Oletteko laihduttaneet joskus onnistuneesti, mutta sitten taas parin vuoden päästä olette samassa tilanteessa?
Monesko kerta nyt on menossa?
Minulla kerta nro 3, nyt vain tsemppi on ihan toinen, eli tämä saa olla se viimeinen. Ei ole enää paluuta entiseen ja ikinä ei voi syödä pvässä enempää kun 1500kcal, koska olen lyhyt naisihminen (160cm).
Näin se vain on, pientä kärsimystä koko elämä :)
Monesko kerta nyt on menossa?
Minulla kerta nro 3, nyt vain tsemppi on ihan toinen, eli tämä saa olla se viimeinen. Ei ole enää paluuta entiseen ja ikinä ei voi syödä pvässä enempää kun 1500kcal, koska olen lyhyt naisihminen (160cm).
Näin se vain on, pientä kärsimystä koko elämä :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
niin eli mulla ihan eka kerta menossa, ja ei ole mitään huutavaa laihdutuksen tarvetta, mutta viimevuoden aikana mulle on tullut pieni pömppis ja jenkkakahvat, niistä eroon niin kaikki on hyvin :)
v. 2002 olin 82kg
v.2004 olin 62kg
v.2005 olin 94kg
v.2006 olin 59kg
nyt olen 63kg ja laihdutan takas alle 60, ei IKINÄ enää yli 70kg (paitsi jos toinen lapsi siunaantuu joskus)
vähän reilu vuosi sitten tavoite tuli täyteen.
4kk 85kg--->70kg ja siinä pysyy.
Helppo ja kevyt on olo. Ei se laihduttaminen ollut edes vaikeaa. Tavallaan mukava jakso elämässä, kun oli aika tarkka seuranta ja tavoite. Se oli sellainen elämänvaihe. Nyt syön melkein yhtä paljon kuin ennen laihdutusta. En syö enää sokeria, suklaata, sipsejä, jne. turhaa. Vain kaljaa ja makkaraa ja sen sellaista ja kovaa urheilua 3krt/viikko koirakävelyt joka päivä tietysti. Urheilin läskinäkin aika paljon, joten oli helppo pistää tempoa hieman lisää.
Kurinalainen iltasyönti oli resepti ja ei oikeastaan muuta ihmeellistä. Muuten söin normaalisti. Mahassa oli aina illalla mukava tunne ja se oikein kertoi kurnuttamalla, että läski palaa nyt.
Minä olen laihduttanut lähes koko 25 vuotisen elämäni ajan(no ei nyt ihan, aloitin joskus 35 vuotiaana). Ei kivaa tiedän, mutta jotenkin pää vain ajattelee sitä kokoajan. Viime kesänä taisi olla aikakausi, jolloin en sitä ajatellut ja söin mitä halusin.
Mittani ovat satunnaisesti 65-70kg/180cm, ja koska pelkään tulevani "ISOKSI", en halua levahtaa. Laihduttaminen on siis jotenkin painoni hallitsemista. Tällä hetkellä olen normaalia kevyempi(63kg), koska sain vain päähäni aloittaa ensimmäistä kertaa laihduttamisen "todenteolla". Aika rajaksi olen asettanut toukokuun viimeisen päivän, jolloin lopetan. Katson kuinka paljon pystyn laihduttamaan siihen asti. Ja ihan huvikseni vain! Sairasta tiedän, mutta kun ei ole muutakaan tekemistä.
ei minusta ole sairasta, että tarkkailee painoaan.
tervettä suorastaan, minullakin on vaakalukema josta en anna painoni nousta, se on 60kg pituus on 1,64cm, mutta nyt painan 55kg ja on hyvä olo, ei läskit roiku.
Laihdutus kertoja useita jos näitä voi laihdutukseksi sanoa, se on painonhallintaa.
Minulla niin mones kerta etten jaksa laskea aina 30 v lähtien. Joka joulun ja kesän jälkeen pitää laihduttaa pari kiloa. Viime syksynä laidutin poikkeuksellisesti 6 kg koska olin jättänyt yhden laihdutuksen välistä. Pakko on laihduttaa jos ei halua olla läski. Lomilla kuitenkin haluaa syödä muutakin kuin keittoa ja salaattia. En ole mikään napostelija ja ahmija luonteeltani vaan haluan syödä kunnon illallisen alkuruokineen ja viineineen. Painoindeksi 22.
1500 kcal päivässä, jos kulutat enemmän. Lisäät vain liikuntaa ym. fyysistä aktiivisuutta sellaisina päivinä, kun jostain syystä haluat syödä enemmän.
Käyn kolmesta neljään kertaan viikossa jo nyt lenkillä, salilla, jumpassa ja uimassa. Matkan taitan kävellen tai pyöräillen, autoa käytän niin vähän kun mahdollista, ainaostaan pitkiin pakollisiin matkoihin.
Ikävä kyllä jos pituutta on vain tuo 160cm ja nuoruusvuodet takana, on kontrollia pidettävä koko ajan päällä. Vuosien myötä olen huomannut tuon 1500kcal/pvä olevan se kriittinen raja jonka jälkeen alan lihomaan.
Mutta totta, jos lisäisin vielä tästä liikuntaa maratoonarin lenkkeihin jne, voisin ehkä syödä enemmän, mutta elämä ei ole pelkkää lenkkipolulla juoksua. Perhe ja työkin vie oman aikansa.
Mutta siis ydinajatukseni oli, että koko ikänsä saa painoaan vahtia. Jos sitä ei tee, edessä on taas ylipainoa. Mielummin pitää sen 1-5kg poissa kun on tilanteessa, että on 30kg liikaa.
laihdutuskertani on toinen.
14-vuotta sitten laihdutin ensimmäisen kerran. Silloin pudotin vuodessa 18 kiloa eli 85 - 67. Sain nämä kiloni pysymään poissa parivuotta. Tämän toivottavasti viimeisen laihikseni aloitin heinäkuussa 07. Nyt on kiloja tähän mennessä tippunut 10,5. Vielä täytyisi tiputtaa vähän päälle kilo ennenkuin olen tyytyväinen. Kiirettä onneksi tämän laihikseni kanssa ei ole. Heinäkuussa painoa oli minulla 76,7.
Aloittaessani laihikseni liikuin joka päivä tunnin, ja vaihdoin ruokavalioni terveellisempään. Nautin edelleen päivittäisestä liikunnasta tosi paljon.