Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saada vyötärönympärys pienemmäksi?

    Olen 165 pitkä ja painan 63 kiloa. Mielestäni en muuten ole kovinkaan lihava, mutta vyötärönympärykseni navan kohdalta mitattuna on 95 cm! Tuo on ihan liikaa minun kokoiselleni ja jostain luin että naisilla alle 88cm olisi sopiva mitta.
    Eikö tällaista yleensä esinny vähän vanhemmilla ihmisillä ja minä olen vasta 20-vuotias.Muutaman vuoden sisään vyötärönympärys on vain kasvanut kokoajan. Siispä millä voisin saada sen sopivaan mittaan?
    31388
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    sitten muuten vaan provoilet!

    Äänestä

    ensinnäkin vyötärön ympärystä ei mitata navan kohdalta joten siinä suhteessa sulla ei ole välttämättä ongelmaa, jos on napa matalalla (vaihtelee ihmisillä) niin tuo mitta on jopa 10-15cm alempana kuin vyötärö. mittaa alempien kylkiluiden kohdalta/kapeimmasta kohtaa niin näet heittääkö paljon.

    ja sitten miten sitä saa pienennettyä:
    1. vähennä hiivaleipien ja sokerin käyttöä (voi turvottaa)
    2. vähennä suolan käyttöä ja juo enemmän vettä
    3. hiilihappojuomat voivat myös turvottaa kuten makeutusaineetkin
    4. jos on rasvaa enemmänkin eikä turvotusta, niin laihduta, rasva palaa naisilla helpommin vyötäröltä joten jo 2-5kg painon pudotus voi pienentää vyötöröä paljon
    5. treenaa syviä vatsalihaksia! näihin ohjeita vaikka missä, tehoaa todellakin.
    6. pidä aina vatsa sisään vedettynä, kuin korsetti päällä. treenaa lihaksia ja näytät hoikemmalta. voi yksistään jo pienentää vyötäröä muutaman sentin jatkuvana harjoitteluna.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miimii kirjoitti:

    Olen 165 pitkä ja painan 63 kiloa. Mielestäni en muuten ole kovinkaan lihava, mutta vyötärönympärykseni navan kohdalta mitattuna on 95 cm! Tuo on ihan liikaa minun kokoiselleni ja jostain luin että naisilla alle 88cm olisi sopiva mitta.
    Eikö tällaista yleensä esinny vähän vanhemmilla ihmisillä ja minä olen vasta 20-vuotias.Muutaman vuoden sisään vyötärönympärys on vain kasvanut kokoajan. Siispä millä voisin saada sen sopivaan mittaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu