kukaan ei tahdo a

vaivaksi vain olen kaiki

alan olla aivan puhki joten auttakaa..

ensiksikin olen nietonen vm-87,168/47 ja kyllä paranen juuri anoreksiasta.niin
eli tosiaan laihduin joulusta toukokuuhun n.15k olin noin 60 ja kesän alus
44.9kg eli tosi hentonen.nyt olen saanu muutaman kilon takas ihan terv.syistä
ja haluan painoni PITÄÄ tässä tai 48kg korkeintaan.mutta ku koko ajan huolettaa
painon nousu.lasken todella tarkkaan syömiset yms.ja nyt olen koittanu syödä
1700kcal päiväs,mutta aina se tahtoo vähän jäädä vajaaksi.
osaisitko arvioida paljonko mun pitäs syödä eli onko se 1700 vai 2000.että
en liho enkä sitten taas laihdu.koko ajan on huonoomatunto jos menee vähänki
yli.
niin eli liikun kuitenkin ihan aktiivisesti
joka päivä 4*15min kouluun kävelyt ja lisäks mulla on hepsu jota liikuttelen
n.1h 3-4krt viikko ja sitte kotona teen treeniä eli noin.20-30min kuntosaliharjotteleuu
3-4krt viikko.
en syö mitään herkkuja,niin ja olen semivegetaristi,eli ei punaiselle lihalle.juustoja
ja rasvojakaan en käytä.kun on kerran saanu päähän pinttymän ja ieltäny iteltään
nuo niin ei ole aivan helppoa niitä alkaa käyttämään taas,sillä muuten ollaan
taas samassa tilanteessa.

sitten kun lukee nuita eripaikoista kaloritietoja ne vaihtelee huimasti ja
ennenkaikkee mun ikäsen/koksen perusaineenvaihdunta.hiukan arveluttaa kun
toisessa paikassa se on noin 1300 ja jossaki käsketään syömään väh.2000kcal..että
niin...

mutta jso sinulla vain on aikaa ja halua auttaa mua niin mailaile.

iso kiitos=)
-enkeli_03-

4

386

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kyllästynyt

      Mene kuule vaikka terveydenhoitajan vastaanotolle koulussa. Siellä hoiedetaan pikkulapsia

      • annika

        mikä sinä olet toisia kakaraksi haukkumaan, kun ite puhut noin epäkypsästi?


    • adgjkda

      siis kun tuota luki niin väittäisin että et ole mitään paranemassa. Pahenee vain. Epäilenpä että jos et hae jostain ammattiapua niin et ensi juhannusta näe.

    • minja

      Kai sä tyttö hyvä tajuat, että olet todella alipainoinen ja sun terveys on vaarassa ja jopa henkesi tuommoisella menolla?

      Painoindeksisi on nyt 16,65 joten olet noin kymmenen kiloa alipainoinen eli sen verran sun pitäisi nostaa painoasi jotta pysyisit elävienkirjoissa.

      Syö nyt päivässä 2000-2200 kalorin edestä monipuolista ruokaa, säännöllisin kellonaikoihin esim. noin kolmen tunnin välein jotakin.

      Sun kannattaisi mennä koulusi terveydenhoitajalle juttelemaan myös asiasta niin hän voi neuvoa sua tarkemmin miten sun kannattaa toimia.

      Älä kuitenkaan pidä painoasi tuossa 47 kilossa tai laihduta lisää sillä noin suuri alipaino aiheuttaa sulle lukuisia puutostiloja sekä fyysisiä ja henkisiä sairauksia.

      pyri nostamaan painosi vähintään kymmenellä kilolla tai painoindeksiin 20-25.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      657
      8035
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2310
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2237
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1809
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1315
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1245
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1195
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      856
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      60
      851
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      773
    Aihe