Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    zone-dieetistä

    Olen alkanut noudattaa zone-tyyppistä dieettiä, ja olisin tiedustellut löytyykö mistään nettisivuilta kattavaa listaa siitä mitä saa syödä ja mitä ei? Ovatko esim. rusinat sallittuja/vältettäviä/kiellettyjä? Niissähän on paljon hiilihydraatteja, mutta eikö hedelmistä saadut hiilihydraatit (oikeassa suhteessa) ole ok?
    1252
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Rusinat on vältettäviä hiilihydraatteja.
    Ne nostavat veren sokeria nopeasti ja tästä taas seuraa, että insuliini alkaa varastoimaan liian hiilihydraatin rasvasoluihin.
    Mutta eihän toki kiellettyjä. Kun ei vain liikaa niitä ahmi.

    Hedelmät ja kasvikset ovat, kuten jomainitsitkin, suureksi osaksi hyviä (hitaita) hiilareita.

    Netistä en ole löytänyt mitään valmiita taulukoita, mutta kirjasta ne kyllä löytyy ---> Zone, Oikeaa ruokaa oikeaan aikaan! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelija kirjoitti:

    Olen alkanut noudattaa zone-tyyppistä dieettiä, ja olisin tiedustellut löytyykö mistään nettisivuilta kattavaa listaa siitä mitä saa syödä ja mitä ei? Ovatko esim. rusinat sallittuja/vältettäviä/kiellettyjä? Niissähän on paljon hiilihydraatteja, mutta eikö hedelmistä saadut hiilihydraatit (oikeassa suhteessa) ole ok?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu