Laihduttamisessa ei mitään järkeä, jos suolisto on huonossa kunnossa. Kerran päivässä suolen tyhjennys, niin OK.
Painonhallinta on fiksumpaa kuin eri diettien kokeilu.
Painonhallinta on fiksumpaa kuin eri diettien kokeilu.
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
"jos suolisto on huonossa kunnossa",
miksi on huonossa kunnossa,
onko se huonossa kunnossa,
oletko syönyt myrkkyjä tai epämääräisiä ruokia, tai yksipuolisesti,
oletko vuorotyöläinen ?
"Kerran päivässä suolen tyhjennys, niin OK. "
EI ja EI tyhjennys ole terveellistä, siitä tulee hyvin paha tapa,
paluu normaali on vaikeaa.
Lisäksi nopeutettu suolen toiminta vie mukanaan kaikkein tärkeimpiä ruoka-aineita, ihminen menee heikkoon kuntoon, suoraan sanottuna, ei ymmärrä omaa olotilaansa,
ei muista minkälaista oli silloin kun oli terve.
Normaalisti jos laihduttaa, suolisto toimii paremmin kuin silloin ylipainoisena ja väsyneenä.
Siksi kun laihduttaessa on pirteämpi ja paremmin nukkunut, unen laatu vaikuttaa suolistoon,
useimmiten se toimii juuri siksi aamulla.
Olet oikeassa painon hallinta on fiksumpaa,
mutta jos on tullut ylipainoa, sen pudottaminen kannata aloittaa mahdollisimman pian.
Jos arvelee jotain, pitäisi mennä lääkäriin tähystykseen,
mieluummin lian aikaisin kun myöhään.
En tarkoittanut suolen tyhjennystä, vaan sen normaalia toimintaa, mikä olisi hyvä olla kerran päivässä.
miten saisin suolen toimimaan tiettynä kellonaikana? tai siis esimerkiksi aina kello 6 aamulla? ongelmani on se, että töissä pääsen kehnosti vessaan isolle hädälle, joten joudun pidättelemään-->heikentää suolen toimintaa..
Auttaisko jos söisi jotain pellavalimaa ennen nukkumaan menoa?
Voi olla hankalaa, minulla on aina toiminut (ei tosin matkoilla ollessa) aamuisin heräämisen jälkeen n. 1 tunnin sisällä.
Pellava saattaa aiheuttaa yöhädän?
" miten saisin suolen toimimaan tiettynä kellonaikana? tai siis esimerkiksi aina kello 6 aamulla?"
yksi juttu hatusta vetäen,
riittävän aikaisin nukkumaan, heräät tunnin enne töihin lähtöä,
rauhoitut aamulla, tietokoneen ääressä, tai lehteä lukiessa, radiokin voi olla päällä.
Lisäksi voi mennä wc lukemaan, aivan lukemismielessä, ettei edes yritä toimittaa asiaansa, "se" "tulee jos tulee".
Ja tuo ajoissa nukkumaan meno tarkoitti,
että heräät helpolla aamulla, jopa ilman kelloa.
Myös normaali kävely, reilu tunti päivässä auttaa toimintoja.
PELLAVALIMA ei automaattisesti auta, tiedän tapauksia, kun loma oli jääkaapissa vedessä kauan,
kun hän joi sitä runsaasti, tuli pellavansiemen ulosteessa yhtä kuivana/kovana kun se oli kaupan paketissa.
On monia syitä kovaan vatsaan,
mutta yksi on riittävä lepo ja uni.
Vanhaan aikaan mulla suoli toimi vain kerran pari VIIKOSSA ja jatkuvasti pöhöttynyt olo.Tuntui ettei laihdutuksestakaan tule mitään kun elimistö käyttää kaiken hyväkseen ja ulostetta ei vain tule.
Muutamat niksit ja vinkit kokeileena sain suolen toimimaan ja nyt tulee tulosta JOKA PÄIVÄ,pöhötys pois ja kilotkin lähtenyt putoamaan.
kiinostaisi tietää :)
kiva saada tietää. Käyn nykyään n.1-2 kertaa/vko p#skalla, ja tuntuu että oon kokeillut jo kaikkea mahdollista jotta suoli toimis.
Oon syönyt pellavansiemeniä ja rouhetta, liotettuja luumuja ja luumusosetta, leseitä, täysjyvätuotteet käytössä (aamuisin puuro ja 2-5 ruisviip. päivässä), kasviksia reippaasti (päärynöitäkin oon kokeillut), hyvää rasvaa riittävästi ja vettä juon n.1,5-2 litraa päivässä 2-5 kuppia kahvia tai vihreää teetä. Liikun n.tunnin tai kaksi päivässä (liikunnan pitäis kuulemma edistää suolen toimintaa?). Olisko vielä jotain mitä en ole kokeillut?
Mielestäni liikunta ei edistä suolen toimintaa kuin vasta sitten kun se on tosi rankkaa liikuntaa
En usko että suolen toiminta vaikuttaa laihtumiseen ainakaan paljoa. Itse olen kärsinyt vuosikaudet kroonisesta ripulista ja olen lihonut jotain 35kg. Voi tietysti olla että olisin lihonut enemmän ummetuksen kanssa.
usko myöskään. Vaikka mulla on hidas aineenvaihdunta (=pieni energiantarve) niin se tuskin on yhteydessä mihinkään ummetuksiin.
Esim. laksatiiveilla ei laihdu koska energia imeytyy jo ohutsuolessa, eikä siis paksu- ja peräsuolessa johon nuo laksatiivit vaikuttaa.