Puolitin kaikki syömiseni. Lisäksi olut ja muut nautintoaineet hävisivät listaltani. Eka viikko oli vaikeata nälän tunteen kanssa. Seuraava puolitus taas 4 viikon kuluttua. Tälläista kärsivällisesti 4 kuukautta.
ja homma hoidettu.
ja homma hoidettu.
Tällä dietiillä laihduin
nykyinen normaalipainoinen
81214
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
suunnilleen samalla metodilla!
V. 2006 tammikuussa päätin, että jätän lähes kokonaan pois ruokavaliosta vehnää ja sokeria sisältävät tuotteet ja syön muita ruokia vähintään 1/3 vähemmän kuin aikaisemmin.
Siis esimerkiksi aamupuuroon 2 dl hiutaleita aiemman 3 sijasta, kahviin sokeria 1 pala aiemman kahden sijasta, voita tai margariinia vain sipaisu leivälle jne.
Parasta tässä on ollut se, että en ole kokonaan joutunut luopumaan keskioluesta. Viikonloppuisin nautiskelen edelleen mm. tsekkiläisistä laatuoluista - arkipäivisin en enää juo olutta. :)
No on sinun täytynyt ruhtinaallisia määriä syödä, jos kertalleen olet sapuskasi puolittanut ja vieläkin voit puolittaa....
myrkkykatkero täällä heittämässä tympeitä kommenttejaan. Löydän aina ne sieltä täältä ja jotenkin tunnistan tyylisi...jos en ihan väärin arvaa kyseessä voi olla sama henkilö.
No josko minä sitten ole ukonputki, sama se, mutta jos todella voi puolittaa useampaan otteeseen syömisiään, on aloitusmäärät varmaan olleet kohtuullisia reilusti suurempia, vai oletko erimieltä?
Samaa ihmettelin kyllä minäkin, että tyypin on täytynyt painaa alussa 600 kiloa jos se pystyy nykyään elämään neljäsosalla niistä kaloreista mitä se ennen kulutti. Mutta ehkä se tarkoitti että hän oli kitudieetillä 4kk ja sen jälkeen alkoi syödä normaalisti?
Miten aiot pysyä hoikkana tuon kuurin jälkeen? Toivottavasti ei tule kilot takaisin. Tsemppiä!
kärsiä hetkeäkään ja laihtunut olen, mutta kukin tyylilään...
...on hyvä idea. Useasti ihmiset syövät tottumuksesta ihan liikaa, vaikka vähempikin ruoka jo täyttäisi vatsan ja pitäisi nälkää seuraavaan ateriaan asti. Vastaavasti kuitenkin pitäisi voida syödä hieman useammin, tai ainakin muistaa pienet (terveelliset!) välipalat aterioiden välillä.
Itse otan aina hyvin pienen annoksen, ja lopetan syömisen heti kun on sopivasti täysi olo. Jos rehellisesti mietittynä olen nälkäinen vielä kun lautanen on tyhjä, niin otan hieman lisää. Yleensä ei tarvitse.
Kyllä annoskokosi on aluksi ollut varmaan melkoinen! Itse en kyllä voisi tästä enää puolittaa annoksiani, koska silloin menisi anoreksian puolelle. Nykyisellään saan arviolta noin 1500 kcal päivässä, ja sillä painoni pysyy sopivissa lukemissa.