Opiskelijabudjetilla on toisinaan hankala ostaa terveellistä ja ravitsevaa ruokaa.
nuudeelit ovat usein päivän sana. Ja silti pitäisi laihduttaa :D
Rahan lisäksi ongelmana on se, että vaikka minun itseni pitäisi laihtua, samassa taloudessa asuvan poikaystäväni pitäisi lihoa!
Onko siis kenelläkään mitään ehdotusta, ideaa, neuvoa tai niksia tähän ongelmaan. Kuukaudessa meillä on käytettävissä ruokaan n.150€.
nuudeelit ovat usein päivän sana. Ja silti pitäisi laihduttaa :D
Rahan lisäksi ongelmana on se, että vaikka minun itseni pitäisi laihtua, samassa taloudessa asuvan poikaystäväni pitäisi lihoa!
Onko siis kenelläkään mitään ehdotusta, ideaa, neuvoa tai niksia tähän ongelmaan. Kuukaudessa meillä on käytettävissä ruokaan n.150€.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Ostatte normaaliruoat ja sinä syöt niistä 1/3, poikaystäväsi 2/3. =)
ja silakat kannattaa syödä ruotoineen, jotta saa kalsiumia. Päineen, häntineen ja ruotoineen. Ei maksa paljon.
paistettuja perunoita, perunalaatikoita, raastetusta perunasta lättytaikina, josta paistetaan rapeita perunalättyjä keskieurooppalaiseen malliin. Sinä voit syödä samaa ruokaa 300 gr kerralla, ks.www.mando.se.
Itse saan koulussa ilmaisen koululounaan. En syö lainkaan aamupalaa, juon vain reilusti vettä. Kouluun otan aina pienen muovikipon mukaan. Syön koulussa reilusti kasvisruokaa, esim. kasvissosekeittoa joka on hyvin kevyttä, ja sitten otan salaattilautasen täyteen salaattia ja kaadan sen sitten pöydässä huomaamattomasti siihen mukanani olevaan muovikippoon. lisäksi otan pari palaa ruisleipää aina kotiin vietäväksi ja kotona on myös hedelmiä, jotka ovat melko kalliita kaupassa, mutta kun ei tarvitse ostaa muuta niin ei tunnu missään. =D
Ihanaa kun säästää niin paljon rahaa, laihtuu ja saa enemmän kalliita merkkivaatteita, jotka nekin näyttävät paremmalta hoikemmassa rungossa
kuinkahan moni on tosissaan koettanut elättää 2ihmistä mainitsemallani rahamäärällä. Haluaisin laihduttaa terveellisesti ja rehellisesti. En niinkuin aiemman kirjoituksen tuleva anorektikkko.
Unohdin myös mainita olevani kasvissyöjä. Mies ei ole, mutta onneksi tähän asti ovat pöperöni kelvanneet..
Pötkittiin aika pitkään. Minä, mies ja 2 kissaa. Terveellisiä ruokia ja varsinkaan hedelmiä ja vihanneksia ei voinut usein ostaa. Sitten tuli yllättäviä lisämenoja ja jouduin ottamaan opintolainaa.
Jos asia vaivaa, mene iltatöihin tai ota opintolainaa (tai pistä äijäsi töihin), ei tässä maassa opintotuella kukaan elä.
Miten niin tuleva anorektikko? :/ Tällä tyylillä olen elänyt elokuusta asti, hyvin on voimia jokapäiväisiin urheiluharrastuksiin ja syön kyllä ihan reilusti niitä kasvissoppia ja myös leipää, joka on yleensä laihduttajilla rajoitettu. Säästän ainakin 50e/viikko tällä tyylillä. ja olen elokuusta asti laihtunut 12kg, alkupaino 60 ja nykyään 48, vaikken alun perinkään lihava ollut, vähän roteva ehkä. Nyt olen huippumitoissa ja en halua enää laihtua. Liikuntaakin aloin ehtiä harrastamaan enemmän joten se vaikutti myös asiaan. :)
Noh itse ainakin olen tyytyväinen, jos ei hyvät neuvot kelpaa niin ei ole oma menetykseni =D
taitaa olla oikeassa. Riippuen tietysti pituudestasi, mutta vaikuttaisi siltä, että olet alipainoinen.
Ortoreksia?
Kirjoita valmiiksi ylös aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala vkoksi. Puuroa aamuisin ja iltaisin. Leipä päälliset on kalliita. Sitten kirjoitat kauppalapun ja haet ne vkon ruuat kerralla. Seuraa tarjouksia (löytyy k-kaupoil esim netistä), osta pakkaseen jos on hyvä tarjous. Seuraa hintoja! Hae maito yhdestä, leipä toisesta ja rasva kolmannesta kaupasta. Saat samalla liikuntaa! Osta pakastekasviksia ja tee patoja ja keittoja.
Miksi miehesi pitää lihota? Simppelintä olisi vain lisätä voita reilusti omalle lautaselle =)
lievästi alipainoinen. Pitäisi tehdä sille entistä rasvaisempaa ruokaa, mutta se taas sitten tarkoittaa sitä, että pitää alkaa tehdä kahta eri ruokaa samaan aikaan. Minä kuitenkin se kokki tässä talossa olen.
Kuten jo neuvoit, organisoinnilla tästä varmasti pääsisi eteenpäin. Vaatii tietysti ekstraponnisteluita ja vähän mielikuvitusta. Sen takia mietinkin, jos olisi jollain samantyyppistä tilannetta..
elellään samalla rahalla, ja kyseessä 3 henkeä! Mies, minä ja taaperoikäinen muksu. Joten kyllä tolla rahalla pärjää jos vähänkään katsoo mihin rahan laittaa... Annan sellaisen neuvon, että kannattaa opetella tekemään itse ruokaa. Ihan alusta alkaen. Mies saa hyvät ruuat ihan tavallisesta perunasta ja kastikkeesta, eikä maksa paljoa. Seurailkaa tarjouksia, itse olstin 10 kg perunasäkin 2,50 e hinnalla ja sillä mennään jo tosi pitkään. Juahopussikaan ei paljoa maksa, siitä tekee monta kastiksetta. Tehkää ruisleipää itse ja pakastakaa. Itse sä voit syödä kasviskeittoja, pinaattikeittoja, sosekeittoja ymym. Kasviskuutiopusseja saa kaupasta monesti tarjouksessa 7 pussia/ 2e ja yhdestä pussista tekee hyvin päivän ruoan. Lisäksi voit myös wokata vihanneksia mikä on paitsi kevyttä, myös halpaa yhtä lailla. Puuro on myös hyvä ja halpa ruoka, johon saa vaihtelua pakastemarjoilla ja vaikka kuivatuilla luumuilla.
Ennenkaikkea, seuratkaa kilohintoja ja tarjouksia, suunnitelkaa ruuat etukäteen. Jos saatte koulussa ilmaisen ruuan, ei luulisi olevan mitään ongelmaa. Yksi lämmin ateria ja kotona illalla kasviksia sekä puuroa niin pärjää hyvin.
"Meillä myös elellään samalla rahalla, ja kyseessä 3 henkeä! Mies, minä ja taaperoikäinen muksu."
oletteko pysyneet hoikkana myös ?
, siitähän on kyse,
tässä jutussa.
No siis mä itse olen laihduttanut mutta ei tietenkään lapsi tai jo ennestään laiha mies! Eihän lasta nyt ainakaan millekään dietille laiteta että "pysyis" hoikkana, huhhhuh.. Eli niinkuin kerroin niin mä itse syön kevyitä kasvisruokia, ja muut ihan tavallista kotiruokaa. Vaikka ihminen yrittäisi lihoa 8saada painoa nousemaan) ei silti kannata alkaa epäterveellisisä ruokia syömään, liika rasva kertyy verisuoniinkin ja ruokavalio näkyy mm. kohonneena verenpaineena. Jos on alipainoinen, paino nousee kyllä normaalilla kotiruoalla säännöllisesti syömällä.
siitä, että ei se laihduttaminen rahaa tartte. Mutta kieltämättä hankala tilanne, jos miehen kerta täytyy lihoa. Ilmeisesti sitä eivät ihmiset ole tajunneet. Ei ainakaan itseäni huvittaisi kokata kahtia sapuskoita koko ajan.
Opeta siis miehesi kokkaamaan omat ruokansa. Ja koeta hillitä mielesi, vaika vieressä olisikin hirveät herkut ;)
Rasvaa vaan lisää ruokaan. Ja perunan/pastan/riisin määrä pitää olla lihottajalla enempi.
Eli mä laihdutan ja mies yrittää lihoa. Meillä tehdään niin että mies tekee itse omat ruokansa jos mä en jaksa hälle kokata, lapselle kokkaan muutenkin jo normi kotiruokaa. Monesti mies syö lapsen kanssa samaa ja moinesti tekee itse omia "herkkujaan;D" eli valkoista makaronia ja rasvasta ja jauhosta tehtyä kastiketta sekä jotain tosi rasvaista sika- nauta jauhelihaa. M ä itse syön usein sitten sosekeittoja ja kasviskeittoja, helpoimpia ja halvimpia jos muiden perheenjäsenien täytyy syödä muuta ruokaa.En osaa sanoa paljonko meillä menee ruokaan rahaa, aikuisten ruokiin todella vähän, vähemmän kuin teillä budjetti eli riittää ihan kevyesti. Onnea laihdutukseen!