Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paljonko pois?

    eli mitat ovat tällä hetkellä 158cm ja 59kg. paljonko ehtisin saada pois toukokuun loppuun mennessä ja millä keinolla? pakko on jotain tehtävä kun etelänmatka koittaa.. kiitos vinkeistä ja neuvoista.
    1345
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kiloa tai kilo viikossa on sopiva pudotustahti. Keinot millä saat kilosi lähtemään ovat yksinkertaisia. Elikkä liikuntaa tunti päivässä sekä ruokatapojen mutokset terveellisemmiksi. Voit ruveta pitämään myös ruokapäiväkirjaa. Siihen ei miellellään kirjoita, että söin suklaata. Vettä sinun kannataa juoda 2 litraa päivässä. Hedelmiä ja salaatteja lisäät ruokavalioosi myös. Vaalean leivän vaihtaminen tummaan. Lämpimänä ruokana voit syödä ihan normaalia kotiruokaa. Voit käyttää myös kevytleikkeleitä. Tässäpä annoin sinulle muutamia ohjeita jollain pääset alkuun laihiksessasi.

    Hyvää kevättä sinulle, ja tsemppiä tähän projektiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poppamo kirjoitti:

    eli mitat ovat tällä hetkellä 158cm ja 59kg. paljonko ehtisin saada pois toukokuun loppuun mennessä ja millä keinolla? pakko on jotain tehtävä kun etelänmatka koittaa.. kiitos vinkeistä ja neuvoista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu