vuoden alusta olen tarkkaillut syömisiäni..vähentänyt rasvaa,sokerit pois, alkohol pois,kuitu ja proteiini pitoista tilalle. paino on pikku hiljaa pudonnut 15kg..liikkunut olen melkein päivittäin, kävellen ja pyöräillen.en kuitenkaan hulluna, vaan silleen kun mukavalta tuntuu,joku päivä kun ei innosta ,en ole lähtenyt lenkille,on tarkoitus jatkaa samoilla linjoilla,vielä jokunen kilo,hyvää kevättä kaikille.....
helppoa..
kuin mikä...
2357
0Äänestä
Vastaukset 2
Vanhimmat
Noinhan sitä pitäisi kaikkien. Ei tarvitsisi vetää ihmekuureja. Ehkä se tuo alkoholin poisjättäminen on yksi niitä parhaita keinoja.
Ihan turhaa litkiä, ei se niin hyvälle edes maistu. Kai siinä on vain se humaltumishaku, eikä mitään muuta.
Itse olen saanut pois makean, sokerin, pullat ja epäterveellisen pois. Liikunta on jäänyt vähiin.
Minun ongelmana on, että on ollut työongelmia. Olen erikoisalalla ja ei ole helppoa sekään. Koko ajan kuitenkin ponnistelen eteenpäin. Paha juttu on se, että kun menee hermot kireelle, niin otan sitten viiniä. Tiedostan täysin, että käytän sitä lääkkeenä ja pakona. Nyt olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja aion aloittaa terveelliset tavat. Otan sinusta mallia!
Kiitos kun kerroit!
on helpompaa sulle jos oot selvästi ylipainoinen (tai olet mies). Esim. mulla lähti viimeiset 2 kiloa kolmessa kuukaudessa 1200 kalorilla ja runsaalla liikunnalla. Aluksi laihtuminen on helppoa, mutta viimeisten kilojen laihduttaminen voi olla yhtä tuskaa.