Mä en osaa noudattaa joitakin valmiita ruokalistoja, esim. jollekin viikolle tehdyt ruokaehdotukset aamupalasta iltapalaan. Yksin asuvana en sitä paitsi jotenkin viitsi väsätä joitakin monimutkaisia aterioita joka päivälle. Syön mitä haluan tietysti katsoen kalorit/pisteet...että ne riittävät.
Joku ehkä heristäisi sormeaan, jos tietäisi miten "tylsiä" ruokia saatan syödä, mutta pääasia lienee että olen itse tyytyväinen. Pyrin tietysti syömään kuitenkin sillä tavalla, että kalsiumit, kasvikset jne. tulevat myös mukaan. Tosin kasviksia en syö niin paljon kuin pitäisi, en osaa olla pupu vaikka laihdutankin.
Johtoajatus kuitenkin on, etten osaa takertua johonkin listaan ja katsoa sieltä pilkuntarkasti mitä syön mihinkin aikaan...jotenkin ei riitä vain viitseliäisyys ja hermot siihen.
Olen nyt saanut pois sellaiset 11 kg...ja koko ajan pakerran että lisää lähtisi. En viitsi sanoa missä ajassa tuon määrän olen tiputtanut, aika hitaasti lähtee. Mut niin se tahtoo varsinki naisilla tehdäkin...
Miehethän laihtuvat nopeasti, yleensä.
Joku ehkä heristäisi sormeaan, jos tietäisi miten "tylsiä" ruokia saatan syödä, mutta pääasia lienee että olen itse tyytyväinen. Pyrin tietysti syömään kuitenkin sillä tavalla, että kalsiumit, kasvikset jne. tulevat myös mukaan. Tosin kasviksia en syö niin paljon kuin pitäisi, en osaa olla pupu vaikka laihdutankin.
Johtoajatus kuitenkin on, etten osaa takertua johonkin listaan ja katsoa sieltä pilkuntarkasti mitä syön mihinkin aikaan...jotenkin ei riitä vain viitseliäisyys ja hermot siihen.
Olen nyt saanut pois sellaiset 11 kg...ja koko ajan pakerran että lisää lähtisi. En viitsi sanoa missä ajassa tuon määrän olen tiputtanut, aika hitaasti lähtee. Mut niin se tahtoo varsinki naisilla tehdäkin...
Miehethän laihtuvat nopeasti, yleensä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.