....mikä vikana?

kyllä tällä kalorimäärällä jaksaa, minusta se on ihan tarpeeksi eikä tarvitse nähdä nälkää....jos mä syön enemmän, niin eihän ähkyssäkään ole kiva olla! Oon 22, 157cm/ja painoo 55,5 eli siis ei vielä ylipainoo, mutta haluan laihtua 49-50 kiloon, koska mulla selvästi on sitä, mistä ottaa pois. Älkääkä vaan nyt sanoko, et valitan turhasta! Mun pitäs lähinnä mahan seutuu ja vyötäröä saada kapeammaksi, sekä reisiä taikka lantiota kapeammaksi....Aluksi mulla olikin keventynyt olo ja ihan niinku maha ois pienentynyt. Viikonloppuna kun punnitsin painoin 54 (mitä ei ole tapahtunut sitten vuoteen), mutta kun menin seuraavan kerran puntarille, painoa olikin 55,5. Tosin ensimmäinen punnitseminen tapahtui aamulla ja toinen illalla. Olen mä pari kiloa tän vuoden puolella onnistunut laihtumaan eli painoin aikoinani viime vuoden lopulla 57,5 kiloa. Yritin epätoivoisena laihtua, mutta kun ei liikkunut niin tuskin se paino siitä laskemaan alkaa, eikä mullla ollut mitään tietoa paljonko saan kaloreita päivittäin, mutta söin paljon enemmän kuin nyt. Vaikka nyt syönkin terveellisemmin ja saan kaloreita noinkin vähän ja liikun päivittäin jonkin verran eli joka toinen päivä kävelen reipasta kävelyä tunnin ajan...niin en mä ole huomannut mitään laihtumista! Tuntuu ettei viitti hankkia enempää kaloreita, kun ei nykyisellä kalorimäärälläkään pysty laihtumaan.

pikku myy kirjoitti:

kyllä tällä kalorimäärällä jaksaa, minusta se on ihan tarpeeksi eikä tarvitse nähdä nälkää....jos mä syön enemmän, niin eihän ähkyssäkään ole kiva olla! Oon 22, 157cm/ja painoo 55,5 eli siis ei vielä ylipainoo, mutta haluan laihtua 49-50 kiloon, koska mulla selvästi on sitä, mistä ottaa pois. Älkääkä vaan nyt sanoko, et valitan turhasta! Mun pitäs lähinnä mahan seutuu ja vyötäröä saada kapeammaksi, sekä reisiä taikka lantiota kapeammaksi....Aluksi mulla olikin keventynyt olo ja ihan niinku maha ois pienentynyt. Viikonloppuna kun punnitsin painoin 54 (mitä ei ole tapahtunut sitten vuoteen), mutta kun menin seuraavan kerran puntarille, painoa olikin 55,5. Tosin ensimmäinen punnitseminen tapahtui aamulla ja toinen illalla. Olen mä pari kiloa tän vuoden puolella onnistunut laihtumaan eli painoin aikoinani viime vuoden lopulla 57,5 kiloa. Yritin epätoivoisena laihtua, mutta kun ei liikkunut niin tuskin se paino siitä laskemaan alkaa, eikä mullla ollut mitään tietoa paljonko saan kaloreita päivittäin, mutta söin paljon enemmän kuin nyt. Vaikka nyt syönkin terveellisemmin ja saan kaloreita noinkin vähän ja liikun päivittäin jonkin verran eli joka toinen päivä kävelen reipasta kävelyä tunnin ajan...niin en mä ole huomannut mitään laihtumista! Tuntuu ettei viitti hankkia enempää kaloreita, kun ei nykyisellä kalorimäärälläkään pysty laihtumaan.

Olen itse suunnilleen samaa kokoluokkaa kuin sinä, muutaman sentin pidempi ja muutaman kilon painavampi. Olen punninnut itseni päivittäin aamuisin nyt n. kolmen viikon ajan, ja olen huomannut, että paino voi helposti heittää jopa kilon "todellisista" lukemista. Eli jonain päivänä saatan yhtäkkiä painaa kilon enemmän (tai vähemmän) kuin edellisenä päivänä, mutta seuraavana päivänä paino onkin taas palannut entisiin lukemiin. Oletan tämän johtuvan nestetasapainon vaihtelusta, eli joinan päivinä on jostain syystä päässyt kertymään ylimääräistä nestettä.

Ja tosiaan iltaisin yleensä painaa enemmän kuin aamulla tyhjällä mahalla, joten nuo lukemasi eivät ole oikein vertailukelpoisia.

Entä kuinka tarkka vaakasi on, näyttääkö 100 g tarkkuudella? Jos vaaka näyttää vaikka vain puolen kilon tarkkuudella, niin todellisuudessahan voit painaa n. 250 g enemmän tai vähemmän kuin vaaka näyttää.

Eli yritän tässä sanoa, että painoa kannattaa seurata pidemmällä aikavälillä (jolloin näkee, onko suuntaus todella laskeva) eikä ottaa stressiä yksittäisten punnituskertojen lukemista. Ei sinulle yhdessä päivässä voi tulla puoltatoista kiloa läskiä.