Onkohan mun mahdollista päästä eroon vyötärölle kertyneestä rasvasta, kun olen muuten kovin hoikka. Olen 170 cm ja 55 kg eli tossa ali- ja normaalipainon rajoilla. Mulle kuitenkin rasva kertyy lähes pelkästään vyötärölle. Ajattelin nyt kuitenkin kuntoilla, tehdä vatsalihaksia ja laihduttaa, ja siten kokeilla et jos nuo rasvat siitä häipyisi. Alkaa vaan kyllästyttää ja kai niistä sitä paremmin eroon pääsee mitä nopeammin aloittaa. Navan kohdalta mitattuna mun vyötärönympärys on 80 cm, paksuimmillaan se on 84 centtiä, noin viis senttiä navan alapuolella, ja hoikimmillaan 75 cm. Lantion ympärys on 87 ja rinnanympärys 85. Reidet on ohuet, alle 47 senttiä kauttaaltaan. Onks kukaan vastaavan mallinen kokeillut samaa?
Hoikannäkösen vyötärörasvat
kokeilunhaluinen
3679
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miten tuollaisella varrella varustettu yleensä pysyy pystyssä? Tuulisella ilmalla on taatusti vaikeuksia. Minulla on hauiskin yhtä paksu kuin sinun reitesi.
Heh, kyl mä pysyn oikein hyvin pystyssä. Eri ihmisillä vaan on rakenteeltaan erityyppiset luut ja/tai lihakset, niinku mulla on molemmat kapeat ja pitkät. Ja rakennettaan ei pysty muuttamaan, ja sen tähden noi ihannepainotaulukotkin pätee vaan niihin harvoihin jotka on rakenteeltaan keskimittaisia. Nuorempana kun kuuluin urheilujoukkueeseen harjoittelin painonnostoakin, mutta ei se lihasmassaa kasvattanut, voimia toki.
Ottaisin kyllä mielelläni paksummat reidet, vaikka läskini ennemmin reisiin kuin vatsaan. Siellä ne kuulemma ei ole sydämen terveydelle niin vaaralliset, ja sinne ne naisilla yleensä kertyykin. Mun jalat on nyt oikeastaan oikein kauniinmuotoset, lihakset erottuu just sopivasti, iho näyttää pehmeeltä, eikä ole selluliittiä. Raskaana olleessa ja lasten synnytysten jälkeen mulla oli painoa vähän ennemmän, mutta silloin se vasta kasvattikin tuota samaa vyötärön mittaa. Luulisin että alle neljäkymmpisenä tuo rasvasoluista eroon pääsy voisi vielä onnistuakin.
Kokeileppas jotain muuta kuin pelkkiä vatsalihaksia! Aina ei ne pelkät vatsojen tekemiset vatsaa pienennä! Tärkeä merkitys on myös ruokavaliolla. Paras keino vatsanalueen kiinteytykseen on harrastaa pitkäkestoista väh.1-2t liikuntaa matalalla sykkeellä. Hyviä liikuntamuotoja kuntosalin ohella on pyöräily, juoksu ja pitkät kävelylenkit, uinti ja kaikista paras koko kehon ja vatsanalueen kiinteytykseen ja peruskunnon kasvattamiseen on ihan perinteinen hiihto jota voi harrastaa kesällä sauvojen kanssa rullaluistimilla.PS.kokeileppas sitten vinojen vatsalihasten harjoittelua, saatat yllättyä niiden tehoamisesta vatsan alueelle. Tsemppiä! Sinnikkyys palkitaan.