haluan nyt mielipiteitä siitä ,että voiko näin laihtua ..
käyn 7 kertaa viikossa lenkillä iltaisin, viikonloppuna aamulla sekä illalla, syön terveellisesti ja mahdollisimman kevyesti.
aina lenkin jälkeen harrastan lihaskuntoa. Eli teen 50 vatsalihasta, sekä vinoja että normaaleja, 20 selkälihasta ja 20 punnerrusta.
mittani ovat 164/67 , toivottavasti vastaatte :-)
käyn 7 kertaa viikossa lenkillä iltaisin, viikonloppuna aamulla sekä illalla, syön terveellisesti ja mahdollisimman kevyesti.
aina lenkin jälkeen harrastan lihaskuntoa. Eli teen 50 vatsalihasta, sekä vinoja että normaaleja, 20 selkälihasta ja 20 punnerrusta.
mittani ovat 164/67 , toivottavasti vastaatte :-)
Vastaukset 4
Vanhimmat
miten "terveellisesti" syöt. Mikä onkaan kevyttä ruokavaliossasi. Ettei vain siellä olisi runsaasti hiilihydraatteja ja vähän rasvoja ja sitten kuvittelet syöväsi terveellisesti?
Jos syöt vähemmän kuin kulutat, painosi alenee.
Millään muulla keinolla se ei alene.
En viitsi osallistua.
laihdutko vai et. Noudata tuota viikko tai pari ja punnitse itsesi päivittäin. Sittenhän tiedät.
Vaaka ei ehkä ole se paras mittari tässä tapauksessa, vaan mittanauha. Lihashan painaa enemmän kuin rasva.