olen menossa koko kesäksi ranskaan ja pelottaa vähän toi ruokailutottumusten muuttuminen siellä. olin nimittäin viime kesän siellä ja lihoin 5 kiloa,ihan vaan sen takia että siellä oli pelkkää vaaleata leipää ja rasvaista ruokaa tarjoolla. ihmiset siellä ajattelee ihan eri tavalla,esim ranskalaisten mielestä ranskalaiset perunat ovat ihan normaalia joka päiväistä ruokaa,ja sitä on aina töissä tarjoolla. sit ne sanoo et "mitä,mitä epäterveellistä perunassa muka on"?? ja ammupalaksi syödään joku croissanntti tai suklaaleipä eikä mitään muuta. rupesin sitten loppukesää kohden jo ajattelemaan kuin ranskalaiset,eli nyt kaipaan apua!!
en aio tehdä samaa virhettä uudestaan kun olen menossa sinne(en ole vieläkään saanut kaikkea laihdutettua),eli olis pakko keksiä joku terveellinen ruokavalio,jota vois noudattaa ulkomailla.ruisleivän lisäksi siellä ei myydä kunnon salaattia(ovat täynnä ötököitä),eikä hylatuotteita ole,niin maitotuotteitakaan en voi siellä syödä.
säännöllisiä ruokailurytmejä siellä en voi noudattaa koska työpäivät vaihtelee klo 7.00 ja 3.00 välillä (8 tuntia plus työmatkat) niin joskus joutuu syömään keskellä yötä ja töissä on aina joku 6 tuntia ilman ruokaa...eli hirveä nälkä on aina kun pääsee syömään ja tulee ahmittua vaikka mitä.
tarttisin nyt kipeästi apua tähän ongelmaan,onko kellään ollu samanlaista ongelmaa? mikä avuksi? puuroa syön aamulla(veteen) ja sitten töissä vasta noin 6 tunnin päästä jotain mitä on tarjolla,mutta onko mitään vinkkejä että mitä vois syödä töitten jälkeen tai välipalana kun kerta leipää eikä salaattia voi syödä? nyt noudatan todella monipuolista ruokavaliota jossa paljon vihanneksia,hedelmiä,viljatuotteita,
maitotuotteita...ja olen tottunut syömään noin joka 3 tunti,mikä siellä ei mitenkään ole mahdollista. olisko pähkinät tai sekahedelmät hyvä välipala mitä vois taskusta popsia vaikka työpäivän aikana?
kiva jos joku jaksaa lukea tän viestin,ja antaa vinkkejä! kiitos jo etukäteen!
en aio tehdä samaa virhettä uudestaan kun olen menossa sinne(en ole vieläkään saanut kaikkea laihdutettua),eli olis pakko keksiä joku terveellinen ruokavalio,jota vois noudattaa ulkomailla.ruisleivän lisäksi siellä ei myydä kunnon salaattia(ovat täynnä ötököitä),eikä hylatuotteita ole,niin maitotuotteitakaan en voi siellä syödä.
säännöllisiä ruokailurytmejä siellä en voi noudattaa koska työpäivät vaihtelee klo 7.00 ja 3.00 välillä (8 tuntia plus työmatkat) niin joskus joutuu syömään keskellä yötä ja töissä on aina joku 6 tuntia ilman ruokaa...eli hirveä nälkä on aina kun pääsee syömään ja tulee ahmittua vaikka mitä.
tarttisin nyt kipeästi apua tähän ongelmaan,onko kellään ollu samanlaista ongelmaa? mikä avuksi? puuroa syön aamulla(veteen) ja sitten töissä vasta noin 6 tunnin päästä jotain mitä on tarjolla,mutta onko mitään vinkkejä että mitä vois syödä töitten jälkeen tai välipalana kun kerta leipää eikä salaattia voi syödä? nyt noudatan todella monipuolista ruokavaliota jossa paljon vihanneksia,hedelmiä,viljatuotteita,
maitotuotteita...ja olen tottunut syömään noin joka 3 tunti,mikä siellä ei mitenkään ole mahdollista. olisko pähkinät tai sekahedelmät hyvä välipala mitä vois taskusta popsia vaikka työpäivän aikana?
kiva jos joku jaksaa lukea tän viestin,ja antaa vinkkejä! kiitos jo etukäteen!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.