VHH:lla ollessani oli olo todella tukkoista ja oli vaikeaa herätä aamulla ja saada itsensä käyntiiin. Eräällä parin viikon etelä-Amerikan reissulla hiljattain päätin että syön paikallisia ruokia, sitä mitä ravintoloista sattuu helposti saamaan, kun ei ole kielitaitoa. Ja niinhän teinkin. Ei näyttänyt eikä maistunut VHH-tyyppiseltä mosolta, vaikken tarkkaan tiedäkään mitä tuli syötyä.
Vaikutus aamu-unisuuteen oli lähes välitön: heräsin aamullakin ihan pirtsakkana, VHH:lla ollessani herääminen oli kuin täin kulkua tervassa, ja tuntui että koko elimistö ja suonisto olisi tungettu täyteen paksua öljyä. Lähde sitten siitä liikkeelle, taisi kulku näyttää hidastetulta elokuvalta. Toisin on nyt.
On muuten 100-varmaa etten enää palaa VHH:oon, vaikka paino oli sen avulla kurissa pysynytkin. Tuntuu se pysyvän kurissa muillakin keinoin, ja ainaikin pirteydessä näin aamuisin huomaa eron.
Ja eikun töihin!
Vaikutus aamu-unisuuteen oli lähes välitön: heräsin aamullakin ihan pirtsakkana, VHH:lla ollessani herääminen oli kuin täin kulkua tervassa, ja tuntui että koko elimistö ja suonisto olisi tungettu täyteen paksua öljyä. Lähde sitten siitä liikkeelle, taisi kulku näyttää hidastetulta elokuvalta. Toisin on nyt.
On muuten 100-varmaa etten enää palaa VHH:oon, vaikka paino oli sen avulla kurissa pysynytkin. Tuntuu se pysyvän kurissa muillakin keinoin, ja ainaikin pirteydessä näin aamuisin huomaa eron.
Ja eikun töihin!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Runsashiilihydraattisella ruokavaliolla ollessani olo oli todella tukkoista ja oli vaikeaa herätä ja saada itsensä käyntiin. Lisäksi aina ruokailun jälkeen iski haukotukset ja teki mieli mennä nukkumaan. Toista se on vhh:lla. Nyt on pirteä olo heti aamusta eikä ateriat aiheuta mitään väsymystilaa.
On muuten satavarmaa se etten palaa enää koskaan runsaisiin hiilihydraatteihin.
Olin myös tän kevään todella väsynt kun yritin pääsiäisen jälkeen VHH:ta. Sitten kun mulle vaihdettiin hiilariruokavalio niin väsymyksestä ja vähistä unista huolimatta olen jaksanut olla töissä.
Aamuheräämiseen en ole huomannut olevan mitään vaikutusta. Aamulenkki sen sijaan onnistui hyvin VHH:lla tyhjällä vatsalla, mutta nyt on ihan pakko ottaa jotain hiilaria ennen kuin lähtee lenkille.
pitääkö jonkun "vaihtaa sulle ruokavalio"? Etkö itse osaa sitä tehdä?
Sitten toinen seikka, jos sä heräät aamulla, niin mitä eroa sillä on ootko vhhlla vai jollain muulla? Tyhjä se vatsa yleensä on jos et yöllä ole käynyt syömäsä. Kyllä aamulenkki on tehtävä tyhjällä vatsalla, ehkä hörppy tuoremehua tms. mutta ei siinä hiilareita sen enemmän kuin paistettuja muikkujakaan tarvii.
-pena 1968
oikein hyvin vaihtaa itse ruokavalioni mihin tahansa. Kaiken lisäksi osaan käyttää ohjelmaa, joka laskee suositusten mukaiset energiamäärät ruokapäiväkirjoista.
Mutta kun sairastaa OCD:tä tai ortoreksiaa, ei sitä osaakaan tehdä enää mitään ennen kuin lääkäri määrää.
Täytyy nyt kokeilla vielä tällä hiilaridieetillä jaksaa juosta. Voi olla että olen hyytynyt vain sen takia kun yöunet ovat olleet 4-5 tunnin mittaiset.. Mutta saattaapi myös perustua siihen että elimistö osaa jo VHH:lla käyttää nopeammin rasvaa ja protskua glukoosin muodostukseen, eikä jää odottamaan hiilaritankkausta.
Taannoin itsekin eri dieettejä kokeilleena huomasin selvää tukkoisuutta tiukalla VHH:lla ollessani. Ei sopinut mulle. No nythän on mulla Zone, mutta sitä ei kaikki pidä VHH:na. Terävyys on kuitenkin ihan toista kuin silloin kun harrastin ketoosiin asti meneviä hiilarirajoituksia.
VHH:lla eläminen oli yhtä tuskaa. Nälkä ei ehkä ollut, mutta kaikki muu oli niin tuskaisen tahmaista, etten sellaista aio enää kokea. Kun aloin jälleen syömään normaalia terveellistä ruokaa, oli kuin aurinko olisi jälleen palannut ja sulattanut minutkin jäästä. Ei enää ikinä VVH-moskaa minulle.
koko sen ajan kun olin VHH.lla. turha sanoa että jäi kokeilu lyhyeksi mutta sanompa vaan. Ja muut keinot puree ihan samalla tavalla painon suhteen ilman sitä liisterimäistä oloa. Uh huh sitä oloa.