Oli se elämäni kamalin kokeilu. En voi ymmärtää että joku voi LAIHTUA moisella kuurilla, kun koko ajan oli joko ähky olo tai nälkä. Ja se ru0an määrä oli tosi vähäinen, no hitto, eikä ole ihme, kun määrä on paljon vähäisempi kuin hiihilydraatteja syötäessä. Ei ihme että niin moni repsahtaa, kun ei vatsa täyty kuin yhden kerran päivässä jos syö kunnolla. Ja lopun aikaa on nälkä ja tekee mieli kaikkea.
Kokeilin VHH:ta
iloinen lintunen
21969
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
1 gramma hiilihydraattia antaa 4 kcal.
1 gramma proteiinia antaa 4 kcal
1 gramma rasvaa antaa 9 kcal.
Pieni määrä rasvaa antaa paljon kaloreita.
Suurikin määrä hiilihydraatteja ja kuituja antaa aika suht, kohtuullisesti kaloreita ja hyvän kylläisyyden, varsinkin, kun annoksessa on jonkin verran rasvaa ja tietty stabiili päivittäinen proteiininsa. Kylläisyyden kokeminen on painonrajoittamisessa avain tekijä.
On kymmenkertaimen määrä hiilihydraatteja kuin vihanneksissa.
leipä täyttää mahaa paremmin. Nälkä siis pysyy poissa.
Siis millähän tavalla tuo on laskettu? Kerro, vai onko tuo jotain uutta VHH-matematiikkaa.
Perustelut ovat varmaan tulossa.
Sekin on mielenkiintoista, että verrataan raaka-ainetta valmiiseen ruokaan.
Leipä; hiilihydraatteja 49 g / 100 g
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=29796&lang=fi
Vihannekset; hiilihydraatteja 4,9 g / 100 g
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=29048&lang=fi
Yksinkertainen laskutoimitus: 49 g / 4,9 g = 10
Leivässä on siis kymmenkertainen määrä hiilihydraatteja kasviksiin verrattuna kuten kirjoittaja tuossa ylempänä mainitsi. Mikä tuon ymmärtämisessä oli ylivoimaisen vaikeaa?
"Sekin on mielenkiintoista, että verrataan raaka-ainetta valmiiseen ruokaan."
Tarkastellaan sitten pelkkiä raaka-aineita.
Vehnäjauho; hiilihydraatteja 70 g / 100 g
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=110&lang=fi
Jäävuorisalaatti; hiilihydraatteja 1 g / 100 g
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=331&lang=fi
Yksinkertainen laskutoimitus: 70 g / 1 g = 70
Leivän raaka-aineessa on siis 70 kertaa enemmän hiilihydraatteja kuin salaatin raaka-aineessa.
Joko ymmärsit...
se on pysyvä ravintottumusten muutos ja sen avulla voi laihtua terveellisellä tavalla. Kolme ateriaa riittää hyvin eikä ole tarvetta välipaloille. Hiilaririippuvuudesta kannattaa pyrkiä eroon siirtymällä ravinteikkaaseen ja luonnolliseen vhh-ruokavalioon. Kolme vuotta ja neljä kuukautta takana vhh:ta. Voin suositella lämpimästi. Pois en vaihda.
Mutta jos tulee nälkä niin voi syödä välipalan kokonaisen aterian sijaan.
Jos haluaa lihota niin sitten voi alkaa harrastamaan kolmen aterian kuureja. Tai sitten pitää olla huippu-urheilija.
Itselleni riittää mainiosti yksi lämmin ateria päivässä. Mutta minähän en olekaan lihava.
lisäävät nälkää ja nälkä ei kauan pysy poissa ja sitten sorrutaan niihin välipaloihin. Monilla se on leipä mitä sitten puputetaan. Vhh:lla ei lihota vaan laihdutaan kun lautaselta jää pois turhat perunat, riisit, pastat, leivät ja tilalle tulee kasviksia niin voi syödä huoletta kolme ateriaa päivässä
siksikö siis vhh-laiset ovat ylipainoisia? kolme ateriaa päivässä on hurjan paljon ihan älytön määrä itse asiassa. sama määrä matalaenergisia välipaloja ei ole. mutta nälkä pysyy poissa kun syömisvälit ovat riittävän lyhyet. hassu juttu jos hiilarit lisäävät nälkää kun vegaanit ovat yleensä laihanpuoleisia eikä tällä tarkoiteta tosi harvalukuisia VHH-vegaaneja vaan yleensä. mihinkähän vääränlaiseen tietoon tuokin väitteesi perustuu hiilareiden nälkäominaisuuksista. tunnetkohan edes perusteita miten kroppa toimii ruoan kanssa? epäilen vaan.
jaa eikös sitä kehoteta virallisterveelisellä puolella syömään enempikin kuin tuon 3 kertaa. niiden mukaanhan sitä pitäis syödä just aamiainen, päivällinen, lounas ja vielä niitä välipalojakin. pitäis olla syömässä harva se tunti.
ja leipää pitäis puputtaa sen 9 palaa päivässä jo pelkästään sitäkin.
soon niin että rasvasempaa sapuskaa riittää pienempi annos kun on jo kylläinen. näin on koettuna. eikä tuu ähky ja tartte lähteä koisimaan ruokalevolle.
taitaa se tuo k.m. kumminkin jotain sentäs tietääkin mitä olen tässä vähän kattellu.
kuin terveellisesti syövä vhh-kroppa. Kokeile vaikka.
jolloin hiilaikroppa vaati pienet nokkaunet ruokailun jälkeen, mutta sitä on turha selittää niille jotka eivät itse ole kokeneet vhh:ta
ole tarvittu enemmän ylipainon takia, sillä lihavana varmaan väsyttää jatkuvastikin. Kun kiloja on karistanut, ei väsymyskään vaivaa. Kyllä hiilareita voi syödä normaali aktiivinen ihminen jonkun verran ilman että sen kummemmin väsyttää. Ainakin minua väsyttää enemmänkin runsasrasvainen ruoka. Tämä on tietysti yksilöllistä, minulle ei vaan sovi rasvainen ruoka ollenkaan.
hiilihydraattipitoinen rasvainen ruoka väsyttää, mutta kun jättää ne hiilihydraatit syömättä niin eipä rasva väsytäkään. Kokeile vaikka perunamuusin kanssa syödä pihviä. Kun vaihdat sen tärkkelysmuusin kasviksiin niin eipä tuo rasvainen porsas enää väsytäkkään vaikka olisi rasvaistakin. Tosin ei nykyisin tavallisista marketeista löydykään rasvaista possua. Valitettavasti.
ottanu nokkaunia. En koskaan, vaikka olen olen hiilarihirmu. Jos ruoan jälkeen väsyttää syöt liikaa.
en minkäänlaista, enkä possua tai pihviä. Eikä kyllä väsytäkään. Seitsemän tuntia öisin riittää, muun osan ajastani olen virkeä ja hereillä.
Vhh on keino jymäyttää lukijoita. Useimmat vhh:lle ryhtyvät ovat kärsineet ilmeisesti ahmimisesta eli jonkinasteisesta bulimiasta. Kun ovat vähentäneet ruoan määrää, tuloksena on laihtumista, veriarvojen parantumista ym. lukemattomia hyvän olon tuntemuksia. Mutta kun nämä vhh-gurut julistavat suureen ääneen kaikki edut tulleen VÄHÄ-hh:sta ruokavaliosta, vaikka on aika venyvä käsite, miten paljon hiilareita tosiasiassa on tullut syödyksi.
Tämä mainostus perustuu lukijoiden petkuttamiseen, että mukamas parannukset ovat VÄHÄ-hh:n ansiota, vaikka samat parannukset syntyvät ihan normaalilla laihdutustavoilla. Kyllä kai kun ahmimisesta on päästy eroon ja osaa jo syödä normaalin, kulutusta vastaavan määrän, olo helpottuu. Suurin osa noista Mattilan luettelemista eduista syntyy kaikkien laihduttavien kohdalla. Mattila ym. gurut vaan haluavat sumentaa sen tiedon, miten vähän/paljon hiilareita se parantunut on syönyt ja syö. Kaikki on Mattilan mukaan kuitenkin VÄHÄ-hh:n ansiota.
Kaikkien laihduttajien pitää vähentää sekä hiilareita että kokonaisenergian määrää. Ja runsasrasvaisuus on pelkkää bluffia. Karppaajissakin sitä rummutetaan, vaan mitenkähän on totuuden laita, jos nyt palstan gurulauma on koskaan laihduttanutkaan tai olisi edes muuta kuin keksitty profiili palstan kaitsemiseen. Lisäksi, on siellä niitäkin, jotka joutuvat toteamaan, että liika on liikaa, ja kun veriarvot menee pieleen, on sitten lopulta pakko vähentää voirasvan ym. tyydyttyneiden rasvojen määrää. Vhh on Suomessakin pelkkää huijausta.
Aprillipäivä oli jo kuukaisi sitten. ;)
Ei näistä hihhuleita ja väärän tiedon levittäjiä kannatakaan uskoa, nämä tämän palstan gurut riehuvat täällä kun ovat saaneet porttikiellon mm. karppaus.info sivustolta, josta saakin sitten oikeaa tietoa vhh:sta, joten sinne siis!
tahansa karppi tai hiilaritietoiset sivuille niin et voi välttää törmäämästä hiilareitten vähentämiseen. Oikeaa tietoa saat varmasti.