Ongelmani saattaa olla tuttu muillekin. Kaipaan vinkkejä ja - no, oikeastaan myös vahvistusta sille, etten ole sekoamassa, vaan tätä oikeasti tapahtuu.
Eli: Olen aikaisemmin ollut hoikka. Olen kasvissyöjä ja liikun säännöllisesti, eli elintavat ovat suht hyvin raiteillaan. Nyt olen yhtäkkiä, 25-vuotiaana, alkanut lihoa huolestuttavan nopeasti, ja mikä hämmentävintä, ilman mitään selkeää syytä. En käsitä tätä. Suhtauduin aikaisemmin huvittuneesti selityksiin perintötekijöiden aiheuttamasta lihavuudesta. Pidin sitä tekosyynä. Nyt pelkään, että selitys onkin muuttumassa kohdallani todeksi, suurin osa sukulaisistani on nimittäin ylipainoisia. Olen edelleen normaalipainon rajoissa, mutta lihominen on ollut niin nopeaa, että se on todella säikäyttänyt minut. Tuntuu siltä kuin kehoni eläisi omaa elämäänsä: Tarkkailen syömisiäni ja urheilen kuin hullu, ja paino sen kun nousee. Muutos on vaikuttanut rajusti myös mielialaani, sillä muuttunut keho tuntuu vieraalta.
Kohtalotovereita?
Eli: Olen aikaisemmin ollut hoikka. Olen kasvissyöjä ja liikun säännöllisesti, eli elintavat ovat suht hyvin raiteillaan. Nyt olen yhtäkkiä, 25-vuotiaana, alkanut lihoa huolestuttavan nopeasti, ja mikä hämmentävintä, ilman mitään selkeää syytä. En käsitä tätä. Suhtauduin aikaisemmin huvittuneesti selityksiin perintötekijöiden aiheuttamasta lihavuudesta. Pidin sitä tekosyynä. Nyt pelkään, että selitys onkin muuttumassa kohdallani todeksi, suurin osa sukulaisistani on nimittäin ylipainoisia. Olen edelleen normaalipainon rajoissa, mutta lihominen on ollut niin nopeaa, että se on todella säikäyttänyt minut. Tuntuu siltä kuin kehoni eläisi omaa elämäänsä: Tarkkailen syömisiäni ja urheilen kuin hullu, ja paino sen kun nousee. Muutos on vaikuttanut rajusti myös mielialaani, sillä muuttunut keho tuntuu vieraalta.
Kohtalotovereita?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tarkennus: Joku keski-ikään ehtinyt saa vapaasti nauraa viestini otsikolle ja huomauttaa, että 25-vuotiaskin on ihan pentu. Tarkoitan ainoastaan sitä, etten kuitenkaan ole enää teini-ikäinen. Aika monilla lihominen tuntuu alkavan juuri minun iässäni.
25-vuoden jälkeen painoa vaan alkoi kasaantua. Ennen sen sai pois olemalla syömättä pari päivää, tippui heti paino pari kiloa. Muutenkaan kilot eivät kertyneet.
Nytten olen 29-vuotias ja kiloja on tullut lisää 15!!! Kannattaa havahtua ajoissa. Olen ollut aivan järkyttynyt vartalostani tässä kesän kynnyksellä. Olen 162 cm ja 72 kg. Jotta pudotettavaa kyllä löytyy.
Järkyttynyt olen myös siitä kuinka vähän pitäisi syödä ja paljon liikkua. Olen käynyt nyt kuukauden päivät joka päivä tunnin lenkin ja korjannut ruokavaliota. Painoa on lähtenyt tasan 1 kg pois!!! Turhauttavaa!! Apua!
mulla sama ongelma.meni aikaa ennenkuin huomasin että sitähän ollaan lihottu ja roimasti,kannattaa pitää se vaaka näköpiirissä, ja mittailla pari kertaa viikossa, ei tule niin karmeita yllätyksiä,,nyt olen saanut ylimääräistä pois,tiukkaa se on, helpommin tulee..tsemppiä.....
Jos lihominen on alkanut yhtäkkiä etkä ole muuttanut ruoka- tai juomatapojasi, kannattaisi ehkä käydä kilpirauhaskokeissa. Kilpirauhasen toiminnan häiriö tuo kiloja todella nopeasti.
Ikävä kertoa, että tuo on vain alkua, ja taistelu senkun kovenee vuosi vuodelta!
Huomasin itse samoja juttuja samassa iässä, eli reilusta alle 30-vuotiaana.
Nyt olen 43 ja taistelu senkun jatkuu. Käyn neljästi viikossa juoksemassa, kahdesti salilla ja kävelen ja fillaroin matkat aina kun mahdollista.
Herkkuja syön vain jossain kylässä tai juhlapäivinä. näitä ennen pidän tiukan vesipaastopvän ennen ja jälkeen.
Pidän tiukkaa huolta ruokavaliosta. Vähärasvaista tai rasvatonta kasvisruokaa, kalaa, ei sokeria tai valkoisia jauhoja, ei tyhjiä kaloreita.
Sipsejä tai suklaata en ole enää syönyt vuosiin.
Päivitäisen kalorimäärän rajaan tiukkaan 1200/pvä ja pari kertaa vkossa on pelkkä vesipäivä.
Tästä kaikesta taistelusta huolimatta omaan pienet jenkkakahvat ja takamus on entisestä 26" levinnyt 28" kautta nykyiseen 29". Vaatekoko 34/36 lähemmäs 38.
Eli olen lyhyt, mutta taistelen koko ajan ylipainoa vastaan.
Rasittavaa! Yritän kuitenkin miettiä, että tämä on yksi taistelu ja osa naisen elämää, sen kanssa pitää vaan elää.
Onneksi olen muuten täysin terve ja liikunta edesauttaa sitä, etten sairastuisi turhaan vanhempanakaan.
Tätä voi vain toivoa ja sen voimalla jaksan taas mennä lenkille.
Aloittaja: pidä pväkirjaa syömisestä viikko-kaksi ja laske miten paljon tulee syötyä. Siitä sitten karsit turhat pois, koska on helpompi tarttua niihin pariin kiloon nyt, kun 30kg vuosien päästä.