alotin joskus viikkko sitten laskeen kaloreita. Päivittäin niitä tuli keskimäärin 800-1000, joten melko lailla vähän. Käsittääkseni tuolla kalorimäärällä pitäisi saada jonkinmoista laihtumista aikaankin. Aluksi olo olikin tod. kevyt ja kiloja oli jossain vaiheessa lähtenyt pari pois (en siis tiedä kauanko oon eläny tuolla kalorimäärällä), ja olin onnellinen. Nyt viime päivinä on alkanut tuntua ja näyttää et oon saanut entistä enemmänm läskiä, ihan niinku kaikki entinen ois tullut takas.....tuntuu et koko ajan on ravattava lenkillä, käyn siis ainakin joka toinen päivä tunnin käveluä tai pyöräilyä. Niin et missä vika???? MIksi mä vaan lihon???
....mikä vikana?
5
503
Vastaukset
- erik.sairhoitaja ja wellnes...
ota yhteys henkilökohtaisesti ohjaan painonhallinta ryhmiä ja että saisit oikeaa ohjausta ja tietoa niin ota meilillä yhteyttä.
kerron sinulle miten itse olen laihduttanut ja paino pysyy ihannepainossa ja toki saan hyvällä omallatunnolla herkutellakkin...terv.saikku
jpj1@luukku.com - Satu
Hei Pikku Myy!
Oletpas sinä sisukas, kun olet viikon jaksanut 800-1000 kcal:n dieetillä. Kyllä nyt on jotain pielessä, jos et yhtään ole laihtunut. Syitä voi olla moniakin. Ettei mene jossitteluksi, kysyn ensin paljonko painat, kuinka pitkä olet ja kuinka vanha olet?- pikku myy
kyllä tällä kalorimäärällä jaksaa, minusta se on ihan tarpeeksi eikä tarvitse nähdä nälkää....jos mä syön enemmän, niin eihän ähkyssäkään ole kiva olla! Oon 22, 157cm/ja painoo 55,5 eli siis ei vielä ylipainoo, mutta haluan laihtua 49-50 kiloon, koska mulla selvästi on sitä, mistä ottaa pois. Älkääkä vaan nyt sanoko, et valitan turhasta! Mun pitäs lähinnä mahan seutuu ja vyötäröä saada kapeammaksi, sekä reisiä taikka lantiota kapeammaksi....Aluksi mulla olikin keventynyt olo ja ihan niinku maha ois pienentynyt. Viikonloppuna kun punnitsin painoin 54 (mitä ei ole tapahtunut sitten vuoteen), mutta kun menin seuraavan kerran puntarille, painoa olikin 55,5. Tosin ensimmäinen punnitseminen tapahtui aamulla ja toinen illalla. Olen mä pari kiloa tän vuoden puolella onnistunut laihtumaan eli painoin aikoinani viime vuoden lopulla 57,5 kiloa. Yritin epätoivoisena laihtua, mutta kun ei liikkunut niin tuskin se paino siitä laskemaan alkaa, eikä mullla ollut mitään tietoa paljonko saan kaloreita päivittäin, mutta söin paljon enemmän kuin nyt. Vaikka nyt syönkin terveellisemmin ja saan kaloreita noinkin vähän ja liikun päivittäin jonkin verran eli joka toinen päivä kävelen reipasta kävelyä tunnin ajan...niin en mä ole huomannut mitään laihtumista! Tuntuu ettei viitti hankkia enempää kaloreita, kun ei nykyisellä kalorimäärälläkään pysty laihtumaan.
- Sanni
pikku myy kirjoitti:
kyllä tällä kalorimäärällä jaksaa, minusta se on ihan tarpeeksi eikä tarvitse nähdä nälkää....jos mä syön enemmän, niin eihän ähkyssäkään ole kiva olla! Oon 22, 157cm/ja painoo 55,5 eli siis ei vielä ylipainoo, mutta haluan laihtua 49-50 kiloon, koska mulla selvästi on sitä, mistä ottaa pois. Älkääkä vaan nyt sanoko, et valitan turhasta! Mun pitäs lähinnä mahan seutuu ja vyötäröä saada kapeammaksi, sekä reisiä taikka lantiota kapeammaksi....Aluksi mulla olikin keventynyt olo ja ihan niinku maha ois pienentynyt. Viikonloppuna kun punnitsin painoin 54 (mitä ei ole tapahtunut sitten vuoteen), mutta kun menin seuraavan kerran puntarille, painoa olikin 55,5. Tosin ensimmäinen punnitseminen tapahtui aamulla ja toinen illalla. Olen mä pari kiloa tän vuoden puolella onnistunut laihtumaan eli painoin aikoinani viime vuoden lopulla 57,5 kiloa. Yritin epätoivoisena laihtua, mutta kun ei liikkunut niin tuskin se paino siitä laskemaan alkaa, eikä mullla ollut mitään tietoa paljonko saan kaloreita päivittäin, mutta söin paljon enemmän kuin nyt. Vaikka nyt syönkin terveellisemmin ja saan kaloreita noinkin vähän ja liikun päivittäin jonkin verran eli joka toinen päivä kävelen reipasta kävelyä tunnin ajan...niin en mä ole huomannut mitään laihtumista! Tuntuu ettei viitti hankkia enempää kaloreita, kun ei nykyisellä kalorimäärälläkään pysty laihtumaan.
Olen itse suunnilleen samaa kokoluokkaa kuin sinä, muutaman sentin pidempi ja muutaman kilon painavampi. Olen punninnut itseni päivittäin aamuisin nyt n. kolmen viikon ajan, ja olen huomannut, että paino voi helposti heittää jopa kilon "todellisista" lukemista. Eli jonain päivänä saatan yhtäkkiä painaa kilon enemmän (tai vähemmän) kuin edellisenä päivänä, mutta seuraavana päivänä paino onkin taas palannut entisiin lukemiin. Oletan tämän johtuvan nestetasapainon vaihtelusta, eli joinan päivinä on jostain syystä päässyt kertymään ylimääräistä nestettä.
Ja tosiaan iltaisin yleensä painaa enemmän kuin aamulla tyhjällä mahalla, joten nuo lukemasi eivät ole oikein vertailukelpoisia.
Entä kuinka tarkka vaakasi on, näyttääkö 100 g tarkkuudella? Jos vaaka näyttää vaikka vain puolen kilon tarkkuudella, niin todellisuudessahan voit painaa n. 250 g enemmän tai vähemmän kuin vaaka näyttää.
Eli yritän tässä sanoa, että painoa kannattaa seurata pidemmällä aikavälillä (jolloin näkee, onko suuntaus todella laskeva) eikä ottaa stressiä yksittäisten punnituskertojen lukemista. Ei sinulle yhdessä päivässä voi tulla puoltatoista kiloa läskiä.
- Kirsikka
Paljonko muuten painat ja kuinka pitkä olet? Ehkä syöt liian vähän ...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507987Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662270Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332186- 1471759
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251250Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511236Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1101153Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65843Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58798Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7747