Paljonko pitäis syödä päivittäin laihtuakseen? Entä voiko greippiä syödä huoletta? Mä olen syönyt tässä jonkin aikaa aamulla ruisleivän jonka päällä viipale juustoa, kolme viipaletta tomaattia, kaks lämmintä ruokaa, mahd. kevyitä, sekä muutamia hedelmiä (Greippiä, kiiviä, banaania). Juonut mehua (paha tapa) ja rasvatonta maitoa. Liikun yleensä vähintään tunnin päivässä, pyöräilen, rullaluistelen ja tanssin. Mutta kilot eivät vain kaikkoa. Syönkö siis liikaa vai onko syy jokin ihan muu? Mitat on 177/75, 6 kiloa pitäisi saada pois. Auttakaa rakkaat ihmiset, mitä vielä voisi tehdä?
Paino junnaa paikallaan..
kilot kuriin
2
551
Vastaukset
- niki
Joo,laita email voin kirjottaa sulle niin etten mainosta kaikille ettei tuu sanomista..mulla on käytös semmonen ohjelma että kilot karisee terveellisesti!!
- sasu*
Hmmh, ootkos kokeillut ruokapäiväkirjaa?
merkitset kaiken mitä oot syönyt ja sit aika.
Muhun tuo on tehonnut. Pidä kiinni ajoista eli syö aina siihen samaan aikaan vaikka ei nälkä ois.
Greippiä voi syödä huoletta, se ei lihota, mutta kaikessa kohtuus:)
Tarkkaile syömisiäsi ja mehu kandee jättää pois ja tehokkaampaa liikuntaa vaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse704505Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1053759Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1193412Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.351958Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575691911Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.881202- 93965
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.125922- 55905
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä25827