Kirjoitin alempana tekstiä nimimerkillä: heräsin klo 6.30. Käytän sitä nimimerkkiä sitten jatkossakin.
Nyt painotilanteeni on melkein alkuasetelmassa joka oli 104,6kg. Nyt painan 103,9kg. Oloni on väsynyt ja turhautunut.
Mitä tapahtui? Alkoholia join aika paljon ja söin eilisiltana kohtuullisesti tai jopa enemmän.
Nyt sitten uusi suunnitelma, josta pidän kiinni. Ei voi kuin ihmetellä lauantai-iltana dokausta ja sunnuntai iltana vähän tulevammin syöntiä ja viikonko nyt olin ehtinyt laihdutella ja pudotusta tuli vaivaiset 700grammaa. Mikä kyllä on virallisten nykysuositusten mukainen laihdutustahti aika tarkalleen.
Mulla kun oli seuraava tavoite aiemmin 101,7kg ja olin jo saavuttamaisillani sen, eikä tämä 103,9kg.
Nyt sitten asetan tavoitteen tasan 100 kiloon. Eihän tässä voi muuta kuin ottaa tiukempi asenne ja ottaa opikseen eli alkoholi pois samoin sellaiset syömiset että tulee täysi olo.
Nyt painotilanteeni on melkein alkuasetelmassa joka oli 104,6kg. Nyt painan 103,9kg. Oloni on väsynyt ja turhautunut.
Mitä tapahtui? Alkoholia join aika paljon ja söin eilisiltana kohtuullisesti tai jopa enemmän.
Nyt sitten uusi suunnitelma, josta pidän kiinni. Ei voi kuin ihmetellä lauantai-iltana dokausta ja sunnuntai iltana vähän tulevammin syöntiä ja viikonko nyt olin ehtinyt laihdutella ja pudotusta tuli vaivaiset 700grammaa. Mikä kyllä on virallisten nykysuositusten mukainen laihdutustahti aika tarkalleen.
Mulla kun oli seuraava tavoite aiemmin 101,7kg ja olin jo saavuttamaisillani sen, eikä tämä 103,9kg.
Nyt sitten asetan tavoitteen tasan 100 kiloon. Eihän tässä voi muuta kuin ottaa tiukempi asenne ja ottaa opikseen eli alkoholi pois samoin sellaiset syömiset että tulee täysi olo.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Unohtui mainita jäätelö ja suklaapatukat. Niitäkin tuli syötyä. Muutamia maxituplia ja kismettiä ja voi olla jotain muutakin. Saamarin kauppareissut. Ostin salaattiakin, kurkkua, leivän, viinirypäleitä.....
En mä tiedä. Sanon vaan, että seuraava painotavoitteeni on kaikesta huolimatta 100 kiloa. Palaan asiaan suunnileen puolessa välissä eli kun painoni on 102 kg. Masentavaa.
Laitan aikatavoitteeksi 102 kilolle torstain 8.5 klo 21.
Nyt on tiistai 6.5.2008. Olen jo kaukana tulevaisuudessani. Painoni on nyt 103,6kg. Paino on tippunut tasan kilon laihdutuspäätöksen aloituksesta. Päätin ja aloitin samantien. Mun piti tulla tänne kun painoni on 102 kiloa mutta olenpa nyt tässä kuitnkin selostamassa.
Yksi asia on se kun huomasin ettei viikko ole vielä kulunut. Aloitin laihdutuksen 30.4.2008 ja nyt on mennyt reilu 6 vrk. Ehdin miettiä aikatavoitettakin. Katsotaan nyt mitä tapahtuu. Ainoa vaatimus jonka nyt asetan itselleni on se että painoni tippuisi päivittäin jonkin verran. Toivon ettei tule sellaista päivää jolloin paino pysyisi samana tai nousisi kuten nyt kävi tällä laihdutukseni ensimmäisellä viikolla.
Huomasin mikä voima on yhdellä ei vaan kahdella peräkkäisellä repsahtamispäivällä. Olen tyytyväinen tähän tilanteeseen kun asiaa nyt mietin uudestaan.
Tavoitteeni on edelleen 102,0 kg torstaille klo 21 mutta se ei ole ehdoton. Riittää jos olen laihtunut tästä hetkstä edes 200-300 grammaakin.
Jos en edisty, otan takapakkia.
Tunnen syyllisyyttä itseäni kohtaan kun en kyennyt saavuttamaan asettamiani laihtumistavoitteita aikataulussa ja laihdutusitsetuntoni sai kovan kolauksen. Eniten tässä harmittaa se 101,7kg, se oli jo melkein kehonpainonani. Nyt olen 103,6kg. Kuulostaa pieneltä erolta mutta psykologiselta kannalta ero on valtava. On tämä laihduttaminen kompleksisempaa kuin äkkiseltään ajattelee. Luulisi vain että on tavoite ja toteutustapa ja siinä se . Niinhän se on mutta on olemassa kiusauksiakin ja niitä kiusauksia riittää.
Kummastelen tuota sun tarkkaa kellonaikaa, että milloin pitää painon olla jossain tietyssä lukemassa. :/