Huomenia!
Avasin meille nyt kahdeksi viikoksi keskustelun, jos tiputaan ekalta sivulta pois niin voihan sen sitten avata ens viikolla uudestaan.
Tänä aamuna paino oli 66,8kg, taitaa olla vähän noussut viime viikkosesta, mä en edes muista mitä se vaaka viime maanantaina näytti.
Tänään otan nyt sitten itsestäni niska otteen, evääksi otin porkkanoita ja appelsiinin. Lisäksi tossa on vissyä ja kahvia juon päivän mittaan, ehkä myös ihan vettä. Iltasella on tarkoitus syödä perunoita ja jauhelihakastiketta etikkasäilykkeitä, leipää pyrin välttämään korkeintaan iltapalaksi yksi siivu jos tuntuu että on tarve...
Tavoitteeksi nyt sitten asetan saada painon 62:een, se kyllä voi olla aika tiukka tavoite, etenkin nyt kun on töissä ja päivittäin liikunnalle ei tahdo olla aikaa, mutta johonkinhan se tavoite on asetettava:)
Mukavaa alkanutta viikkoa!
-touko#
Avasin meille nyt kahdeksi viikoksi keskustelun, jos tiputaan ekalta sivulta pois niin voihan sen sitten avata ens viikolla uudestaan.
Tänä aamuna paino oli 66,8kg, taitaa olla vähän noussut viime viikkosesta, mä en edes muista mitä se vaaka viime maanantaina näytti.
Tänään otan nyt sitten itsestäni niska otteen, evääksi otin porkkanoita ja appelsiinin. Lisäksi tossa on vissyä ja kahvia juon päivän mittaan, ehkä myös ihan vettä. Iltasella on tarkoitus syödä perunoita ja jauhelihakastiketta etikkasäilykkeitä, leipää pyrin välttämään korkeintaan iltapalaksi yksi siivu jos tuntuu että on tarve...
Tavoitteeksi nyt sitten asetan saada painon 62:een, se kyllä voi olla aika tiukka tavoite, etenkin nyt kun on töissä ja päivittäin liikunnalle ei tahdo olla aikaa, mutta johonkinhan se tavoite on asetettava:)
Mukavaa alkanutta viikkoa!
-touko#
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moikka! Ihan kiva, että avasit kahdeksi viikoksi meille keskustelun. Sitä voi sitten aina tosiaan avata uuden, jos tiputaan toiselle sivulle.
Ei sinun painosi loppujen lopuksi hirveästi noussut vaikka et ole kontrolloinutkaan syömisiäsi viime viikolla.
Vaaka näytti minulle tänä aamuna painoksi 65,1 eli 300 grammaa ollaan nyt sitten tultu jo alaspäin vapusta ihan kiva. Tänäänkin kalorit jää mulla alle 1300. Eilen olin tosi tyytyväinen itseeni. Koittelin valkoisia kesähousujani päälleni. Tottakai 40 numeroiset meni päälleni ihan komeasti. Mulla myös yhdet 38 housut. Sanoin äidilleni, että nuo ei mun päälleni mene. No kokeilin kuitenkin, ja kas kummaa nekin mahtui minulle vaikka pieniltä näyttivätkin. Olin kyllä tosi tyytyväinen itseeni tämän housu kokeilun jälkeen. Ennen laihiksen aloittamista kokoni oli 42. Minä olen kyllä sitä mieltä silti, että kaikki 38 housut ei mulle kyllä vielä mene. Housujakin on tietenkin eri mallisia. Vaatteita minulle on jäänyt tosi paljon nyt sitten isoiksi.
Lenkkeillyt olen joka päivä. Tänään lenkkeilen taas tuon 6 kilometriä. Keskiviikkona tulee lenkkeiltyä 14, kun käyn keskustassa asioilla. Olen edelleen sitä mieltä, että ilman lenkkeilyä pelkällä terveellisellä ruokavaliolla painoni ei olisi tippunut.
Minä en halua leivästä kyllä luopua. Syön 4 leipää päivässä. Aamupalalla kaksi, ja ruuan kanssa kaksi. Yleensä tummanan leipänä syön vaasan ruissydäntä. Siinä ainoastaan 50 kaloria yhdessä. Tänä aamuna söin yhden paahtoleivän, ja yhden ruissydämmen. Tuossa paahtoleivässä kaloreita yhdessä 65.
Meillä syödään tänään ruokana makaroonilihalaatikkoa, salaattia, raejuustoa, velliä jälkiruokana. Lisäksi juon vielä lasillisen rasvatonta piimää. Leipien päällä ruualla käytän 2 % valkosipulijuustoa.
Tulipa taas kirjoiteltua. Ilmoittelen painoani jälleen tostaina. Toivottavasti lukema silloin alle 65.
Kivaa viikoa kaikille, ja tsemppiä tähän ihan kivaan projektiin.
terv. helmi 2
Heippa! Minäkin nyt sitten ehdin ilmoittelemaan viikkotuloksiani. Vaaka näytti minulle painoksi tänä aamuna 65,2 eli 200 grammaa lähtenyt vapusta. En ihan ole tyytyväinen, mutta parempi tämäkin kuin painon nousu.
Aloittelin tänään tekemään siivoja jo äitienpäivää ajatellen. Lauantaina siivousurakan teen loppuun. Siskoni perhe tulee kotiini äitienpäivänä syömään ja kahville.
Nyt täytyy sitten vain tosi tarkasti laskea kalorit, että saisin painoni alle 65 jälleen. Lenkkeilen tänään taas 6 kilometriä. Ihan kiva ilma täälläpäin. Aurinko paistaa, ja 15 lämmintä. Huomiseksi on luvattu melkein 20.
Mutta eipä tässä tämän kummenpaa tällä kertaa. Kivaa viikonloppua ja hyvää äitienpäivää kaikille äideille. Tsemppiä tähän projektiin taas koko ryhmälle. Palaillaan taas ensi viikolla asiaan.
terv. helmi 2
Moikka!
Onpa meidän keskustelu mennyt aika "hiljaiseksi".
Tänä aamuna vaak näytti mulle 66.1kg, eli 700g lähtenyt viime viikosta, ihan kiva. Välillä tuo paino oli jo alempanakin, mutta viikonloppuna hölläsin vähän kontrollia ja olihan sitä eilen, äitienpäivänä sitten herkuteltava kun kerran herkkuja oli tarjolla. Tänään sitten olen palannu takasin ruotuun, se vaan on niin että kun on herkkujen makuun taas päässyt niin johan sitä mieli jotain tekis.
Evääksi otin vaan salaattia ja appelsiinin.
Mihinkähän meidän ryhmästä on Ollie joutunut? Olisi kiva kuulla sieltäkin jotain. Meidän ryhmässä piipahtaneesta uudesta jäsenestä me ei taideta enää kuulla???
Mukavaa viikkoa! Tsempataan toisiamme!
-touko#
Heippati! Olet aivan oikeassa, että meidän ryhmän keskustelu on vähän hiljaista ollut viime viikolla. Mitähän tosiaan Ollielle kuuluu? Toivottavasti tämä ryhmämme uusin kirjoittajakin ilmoittautuu jossain vaiheessa.
Onneksi olkoon 700 gramman pudotuksesta. Siitä se taas lähtee. Vaaka näytti minulle painoksi tänä aamuna 65,3 kg. Eilen aamulla paino oli 66 kg. Eilen en herkkuja syönyt. En maistanut edes äitienpäiväkakkua. Systerin perhe oli meillä eilen syömässä ja kahvittelemassa. Ruokaa söin kyllä eilen oikein kunnolla, mutta onneksi paino silti näytti jo vähemmän tänä aamuna kuin eilen.
Minä loukkasin jälleen kerran selkäni viime keskiviikkona. Eilen se oli todella kipeä. Nyt se pikkuhiljaa rupeaa antautumaan. Eka kerran loukkasin selkäni 2001. Raskaiden kassien kantaminen on minulle kuin myrkkyä. Äitini selkä leikattiin 2000. Häneltä korjattiin 4 eri virhettä. Ei hänen selkänsä vieläkään kunnossa ole.
Tänään olimme hieman pihatöissä. Istutimme osan perunoista. Lisäksi istutimme myös tilliä, persiljaa ja herneitä. Tällä viikolla jossain vaihessa minä ja äiskä käännämme vielä perunalle osan maastamme. Lapiolla teemme tuon kääntämisen. Huomenna lupasin äidille, että perkaan mansikkamaamme. Loppuviikosta äitini tuo kotiin tilaamamme tomaattien taimet, ja kurkut. Ne istutamme sitten myös kasvihuoneeseemme.
Lenkkeillyt olen eilen 4 kilsaa. Tänään menen myös ruuan jälkeen 4 kilsan lenkin. Huomenna menen sitten jo 6 kilsan lenkin. Tuo lenkkeily kyllä auttaa tuohon selkäkipuuni.
Tulipan taas kirjoiteltua. Kivaa viikkoa kaikille, ja ilmoittelen tuloksiani sitten taas torstaina jossain vaiheessa. Tsemppiä tosiaan kaikille tähän projektiin.
terv. helmi 2