Onkohan mun mahdollista päästä eroon vyötärölle kertyneestä rasvasta, kun olen muuten kovin hoikka. Olen 170 cm ja 55 kg eli tossa ali- ja normaalipainon rajoilla. Mulle kuitenkin rasva kertyy lähes pelkästään vyötärölle. Ajattelin nyt kuitenkin kuntoilla, tehdä vatsalihaksia ja laihduttaa, ja siten kokeilla et jos nuo rasvat siitä häipyisi. Alkaa vaan kyllästyttää ja kai niistä sitä paremmin eroon pääsee mitä nopeammin aloittaa. Navan kohdalta mitattuna mun vyötärönympärys on 80 cm, paksuimmillaan se on 84 centtiä, noin viis senttiä navan alapuolella, ja hoikimmillaan 75 cm. Lantion ympärys on 87 ja rinnanympärys 85. Reidet on ohuet, alle 47 senttiä kauttaaltaan. Onks kukaan vastaavan mallinen kokeillut samaa?
Hoikannäkösen vyötärörasvat
kokeilunhaluinen
3
673
Vastaukset
- Joo-o
Miten tuollaisella varrella varustettu yleensä pysyy pystyssä? Tuulisella ilmalla on taatusti vaikeuksia. Minulla on hauiskin yhtä paksu kuin sinun reitesi.
- kokeilunhaluinen
Heh, kyl mä pysyn oikein hyvin pystyssä. Eri ihmisillä vaan on rakenteeltaan erityyppiset luut ja/tai lihakset, niinku mulla on molemmat kapeat ja pitkät. Ja rakennettaan ei pysty muuttamaan, ja sen tähden noi ihannepainotaulukotkin pätee vaan niihin harvoihin jotka on rakenteeltaan keskimittaisia. Nuorempana kun kuuluin urheilujoukkueeseen harjoittelin painonnostoakin, mutta ei se lihasmassaa kasvattanut, voimia toki.
Ottaisin kyllä mielelläni paksummat reidet, vaikka läskini ennemmin reisiin kuin vatsaan. Siellä ne kuulemma ei ole sydämen terveydelle niin vaaralliset, ja sinne ne naisilla yleensä kertyykin. Mun jalat on nyt oikeastaan oikein kauniinmuotoset, lihakset erottuu just sopivasti, iho näyttää pehmeeltä, eikä ole selluliittiä. Raskaana olleessa ja lasten synnytysten jälkeen mulla oli painoa vähän ennemmän, mutta silloin se vasta kasvattikin tuota samaa vyötärön mittaa. Luulisin että alle neljäkymmpisenä tuo rasvasoluista eroon pääsy voisi vielä onnistuakin.
- rasvanpolttaja
Kokeileppas jotain muuta kuin pelkkiä vatsalihaksia! Aina ei ne pelkät vatsojen tekemiset vatsaa pienennä! Tärkeä merkitys on myös ruokavaliolla. Paras keino vatsanalueen kiinteytykseen on harrastaa pitkäkestoista väh.1-2t liikuntaa matalalla sykkeellä. Hyviä liikuntamuotoja kuntosalin ohella on pyöräily, juoksu ja pitkät kävelylenkit, uinti ja kaikista paras koko kehon ja vatsanalueen kiinteytykseen ja peruskunnon kasvattamiseen on ihan perinteinen hiihto jota voi harrastaa kesällä sauvojen kanssa rullaluistimilla.PS.kokeileppas sitten vinojen vatsalihasten harjoittelua, saatat yllättyä niiden tehoamisesta vatsan alueelle. Tsemppiä! Sinnikkyys palkitaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m2725380- 704856
Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o1234355Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest483976- 513800
Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363697- 413348
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo843073Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv612920Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu222666