Jos sinulla on
-Nälkä, vaikka olet juuri syönyt
-Koko ajan tekee mieli jotain syötävää
-Alhaiset energiat
-Hermostunut, vihainen ilman syytä, helposti ärsyyntyvä
-Masentenut
-Kärsit univaikeuksista
-Pysyt lihavana, paino on jumittunut ylipainon puolelle
Tässä on oireita joita useat VHH:lla olijat kärsivät. Lisäksi voisi mainita rasvaisen ruoan syömisen jälkeen armoton väsymys.
Jos tunnistat nämä oireet itsessäsi niin silloin VHH ei sovi sinulle. Yli puolet VHH:lla olijoista tunnistaa itsessään useimmat mainituista oireista. Suurin osa VHH:n aloittaneista lopettaa sen mainituista syistä. VHH:n keskeyttämisprosentti on varsin korkea.
-Nälkä, vaikka olet juuri syönyt
-Koko ajan tekee mieli jotain syötävää
-Alhaiset energiat
-Hermostunut, vihainen ilman syytä, helposti ärsyyntyvä
-Masentenut
-Kärsit univaikeuksista
-Pysyt lihavana, paino on jumittunut ylipainon puolelle
Tässä on oireita joita useat VHH:lla olijat kärsivät. Lisäksi voisi mainita rasvaisen ruoan syömisen jälkeen armoton väsymys.
Jos tunnistat nämä oireet itsessäsi niin silloin VHH ei sovi sinulle. Yli puolet VHH:lla olijoista tunnistaa itsessään useimmat mainituista oireista. Suurin osa VHH:n aloittaneista lopettaa sen mainituista syistä. VHH:n keskeyttämisprosentti on varsin korkea.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Aloitusviesti on trolli.
> Milloin VHH on syytä lopettaa
Hassua. Ajattelin että juuri noiden oireiden takia vhh on syytä aloittaa. Nuo kun ovat tyypillisiä oireita virallisia suosituksia noudattaville. Niiden noudattamisen moni keskeyttääkin, kuten suurin osa täälläkin myöntää.
Jaa kertoisito kuka tai ketkä täällä myöntävät että ovat keskeyttäneet virallisten suositusten noudattamisen. Minä en löytänyt sellaisia vaikka "suurin osa" luulisi sisältävän useita tapauksia.
Onhan täällä ollut paljonkin puhetta tyyliin: "Kyllä ihmiset voisivat hyvin normaalipainossa, kunhan vaan noudattaisivat virallista suositusta."
Jostain syystä siinä suositusruokavaliossa on vaan hankala pysyä. Joillakin yksilöillä se toimii riittävän hyvin, mutta sitä ei voi yleistää.
molempien ääripäiden oireet. Sokerillisen ja sokerittomuuden.
Hyväkarppaus on se paras ja kultainen keskitie.
että syödään puolet siitä sokerista mitä ennen syötiin? En usko tuohon teoriaan. Vhh:n perusteisiin kuuluu luopua sokereista kokonaan.
vaan, että syödään täysjyväviljaa.
Hyväkarppaus = hyvät hiilihydraatit.
kaupassa olevista leivistäkö? Muuten ei ole olemassa hyviä hiilihydraatteja. Se on itsensä pettämistä jos kuvittelee viljoissa olevan jotain hyviä hiilihydraatteja.
Perustelisitko väitteesi, kiitos!
miksi minulla on sellainen olo, että Mattila olisi jakautunut useammaksi keskustelijaksi? o__O
Kai täällä muillakin on oikeus epäillä :).
Kyllä vain, hyvät hiilarit ja niitä saa marjoista, kasviksista ja hedelmistä, kauraleseistä ja isoista kaurahiutaleista.
Kaupan leipiin en ota kantaa.
Ovatko kauraleseet ja kaurahiutaleet mielestäsi täysjyväviljaa?
Kaurahiutale on jyvän sisusosa ja lese sen kuori --> täysjyvä. Tosin noissa isoissa kaurahiutaleissa on myös kuoriosa mukana tai sitä ei ole ainakaan niin paljon kuorittu/jauhatettu kuin pieniä kaurahiutaleita. Siksi isoissa kaurahiutaleissa on edelleen matalampi GI kuin pienissä.
Oliko muuta kysyttävää?
Eli voin siis huoletta syödä ranskanleipää (jyvän sisusosa) kunhan syön sen päälle vehnäleseitä (kuori), koska yhteensä olen näin ollen syönyt terveellistä täysjyväviljatuotetta...
erään seikan. Kaurahiutale on siististi litistetty jyvä.
Ranskanleivän vilja on prosessoitu, ensin poistettu jyvästä kuoriosa, sen jälkeen jauhettu pieneksi hienojakoiseksi jauhoksi.
Eikö täysjyväviljatuotetta määritelläkään sen mukaan onko jyvästä käytetty kaikki osat, vaan sen mukaan miten se jyvä on käsitelty? Outoa...
mun puolesta laittaa vaikka rasvattomaan maitoon voinokareen ja käyttää nimitystä "täysmaito".
Sinähän tässä tunnut keksivän outoja "täys"-tuotteita. Ihmeellisiä täysmaitoja ja omituisia täysjyväviljatuotteita. Minun puolestani voit vaikka kääriä sokeripalan salaatinlehteen ja kutsua pakettia hyväksi hiilariksi... Asia tuli selväksi.
Tekeekö se jyvän sisusosan syömisen terveellisemmäksi, että syö samalla myös kuoriosan?
mitään terveellisyydestä puhuttu.
Kyse oli hyvistä hiilareista. Hyvän hiilarin määritelmä on että se nostaa verensokeria hitaasti. Ja kyllä täysjyvävilja sen tekee, käsittelemättömänä. Mutta mitä pienemmäksi sen viljan sisuksen, ja myös kuoriosan jauhaa, sitä enemmän nousee GI-arvo.
GI- arvoon vaikuttaa myös kuumentaminen, jossa tärkkelys liisteröityy ja GI-arvo nousee. Tuossa on tietenkin puuron kirous, mutta täysjyväviljaa voi syödä myös suoraan hiutaleina jugurtin seassa.
Jep, voisit kirjautua nyt omalla nimimerkilläsi keskustelemaan. Vai onko Mattila saanut näin paljon uusia ihailijoita ihan hetkessä?