Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttaminen

    Haluaisin laihtua sen 5-10kg, mutta miten sen teen? Mun mitat on 82kg ja 183cm. Olen rakennuksella töissä. Syön aamulla 2 ruisleipää niitten päälle laitan kurkkua ja tomaattia ja sitten lounaalla syön "lämpimän" ruuan ravintolassa (ihan kuin kotiruokaa) ja sit tulen töistä niin syön syön päivällisen ja illalla en syö yleensä mitään. Elikkäs miten olis kaikista helpoin tapa laihtua sen 5-10kg? Nostelen aina illalla käsipainoja. En haluais maksaa kalliista kuntosalikorteista. Pitäiskö alkaa käymään lenkillä joka päivä vai vähennänkö ruokailua paljon?
    1242
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Oletko toteuttanut tätä jo kauan, mutta et ole laihtunut? Kuvittelisin sinun raksahommissa laihtuvan tällä syömisellä, ellei annoskoot ole aivan valtavia. Tuskin olet liikakilojasi hankkinut tällä ruokavaliolla, vai mitä? Älä vähennä tuosta yhtään syömistä, ehkä voisit vähän lisätä hedelmiä sekä raejuustoa tai muita hyviä proteiinilähteitä iltaan. Toteuta tätä ja katso mitä alkaa tapahtua, ellet ole jo alkanut tätä toteuttamaan Lisää vähän lenkkeilyä ohjelmaasi, se on aina hyväksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hgfhggdfgdfg kirjoitti:

    Haluaisin laihtua sen 5-10kg, mutta miten sen teen? Mun mitat on 82kg ja 183cm. Olen rakennuksella töissä. Syön aamulla 2 ruisleipää niitten päälle laitan kurkkua ja tomaattia ja sitten lounaalla syön "lämpimän" ruuan ravintolassa (ihan kuin kotiruokaa) ja sit tulen töistä niin syön syön päivällisen ja illalla en syö yleensä mitään. Elikkäs miten olis kaikista helpoin tapa laihtua sen 5-10kg? Nostelen aina illalla käsipainoja. En haluais maksaa kalliista kuntosalikorteista. Pitäiskö alkaa käymään lenkillä joka päivä vai vähennänkö ruokailua paljon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu