läski alavatsa

pono

Hei!

Onko jollain samallaista ongelmaa ja kenties ratkaisuakin...:)

eli teen päivittäin vatsalihaksia ja minulla on kiinteä vatsa...paitsi alavatsa.

Heti navanalta alkaa hirveä kumpu, en ole synnyttänyt ja teen tosiaan niitä vatsalihaksia...ihan perus punnerrusta ja sivuttaisia.

Mistä siis kiikastaa?

6

3593

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ikuisestiko läski?

      mulla kanssa roikkuu noi hiton läskit reisien päällä enkä oo saanu laihdutettuu enkä jumpattuu ku oon laiska syöpötteliä siks mä oon lihonukki yli 130kilooseksi eikä oo mullakaan lapsia eikä miestä alkas oleen kiire ku täytän kuukauden kuluttuu kakskytviis

    • kokeileppa

      kokeileppa seuraavanlaista liikettä:
      meet selälles makaamaan lattialle. nostat jalkas suoraan ylös. ja sitten nostat ninku lantioos. kysy jos et tajunnu selostusta =D

      • hyvät ihmiset

        EI se vatsalihaksien tekeminen sitä LÄSKIÄ siitä päältä polta pois, älkää kusettako itseänne. tehän vain treenaatte siellä läskin alla olevia lihaksia, ne on varmasti jo oikein hyvässä kunnossa. Mutta eihän ne edes näy kun on rasvakerros päällä. ELI DIEETILLE. Kasviksia, hedelmiä, pitkää kävelylenkkiä, hölkkää, niin että hiki tulee ja vähintään tunti vaikka 3 krt viikossa. Ja ei karkkeja, sipsejä, limuja, pullaa, roskaruokaa, ei mitään super energiapitoista. Kyllä varmasti lähtee löysä alavatsasta pois!

      • ei ole
        hyvät ihmiset kirjoitti:

        EI se vatsalihaksien tekeminen sitä LÄSKIÄ siitä päältä polta pois, älkää kusettako itseänne. tehän vain treenaatte siellä läskin alla olevia lihaksia, ne on varmasti jo oikein hyvässä kunnossa. Mutta eihän ne edes näy kun on rasvakerros päällä. ELI DIEETILLE. Kasviksia, hedelmiä, pitkää kävelylenkkiä, hölkkää, niin että hiki tulee ja vähintään tunti vaikka 3 krt viikossa. Ja ei karkkeja, sipsejä, limuja, pullaa, roskaruokaa, ei mitään super energiapitoista. Kyllä varmasti lähtee löysä alavatsasta pois!

        mikään pömppä vaan ihan kunnon kengurupussi ei kyllä laihduttaminenkaan auta vaan yleensä vain pahentaa tilannetta. Iho pitää saada elpymään joko ihan itse hieromalla tai sitten näillä värinävöillä. Jos nahkaa on tolkuttomasti niin sitten leikkauksella.

    • tälläistä liikettä

      mene selällesi, nosta molemmat jalat ylös (kädet voit levittää reilusti sivulle) pidä keskivartalo napakkana ettei selkä pääse notkahtamaan, ala hivuttaa jalkoha yhtä aikaa hitaasti alas mutta jätä rako lattian ja jalkojesi väliin, pidä siinä hetki ja nosta taas ylös, liikkeen voit tehdä myös sivulle samallatavalla, jos tuntuu raskaalta tee vain toisella jalalla, toisen jätät koukkuun ylös. tämä harjoittaa ala vatsan lihaksia, eli niitä syviä. tämä ei yksin auta, siihen tarvitaan myös terveellinen ruokavalio :)

    • aafer

      Niin, en kyllä tiedä onko tässä tapauksessa kyse siitä että on treenattu vatsalihat pömpölle. Eli että lihas on niin iso että se pullistelee siinä alavatsa seudulla.

      Yleensäkin vatsalihastreeneissä kannattaisi muistaa treenata myös syviä vatsalihaksia jotka pitävät ne timmit ulommat lihakset sisempänä, niin ettei ne pullistele ulospäin.

      Villi veikkaus :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      107
      1644

    2. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      202
      1339

    3. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      13
      1316

    4. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      196
      1161

    5. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      142
      1059

    6. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      1049

    7. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      81
      1029

    8. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      33
      882

    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      74
      869

    10. Leton rannan kakat - hys hys hiljaa!

      Hienolle rannalle on jostain ilmeisen selvästi tullut ulostusjätteitä. Mistään tutkimuksista ei ole vielä tietoa ja kuka
      Kalajoki
      62
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt