Miksei läskivarastoni pienene??? Todella turhauttavaa, kun on jättänyt herkut pois, vähentänyt hiilareita, pienentänyt annoskokoja, alkanut syömään terveellisemmin, lisännyt liikuntaa 100% entiseen nähden, eikä siltikään näille läskeille tapahdu yhtään mitään!
Tiedän että liikun liian vähän, mutta kuten sanoin, liikun kuitenkin 100% enemmän kuin ennen, eli ennen en liikkunut lainkaan! Ei vielä kunto kestä enempää liikuntaa, ja muutenkin sellaista pakkopullaa se on minulle aina ollut.
Rasittavaa kun kuulee joidenkin tuttujen kertovan laihtuneensa 10kg tuosta noin vaan, vahingossa! ja kun itse yrittää, niin ei tapahdu mitään.
Olen normaalipainoinen painoindeksin mukaan, mutta painoni koostuu pelkästään läskistä, joten ylimääräistä on, ja paljon!!
Olen 20-vuotias, 166cm, 61 kg
Haluaisin päästä sinne viidenkympin puolelle, ehkä pudottaa n. 3-5 kg... ennenkaikkea haluaisin että läskikertymät edes hieman pienenis, ei tuntis itseään ihan niin vastenmieliseks.
Mihinkään mallinmittoihin en tule koskaan pääsemään, sen verran vihaan liikuntaa ja rakastan ruokaa, mutta kun sen muutaman kilon saisi pois, niin heti olisi itsellä parempi mieli..
Tiedän että liikun liian vähän, mutta kuten sanoin, liikun kuitenkin 100% enemmän kuin ennen, eli ennen en liikkunut lainkaan! Ei vielä kunto kestä enempää liikuntaa, ja muutenkin sellaista pakkopullaa se on minulle aina ollut.
Rasittavaa kun kuulee joidenkin tuttujen kertovan laihtuneensa 10kg tuosta noin vaan, vahingossa! ja kun itse yrittää, niin ei tapahdu mitään.
Olen normaalipainoinen painoindeksin mukaan, mutta painoni koostuu pelkästään läskistä, joten ylimääräistä on, ja paljon!!
Olen 20-vuotias, 166cm, 61 kg
Haluaisin päästä sinne viidenkympin puolelle, ehkä pudottaa n. 3-5 kg... ennenkaikkea haluaisin että läskikertymät edes hieman pienenis, ei tuntis itseään ihan niin vastenmieliseks.
Mihinkään mallinmittoihin en tule koskaan pääsemään, sen verran vihaan liikuntaa ja rakastan ruokaa, mutta kun sen muutaman kilon saisi pois, niin heti olisi itsellä parempi mieli..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ettäs kehtaat valittaa. Mä oon pari senttiä sua lyhyempi nainen ja olen painanut enimmilläni reilusti yli 100 kiloa. Ei sun ole pakko mallin mittoihin pyrkiä. Mut enivei, tuo sun valitus tuntuu tosi turhalta verrattuna monien muiden tilanteeseen, joilla on todellista ylipainoa.
No, kaikenlaisiin ruikuttajiin sitä törmääkin täällä.
Kirjotitkin ettet pyri mallinmittoihin. Sori kun en muistanut sitä kirjoittaessani viestiä. Mut voihan nämä mun viestit poistattaakin.
Niin, kaikilla on mielipiteensä, ja niin saa ollakin.
Uskon kyllä että vaikutan ehkä todella pinnalliselta, mutta ainahan sitä on kriittinen itseään kohtaan. Ja pointti kirjoituksessani oli se, että on turhauttavaa kun mitään ei tapahdu, vaikka on muuttanut elämäntapojaan radikaalisti! Ei niinkään se, että olisin nyt "hirveän lihava" tms.
Ja niin, mallinmittoihin en siis tosiaan pyri.
Itse asiassa kuulostaa tosi kummalliselta, että teet kaikkesi etkä laihdu...voiskohan sitä kysyä jo lääkäriltä/terveydenhoitajalta? Itselläni tuollainen tilanne olisi painajaismainen, sillä ylipainoa on vielä sellaiset n. 27 kg. Huoh.
laihduttaminen on hidasta hommaa ja vaatii usein lopullisen elämäntapamuutoksen, eli kun muutat elämäntapasi (kuten olet tehnyt), niin puolenvuoden/vuoden kuluttua kroppasi on muovautunut uuden elämäntapasi mukaiseksi. Jos taas haluat jojoilijaksi ja tiputtaa nopeasti sen 3-5 kiloa, niin se lähtee muutamassa viikossa kitukuurilla ja tulee takaisin yhtä nopeasti.
Joten mietihän oletko 3-5 kilon takia valmis muuttamaan elintapojasi pysyvästi, vai kaipaatko jo entiseen elämääsi (siis syömistottumuksiisi) ja koko laihdutusprojekti on kaiken kaikkiaan turhaa.
Kannattaa treenata lihaksia. Ei tarvii kun parikymmentä vatsalihasliikettä, punnerrusta, selkälihakset, kyykky yms. Ei mene edes 10min. Pari kertaa päivässä, vaikka aamu ilta. Sun mitoissa nimittäin ei todellakaan ole valtavaa määrää läskiä, vaan ehkäpä mitättömiä lihaksen tynkiä, joiden päällä rasva näyttää paljon pahemmalta, mitä se oikeasti onkaan. :)
Liikuntaa ei tarvii rakastaa. Mä vihasin, vihaan, ja tulen aina kenties vihaamaan, liikuntaa... Mutta kun sitä tekee aina välissä vähän, ja sillon kun huvittaa, niin siitä tulee tapa. Eikä sitä sitten osaa vihatakaan. :)
Ööö... en todellakaan jaksa 20 punnerrusta tehdä :D en varmaan kolmeakaan :D Enkä varmaan osaa edes punnertaa oikein, olen yrittänyt, mutta tuntuu ettei ota sinne minne pitäisi... ja on todella tuskasta puuhaa.
Selkälihaksiakaan en osaa treenata!? mikähän liike olisi mahdollisesti hyvä?
Vatsalihaksia en osaa tehdä, ellei ole joku pitämässä jaloista kiinni, mutta kun ei ole ketään kuka auttaisi.
Jumalattomista jenkkakahvoista tahtoisin eroon, kuten myös maha- ja selkämakkaroista. Jalat on ihan suht ok, peppu taas ei! Ja rintalihakset tahtoisin parempaan kuosiin, kun on niin hemmetin isot tissitkin... sais edes vähän kiinteämmät. Kädet on ihan kamalat, allit ja kaikki, yök :(