että kyllähän minä niitä taas saan syödä jo ensi viikolla.
ei kun tsemppiä vaan sinulle! - Ei vaikeaa vielä
Paastotar kirjoitti:
Kiva saada sinusta kaveri. Minä ajattelin tuonne ensi viikon alkupuolelle jaksaa paastota. Nyt on siis toisen päivän ilta ja ihan hyvä olo muuten, mutta tupakkaa tekee koko ajan mieli (olen polttanut n. 5 tupakkaa päivässä...). Kahviakin olen kyllä juonut pari kuppia kun en pysty tekemään tätä paastoa ihan puhdasoppisesti.
En jaksanut tehdä sitä suolihuuhtelua tänään. Katsoo sitten huomenna.
Sillä tavalla on vähän orpo olo, kun on tottunut kiertämään tuolla jääkaapilla tunnin parin välein, ja välillä tulee mieleen, miten nyt maistuisi ruisleipä, jossa olisi juustoa ja kurkkua päällä. No, aina kun tulee mieleen näitä herkkuja niin ajattelen, että kyllähän minä niitä taas saan syödä jo ensi viikolla.
ei kun tsemppiä vaan sinulle!Hyvä ajoitus, edessä viikonloppu ja saa ottaa omaan tahtiin. Hupeni heti eilisestä pari kiloa. Nestettä, mutta kiva silti. Oli kaapissa entistä yrttiteetä, glaubersuolaa ja mehuja, joten ei tarvinnut heti rientää kauppaan. Pitäisiköhän ostaa se suolentyhjennyspussi? Onko sitä vaikea käyttää? En tiedä miten monta päivää vedän. Ainaskin kolme. Yleensä kolmannen päivän jälkeen olen päättänyt, että neljä, sitten viisi. Pitempään en tällä kertaa vetää, kun on edessä työviikko ja seuraavalla viikolla risteily.
Mitenkäs sinulla sujuu? Polttaminen ei ole tietysti hyvä juttu. Itse olen lopettanut aikoja sitten ja oli ehdottomasti paras päätös. Ihan turhaa. Jätä pois, helppoa. - Paastotar
Ei vaikeaa vielä kirjoitti:
Hyvä ajoitus, edessä viikonloppu ja saa ottaa omaan tahtiin. Hupeni heti eilisestä pari kiloa. Nestettä, mutta kiva silti. Oli kaapissa entistä yrttiteetä, glaubersuolaa ja mehuja, joten ei tarvinnut heti rientää kauppaan. Pitäisiköhän ostaa se suolentyhjennyspussi? Onko sitä vaikea käyttää? En tiedä miten monta päivää vedän. Ainaskin kolme. Yleensä kolmannen päivän jälkeen olen päättänyt, että neljä, sitten viisi. Pitempään en tällä kertaa vetää, kun on edessä työviikko ja seuraavalla viikolla risteily.
Mitenkäs sinulla sujuu? Polttaminen ei ole tietysti hyvä juttu. Itse olen lopettanut aikoja sitten ja oli ehdottomasti paras päätös. Ihan turhaa. Jätä pois, helppoa.Nukuin jälleen yön erinomaisesti. Painoa pudonnut kilo päivässä eli olen jo alle 60 kg:n rajan. Tottakai kiloja tulee takaisin, kun alottaa syömisen, yleensä noin 3 kg on tullut takaisin, jos syö normaalisti, mutta välttää ylensyöntiä.
En tiedä, onko suolihuuhtelusta hyötyä muutaman päivä paastossa. Ei se kyllä haittaakaan. Se on helppo juttu: vettä vaan peräsuoleen ja sitten vaan odottelee, että tyhjenee. Samalla voi sitten käydä suihkussa.
Nyt kun on lyhyessä ajassa lähtenyt nesteitä/turvotusta tai mitä lieneekin sen 3-4 kg, välillä tuntuu tasapaino vähän heittelevän. Johtuu kai siitä, että keskivartalon tukivyö lähtee pois. Itsellä ollut sellainen 5 kg keskivartalolla läskinä ja turvotuksena tukemassa ryhtiä.
Juu, polttaminen ei ole hyvä asia. Alkoholia en nauti ollenkaan, mutta tuo tupakkariippuvuus ottaa päähän (poltan n. 5-6 päivässä, välillä nikotiinipurkkaa, eli "sekakäyttäjä).
Nyt vaan katsellaan miten jatko sujuu. Muistaakseni kolmas päivä on vaikein, eli nyt pitäisi olla helpompaa. Pitää vaan aina muistaa LAIMENTAA mehut, ettei lähde ruoansulatus toimimaan, tarkoitushan on olla säästöliekillä. - Yritetään
Paastotar kirjoitti:
Nukuin jälleen yön erinomaisesti. Painoa pudonnut kilo päivässä eli olen jo alle 60 kg:n rajan. Tottakai kiloja tulee takaisin, kun alottaa syömisen, yleensä noin 3 kg on tullut takaisin, jos syö normaalisti, mutta välttää ylensyöntiä.
En tiedä, onko suolihuuhtelusta hyötyä muutaman päivä paastossa. Ei se kyllä haittaakaan. Se on helppo juttu: vettä vaan peräsuoleen ja sitten vaan odottelee, että tyhjenee. Samalla voi sitten käydä suihkussa.
Nyt kun on lyhyessä ajassa lähtenyt nesteitä/turvotusta tai mitä lieneekin sen 3-4 kg, välillä tuntuu tasapaino vähän heittelevän. Johtuu kai siitä, että keskivartalon tukivyö lähtee pois. Itsellä ollut sellainen 5 kg keskivartalolla läskinä ja turvotuksena tukemassa ryhtiä.
Juu, polttaminen ei ole hyvä asia. Alkoholia en nauti ollenkaan, mutta tuo tupakkariippuvuus ottaa päähän (poltan n. 5-6 päivässä, välillä nikotiinipurkkaa, eli "sekakäyttäjä).
Nyt vaan katsellaan miten jatko sujuu. Muistaakseni kolmas päivä on vaikein, eli nyt pitäisi olla helpompaa. Pitää vaan aina muistaa LAIMENTAA mehut, ettei lähde ruoansulatus toimimaan, tarkoitushan on olla säästöliekillä.Toinen päivä menossa. Tippunut 3,2 kiloa, alkaa pikkuhiljaa piirteet erottua. Olin yöllä hereillä ja kun ei tullut uni, niin siivosin kahta huonetta. Ihan mukava olo, lähden tästä pikkuhiljaa ostamaan terveyskaupasta tähän kuuriin sopivaa teetä. Kävellen tullen mennen, joten tulee liikuntaakin yli tunti.
Otin aurinkotuolin pihamaalle ja aion lököillä ja nauttia kauniista kevätpäivästä. Myös tuo psyykkinen puoli puhdistuu, ensimmäinen ja toinen päivä on myös psyykkisesti rassaavaa mutta sitten "seestyy". Minulla on ollut tosi paljon vaikeuksia työn puolesta koko kevään, mutta kyllä se tästä!
On muuten hyvä syödä mehuja lusikalla, silloin sylki ehtii erittyä ja jotain hyötyä siitä on. En tosin muista mitä.
Nyt vain sitten jatketaan! - Paastotar
Yritetään kirjoitti:
Toinen päivä menossa. Tippunut 3,2 kiloa, alkaa pikkuhiljaa piirteet erottua. Olin yöllä hereillä ja kun ei tullut uni, niin siivosin kahta huonetta. Ihan mukava olo, lähden tästä pikkuhiljaa ostamaan terveyskaupasta tähän kuuriin sopivaa teetä. Kävellen tullen mennen, joten tulee liikuntaakin yli tunti.
Otin aurinkotuolin pihamaalle ja aion lököillä ja nauttia kauniista kevätpäivästä. Myös tuo psyykkinen puoli puhdistuu, ensimmäinen ja toinen päivä on myös psyykkisesti rassaavaa mutta sitten "seestyy". Minulla on ollut tosi paljon vaikeuksia työn puolesta koko kevään, mutta kyllä se tästä!
On muuten hyvä syödä mehuja lusikalla, silloin sylki ehtii erittyä ja jotain hyötyä siitä on. En tosin muista mitä.
Nyt vain sitten jatketaan!Onko sinulla mennyt hyvin paasto? Aiotko tänään lopetella? Eilisen päivän aikana kävin mielessä läpi kaikkia ihania makuelämyksiä ja kokkasin lapsille broileria ja uuniperunoita. Suunnittelin jo valmiiksi, että aloitan sitten ensi viikolla omenalla ja pienellä annoksella kaurapuuroa.. Viime keväältä muistan, miten taivaalliselta omena maistui!
Aamupaino tänään viidentenä paastopäivänä oli 58,8 kg eli on lähtenyt turvotusta noin 4 kg. Eilen kävin pyöräilemässä lähistöllä ja lenkkarit tuntuivat heiluvan jaloissa, kun nilkatkin ovat ohentuneet. Keskivartalon pötsi on pienentynyt. Yön nukuin taas erinomaisesti.
Eilen ostin terveysmehua eli Biottan kasvismehua, jota lipittelin yhteensä noin desin tai kaksi. Lähikaupasta ei löytynyt sitä suolatonta Cedovitalin kasvisliemijauhetta. Olen myös juonut laimennettuna ananasmehua (lisäaineetonta) ja porkkana-ananasmehua. Kahvia pari kuppia, vaikka ei pitäisi.. - Jatkuu hyvin!
Paastotar kirjoitti:
Onko sinulla mennyt hyvin paasto? Aiotko tänään lopetella? Eilisen päivän aikana kävin mielessä läpi kaikkia ihania makuelämyksiä ja kokkasin lapsille broileria ja uuniperunoita. Suunnittelin jo valmiiksi, että aloitan sitten ensi viikolla omenalla ja pienellä annoksella kaurapuuroa.. Viime keväältä muistan, miten taivaalliselta omena maistui!
Aamupaino tänään viidentenä paastopäivänä oli 58,8 kg eli on lähtenyt turvotusta noin 4 kg. Eilen kävin pyöräilemässä lähistöllä ja lenkkarit tuntuivat heiluvan jaloissa, kun nilkatkin ovat ohentuneet. Keskivartalon pötsi on pienentynyt. Yön nukuin taas erinomaisesti.
Eilen ostin terveysmehua eli Biottan kasvismehua, jota lipittelin yhteensä noin desin tai kaksi. Lähikaupasta ei löytynyt sitä suolatonta Cedovitalin kasvisliemijauhetta. Olen myös juonut laimennettuna ananasmehua (lisäaineetonta) ja porkkana-ananasmehua. Kahvia pari kuppia, vaikka ei pitäisi..Kiitos kysymästä, hyvin jatkuu täällä. Viime yön nukuin oikein hyvin, alkaa olla kevyt olo.
En sitten käynytkään ostamassa yrttiteetä, vaan kaivelin eri teesortteja kaapista esim vihreää teetä ym. Luulen, että ovat ylimainostettuja nämä yrttiteet, joita pitäisi erityisesti käyttää kuurin aikana.
Päätin jatkossa vaihtaa kahvin teehen. En oikeastaan pidä kahvin mausta.
Täällä on ihana päivä. Lähden kohta metsään kävelemään. Sitten puuhastelen kasvimaalla.
Saunassa olen käynyt usein. Istun lämpöä odotellessa lauteilla ja kuivaharjaan kroppaa. Sekin kuuluu asiaan kuulemma, että ne kaikki kerääntyneet kuonat saa pois.
Näillä näkymillä jatkan torstaihin asti. Kuten kerroin, niin kolmantena päivänä tulee yleensä päätös, että jatkan, niin nytkin siis. Mutta en torstaita pitempään. Perjantai, lauantai ja sunnuntai varovaisesti ja sunnuntai-iltana lähdenkin sitten risteilylle. On helluntai silloin.
Hyvää jatkoa sinulle ja kaikille muillekin, jotka ovat mukana! - Paastotar
Paastotar kirjoitti:
Onko sinulla mennyt hyvin paasto? Aiotko tänään lopetella? Eilisen päivän aikana kävin mielessä läpi kaikkia ihania makuelämyksiä ja kokkasin lapsille broileria ja uuniperunoita. Suunnittelin jo valmiiksi, että aloitan sitten ensi viikolla omenalla ja pienellä annoksella kaurapuuroa.. Viime keväältä muistan, miten taivaalliselta omena maistui!
Aamupaino tänään viidentenä paastopäivänä oli 58,8 kg eli on lähtenyt turvotusta noin 4 kg. Eilen kävin pyöräilemässä lähistöllä ja lenkkarit tuntuivat heiluvan jaloissa, kun nilkatkin ovat ohentuneet. Keskivartalon pötsi on pienentynyt. Yön nukuin taas erinomaisesti.
Eilen ostin terveysmehua eli Biottan kasvismehua, jota lipittelin yhteensä noin desin tai kaksi. Lähikaupasta ei löytynyt sitä suolatonta Cedovitalin kasvisliemijauhetta. Olen myös juonut laimennettuna ananasmehua (lisäaineetonta) ja porkkana-ananasmehua. Kahvia pari kuppia, vaikka ei pitäisi..Tänä aamuna heräsin virkeänä, ja kun havahduin unesta, tunsin kuinka elimistö heräsi jostain horteesta. Aamupainoni ei ole muuttunut eilisestä. En ole juonut mehuja enkä muitakaan sen enempää kuin normaalistikaan, joten onko nyt aineenvaihdunta tehnyt lakon?
Tässä saldo viiden päivän eineksistä:
- 1/3 litraa Biottan kasvismehua
- litran purkki ananasporkkanamehua (valio)
- 3/4 litraa ananasmehua (valio)
- 0,5 litraa Fenix terveysjuomaa (oli pakko ostaa kun olin liikenteessä ja piti saada potkua)
- pikkumehu (trippi)
- vihreää teetä eilen (johtuuko tuosta ettei paino tipu(
- sitruunamehua, kahvia pari desiä, nikotiinipurkkaa, xylitol-purkkaa,
Toisaalta tänään on kuitenkin kevyt olo, ja tunnen kuinka keskivartalo on keventynyt. No, jatkan samaan malliin, mutta en päätä vielä lopetuspäivää. Huomisen jos vielä jaksaisi, niin tulisi viikko täyteen.
Miten sinulla paastokaveri on mennyt? Millaisia juomia olet syönyt? Oletko haaveillut pienestä annoksesta kaurapuuroa ja mahdollisesti omenalohkosta? Ruisleivän palasesta, jossa juustoa ja tuorekurkkua? Mitä söisit nyt jos saisit? - jatketaan jatketaan
Paastotar kirjoitti:
Tänä aamuna heräsin virkeänä, ja kun havahduin unesta, tunsin kuinka elimistö heräsi jostain horteesta. Aamupainoni ei ole muuttunut eilisestä. En ole juonut mehuja enkä muitakaan sen enempää kuin normaalistikaan, joten onko nyt aineenvaihdunta tehnyt lakon?
Tässä saldo viiden päivän eineksistä:
- 1/3 litraa Biottan kasvismehua
- litran purkki ananasporkkanamehua (valio)
- 3/4 litraa ananasmehua (valio)
- 0,5 litraa Fenix terveysjuomaa (oli pakko ostaa kun olin liikenteessä ja piti saada potkua)
- pikkumehu (trippi)
- vihreää teetä eilen (johtuuko tuosta ettei paino tipu(
- sitruunamehua, kahvia pari desiä, nikotiinipurkkaa, xylitol-purkkaa,
Toisaalta tänään on kuitenkin kevyt olo, ja tunnen kuinka keskivartalo on keventynyt. No, jatkan samaan malliin, mutta en päätä vielä lopetuspäivää. Huomisen jos vielä jaksaisi, niin tulisi viikko täyteen.
Miten sinulla paastokaveri on mennyt? Millaisia juomia olet syönyt? Oletko haaveillut pienestä annoksesta kaurapuuroa ja mahdollisesti omenalohkosta? Ruisleivän palasesta, jossa juustoa ja tuorekurkkua? Mitä söisit nyt jos saisit?Tuntui aamulla olo kuin keijulla. Minulla on ollut jalat kipeänä ja askel raskas. Tänä aamuna ei tuntunut missään! Minulle on parasta juuri se, että ei koske jalkoihin. Aamuvoimistelinkin.
Jatkan tässä ja juon mehuja. Eilen tein teetä voikukanlehdistä. Mutta miten vihreä tee voisi estää painonpudotusta, kuten epäilit? Minäkin olen juonut vihreää teetä, kun en viitsinyt mennä ostamaan teetä terveyskaupasta.
En jatka mitemmälle kuin torstaihin asti. On toukokuun aikana paljon erilaisia edustustilaisuuksia työn puolesta. Kiva saada muitakin kuin "telttoja" päälle. Ja kevyt olo siinä sivussa. Naamakin on kavennut. Yleensä minulla on neljäs päivä se paras päivä. Paino on tippunut tähän mennessä 4,2 kiloa.
Jatkan ja hyvää jatkoa sinullekin! - Paastotar
jatketaan jatketaan kirjoitti:
Tuntui aamulla olo kuin keijulla. Minulla on ollut jalat kipeänä ja askel raskas. Tänä aamuna ei tuntunut missään! Minulle on parasta juuri se, että ei koske jalkoihin. Aamuvoimistelinkin.
Jatkan tässä ja juon mehuja. Eilen tein teetä voikukanlehdistä. Mutta miten vihreä tee voisi estää painonpudotusta, kuten epäilit? Minäkin olen juonut vihreää teetä, kun en viitsinyt mennä ostamaan teetä terveyskaupasta.
En jatka mitemmälle kuin torstaihin asti. On toukokuun aikana paljon erilaisia edustustilaisuuksia työn puolesta. Kiva saada muitakin kuin "telttoja" päälle. Ja kevyt olo siinä sivussa. Naamakin on kavennut. Yleensä minulla on neljäs päivä se paras päivä. Paino on tippunut tähän mennessä 4,2 kiloa.
Jatkan ja hyvää jatkoa sinullekin!Sitkeästi täällä roikutaan.. Tänään taas heräsin ihmeellisen pirteänä kuuden jälkeen. Aamupaino laskenut eilisestä kilon, eli nyt olen siinä 57,8 kg. Kuuden päivän aikana siis lähtenyt viitisen kiloa. Olo kevyt, verenpaine laskenut, joten pitää varovasti nousta ylös sängystä.
Eilen taas haistelin ruokien huumaavaa tuoksua ja kävin mielikuvissa läpi kaikkia herkkuja joita sitten söisin: ja eikö olekin aika jännä juttu, että juuri nyt sitä söisikin terveellistä ruokaa, eli ruisleipää, hedelmiä, jne.
Ajattelin ensin, että ehkä jokin juomista aiheutti sen, ettei paino enää pudonnut toissa yön aikana. Aamupainohan on minulla aina se virallinen lukema, ennen nesteen juomista. Syynä voi myös olla se, etten ole nukkunut kovin pitkiä yöunia nyt pariin yöhön, kun herään liian pirteänä aamulla. Kaikenlaisia teorioita voisi olla tuosta painoasiasta. Sitäkin ajattelin, että kun pahimmat nesteet ja turvotukset olivat lähteneet (eli kun pääsin omaan ihannepainooni, joka on noin 58 kg), kuonanpoisto hidastui, enkä siirtynyt siihen rasvanpolttovaiheeseen (ketoosi?).
Joka tapauksessa jatkan vielä tämän päivän, ja jos hyvin menee vielä keskiviikon ja torstain.
Luen taas sinun juttusi, jahka ehdit kirjoittaa.
Hyvää vointia sinulle - Jatkan vielä
Paastotar kirjoitti:
Sitkeästi täällä roikutaan.. Tänään taas heräsin ihmeellisen pirteänä kuuden jälkeen. Aamupaino laskenut eilisestä kilon, eli nyt olen siinä 57,8 kg. Kuuden päivän aikana siis lähtenyt viitisen kiloa. Olo kevyt, verenpaine laskenut, joten pitää varovasti nousta ylös sängystä.
Eilen taas haistelin ruokien huumaavaa tuoksua ja kävin mielikuvissa läpi kaikkia herkkuja joita sitten söisin: ja eikö olekin aika jännä juttu, että juuri nyt sitä söisikin terveellistä ruokaa, eli ruisleipää, hedelmiä, jne.
Ajattelin ensin, että ehkä jokin juomista aiheutti sen, ettei paino enää pudonnut toissa yön aikana. Aamupainohan on minulla aina se virallinen lukema, ennen nesteen juomista. Syynä voi myös olla se, etten ole nukkunut kovin pitkiä yöunia nyt pariin yöhön, kun herään liian pirteänä aamulla. Kaikenlaisia teorioita voisi olla tuosta painoasiasta. Sitäkin ajattelin, että kun pahimmat nesteet ja turvotukset olivat lähteneet (eli kun pääsin omaan ihannepainooni, joka on noin 58 kg), kuonanpoisto hidastui, enkä siirtynyt siihen rasvanpolttovaiheeseen (ketoosi?).
Joka tapauksessa jatkan vielä tämän päivän, ja jos hyvin menee vielä keskiviikon ja torstain.
Luen taas sinun juttusi, jahka ehdit kirjoittaa.
Hyvää vointia sinulleViides päivä menossa. Kävin tänään kahden tunnin kävelyllä. Keräsin eri kasvien ja puiden lehtiä/versoja ja tein niistä teestä. Keräsin myös kukkia, pöydät ja kaapinpäällyset on täynnä kukkia. Omasta puutarhasta vielä tulppaaneja ja pehkoista kukkivia oksia.
Tekisi jo mieli terveellistä syötävää. Jatkan vielä huomisen ja ehkä torstain, saa nähdä. Oikeastaan 5-7 päivää on ihan sopiva. Olen vetänyt joskus 12-14 päivääkin, mutta niin pitkä kuuri ei enää vastaa tarkoitustaan minun mielestä. Parempi jatkaa terveellisesti vain. Enkä yksinkertaisesti ehdi, kun on niin paljon töitä.
Otin tuossa kupin thai-teetä. Saunassa käyn. Oikein mukavaa. Minulle ei tuo painopuoli ole niin tärkeää. Tässähän on kyse enemmänkin kropan puhdistumisesta.
Joko olet saanut tupakin pois? Nyt olisi hyvä tilaisuus heittää pois se tapa... Minä jätän kahvin juomisen tähän kuuriin. Omatekoiset teet ja sitruunainkivääritee, mitä olen myös litkinyt, maistuvat paljon paremmalle.
Hyvää jatkoa sinullekin! - Paastotar
Paastotar kirjoitti:
Sitkeästi täällä roikutaan.. Tänään taas heräsin ihmeellisen pirteänä kuuden jälkeen. Aamupaino laskenut eilisestä kilon, eli nyt olen siinä 57,8 kg. Kuuden päivän aikana siis lähtenyt viitisen kiloa. Olo kevyt, verenpaine laskenut, joten pitää varovasti nousta ylös sängystä.
Eilen taas haistelin ruokien huumaavaa tuoksua ja kävin mielikuvissa läpi kaikkia herkkuja joita sitten söisin: ja eikö olekin aika jännä juttu, että juuri nyt sitä söisikin terveellistä ruokaa, eli ruisleipää, hedelmiä, jne.
Ajattelin ensin, että ehkä jokin juomista aiheutti sen, ettei paino enää pudonnut toissa yön aikana. Aamupainohan on minulla aina se virallinen lukema, ennen nesteen juomista. Syynä voi myös olla se, etten ole nukkunut kovin pitkiä yöunia nyt pariin yöhön, kun herään liian pirteänä aamulla. Kaikenlaisia teorioita voisi olla tuosta painoasiasta. Sitäkin ajattelin, että kun pahimmat nesteet ja turvotukset olivat lähteneet (eli kun pääsin omaan ihannepainooni, joka on noin 58 kg), kuonanpoisto hidastui, enkä siirtynyt siihen rasvanpolttovaiheeseen (ketoosi?).
Joka tapauksessa jatkan vielä tämän päivän, ja jos hyvin menee vielä keskiviikon ja torstain.
Luen taas sinun juttusi, jahka ehdit kirjoittaa.
Hyvää vointia sinulleEi muutosta eilisestä. Paino ei ole taaskaan tippunut. Onko aineenvaihdunnassani jotain vikaa (neste ei poistu tms.).
Sinänsä outoa, koska edellisillä kerroilla on lähtenyt noin kilo päivässä. Minua kiinnostaa tuo painon tarkkailu paaston aikana, sillä siitä tunnen yleistilani. Nestettä kertyy päivässä pari kiloa ja yleensä yön aikana elimistöstä poistuu kilo ja paaston aikana enemmän. Ei minullakaan ole tavoitus tästä sinänsä laihduttaa, vaan pitää yllä terveellistä ruokavaliota. Ja paastohan antaa siihen erinomaisen välineen.
Eilen kokkasin taas lapsille ruokaa ja nautin suunnattomasti tuoksuista ja siitä, että HE SÖIVÄT. Kyselin, miltä maistuu, ja jopa nautin siitä, kun he syövät. Hajuaisti on virittynyt äärimmilleen ja itsestä löytyy jotain alkukantaista voimaa sietää ja kestää ruoattomuus: tulee jopa mieleen, että onkohan se ollut ennen vanhaan katoaikoina tällaista? On oltu ilman ruokaa ja kestetty. Toisaalta meidän nykyihmisten on helppo kestää tällaiset paastot, sillä meidän ei tarvitse yleensä kuin avata jääkaappi tai kipaista lähikauppaan.
Joka tapauksessa nyt on viikko takana paastoa ja alan siirtyä normaaliin elämään, mikä tarkoittaa sitä, että aloitan syömisen, mutta hyvin maltillisesti. En kyllä haluaisi vielä lopettaa tätä paastoa, jos ihan rehellisiä ollaan. Jotenkin tämä ei ole vielä "puhdistanut" minua. Toisaalta olen kuullut, etteivät yli viikon paastot välttämättä ole kaikille hyviä, ja kun vielä poltan tupakkaa (valitettavasti) sen 4-5 kpl päivässä, niin sekin turmelee olotilaani.
En oikein osaa päättää. Ehkä saan ratkaisun tämän päivän aikana ja teen sitten sen mukaisesti.
Oletko paastokaverini jo lopettelemassa sinäkin? Käydäänkö täällä sitten antamassa loppulausunnot, esim. viikon kuluttua lopetuksesta (esim. miten lopulta lopetti paaston, eli viikon siirtymäaika tms.) Viime vuonna kävin kirjoittamassa paastoketjuuni (tasan vuosi sitten, sama nimimerkki) jälkitunnelmia, ja nyt kun niitä lukee, huomaa oikeastaan, miten samankaltaisina ovat ajatukset paastosta pysyneet.
Mukavaa keskiviikkoa! - Lopetan tänään
Paastotar kirjoitti:
Ei muutosta eilisestä. Paino ei ole taaskaan tippunut. Onko aineenvaihdunnassani jotain vikaa (neste ei poistu tms.).
Sinänsä outoa, koska edellisillä kerroilla on lähtenyt noin kilo päivässä. Minua kiinnostaa tuo painon tarkkailu paaston aikana, sillä siitä tunnen yleistilani. Nestettä kertyy päivässä pari kiloa ja yleensä yön aikana elimistöstä poistuu kilo ja paaston aikana enemmän. Ei minullakaan ole tavoitus tästä sinänsä laihduttaa, vaan pitää yllä terveellistä ruokavaliota. Ja paastohan antaa siihen erinomaisen välineen.
Eilen kokkasin taas lapsille ruokaa ja nautin suunnattomasti tuoksuista ja siitä, että HE SÖIVÄT. Kyselin, miltä maistuu, ja jopa nautin siitä, kun he syövät. Hajuaisti on virittynyt äärimmilleen ja itsestä löytyy jotain alkukantaista voimaa sietää ja kestää ruoattomuus: tulee jopa mieleen, että onkohan se ollut ennen vanhaan katoaikoina tällaista? On oltu ilman ruokaa ja kestetty. Toisaalta meidän nykyihmisten on helppo kestää tällaiset paastot, sillä meidän ei tarvitse yleensä kuin avata jääkaappi tai kipaista lähikauppaan.
Joka tapauksessa nyt on viikko takana paastoa ja alan siirtyä normaaliin elämään, mikä tarkoittaa sitä, että aloitan syömisen, mutta hyvin maltillisesti. En kyllä haluaisi vielä lopettaa tätä paastoa, jos ihan rehellisiä ollaan. Jotenkin tämä ei ole vielä "puhdistanut" minua. Toisaalta olen kuullut, etteivät yli viikon paastot välttämättä ole kaikille hyviä, ja kun vielä poltan tupakkaa (valitettavasti) sen 4-5 kpl päivässä, niin sekin turmelee olotilaani.
En oikein osaa päättää. Ehkä saan ratkaisun tämän päivän aikana ja teen sitten sen mukaisesti.
Oletko paastokaverini jo lopettelemassa sinäkin? Käydäänkö täällä sitten antamassa loppulausunnot, esim. viikon kuluttua lopetuksesta (esim. miten lopulta lopetti paaston, eli viikon siirtymäaika tms.) Viime vuonna kävin kirjoittamassa paastoketjuuni (tasan vuosi sitten, sama nimimerkki) jälkitunnelmia, ja nyt kun niitä lukee, huomaa oikeastaan, miten samankaltaisina ovat ajatukset paastosta pysyneet.
Mukavaa keskiviikkoa!Lopetan tänään kun tuntuu siltä, että riittää ja työt painaa päälle. Sain 5 kiloa pois ja olo puhdistui. Eilen rupesi palelemaan mahdottomasti iltapäivällä ja ei kun sauna päälle kiireellä. Yöt olen nukkunut hyvin ja turha stressi on pois.
Huomenna on tärkeä kokous ja sitten riittääkin rientoa koko toukokuun. Risteilylle Helsinkiin lähden sunnuntai-iltana. Aion jatkaa terveellisillä ruokatottumuksilla. Ainakin jonkin aikaa. Joka-aamuinen kävelylenkki on suunnitelmissa. Aikaisempina vuosina tein lenkin heti seitsemältä aamulla, aionpa uudistaa sen tavan!
Ihan oli hyvä pitää tämä kuuri ja oli kiva kun sai seuraa sinusta, kiitos! Onnea vain jatkoon ja hyvää kevättä ja hyvää terveellistä ruokahalua! - Paastotar
Lopetan tänään kirjoitti:
Lopetan tänään kun tuntuu siltä, että riittää ja työt painaa päälle. Sain 5 kiloa pois ja olo puhdistui. Eilen rupesi palelemaan mahdottomasti iltapäivällä ja ei kun sauna päälle kiireellä. Yöt olen nukkunut hyvin ja turha stressi on pois.
Huomenna on tärkeä kokous ja sitten riittääkin rientoa koko toukokuun. Risteilylle Helsinkiin lähden sunnuntai-iltana. Aion jatkaa terveellisillä ruokatottumuksilla. Ainakin jonkin aikaa. Joka-aamuinen kävelylenkki on suunnitelmissa. Aikaisempina vuosina tein lenkin heti seitsemältä aamulla, aionpa uudistaa sen tavan!
Ihan oli hyvä pitää tämä kuuri ja oli kiva kun sai seuraa sinusta, kiitos! Onnea vain jatkoon ja hyvää kevättä ja hyvää terveellistä ruokahalua!Tänään lopettelen siis. Olisin kyllä voinut jatkaa vieläkin, mutta ehkä sitten ensi keväänä.
Saldo: keveä olo, 6-7 kg lähtenyt (8 päivässä), innostus terveelliseen ruokavalioon.
Eilen otin viime kesän vaatteet esiin ja kaikki mahtuivat päälle. Oikein tuli matkakuume.
Hyvää kevään jatkoa sinullekin paastokaveri. Ehkäpä tapaamme taas täällä ensi keväänä samoissa merkeissä! - Paastotar
Paastotar kirjoitti:
Tänään lopettelen siis. Olisin kyllä voinut jatkaa vieläkin, mutta ehkä sitten ensi keväänä.
Saldo: keveä olo, 6-7 kg lähtenyt (8 päivässä), innostus terveelliseen ruokavalioon.
Eilen otin viime kesän vaatteet esiin ja kaikki mahtuivat päälle. Oikein tuli matkakuume.
Hyvää kevään jatkoa sinullekin paastokaveri. Ehkäpä tapaamme taas täällä ensi keväänä samoissa merkeissä!Yli kuukausi kulunut paaston lopetuksesta ja ruokavalio pysynyt terveellisenä (kasviksia, öljyä, tummaa leipää, hedelmiä, papuja, linssejä, tomaattipohjaisia vihannesmössöjä, aamupalaksi sekoitusta, jossa puolukoita, kauramaitoa, loraus marjamehua, kauraryynejä, auringonkukansiemeniä, leseitä jne.)
Paino pysynyt tavoitelukemissa eli alle 60 kg.
Sokerit ja valkoiset jauhot jääneet toistaiseksi pois, makeanhimo hävinnyt.
En kärsi nälästä. Vatsa ei ole turvonnut, lanteilta on hävinnyt ylimääräinen rasva.
Toivotan kaikille paastoajille pitkää mieltä ja malttia. Tavataan taas ensi keväänä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242180Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352084Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2151829Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601509Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341407Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5621194Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501011Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse350945Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115945