luolamiesdieetti

kalja, tupakka, rasva ja punainen liha pois. makeat ja jäätelöt ja pizzat pois.

5 Kg vihanneksia ja hedelmiä päivässä , niin saa kuituja ja suoli alkaa toimimaan ja ruunasulatus kanssa.

TV ssä oli britti dokumentti missä ihmiset meni leirille ja saivat 5 kg vihanneksia ja hedelmiäö päivässä, siinä on muuten aika syöminen, mutta saa sitten ravata wc ssäkin monesti päivässä, kun suoli alkaa toimimaan.


Juu ja se liikunta kanssa .

luolamiehethän elivät lähes kokonaan metsän ja veden antimilla ja sehän sopii meikäläiselle...;)

Nälkää jatkuvasti, ruokaa etsittiin koko päivä, siis liikuntaa. Dietti on huono, elämäntapa muutos parempi.

syö vähän hiilihydraatteja,muutama leipä päivässä.Käytä voita ja juustoa,täysmaitoa ja lihaa.Alat tällä dieetillä laihtua.Kevyttuotteet lisäävät kehoon rasvaa,koska niitä on käsitelty(transrasvat ym lisäaineet).Syö luonnomukaisesti pääset ylipainosta ja elintaso sairauksista.t. pyykkilautavatsa.

Muissakin asioissa voisimme ottaa esi-isistämme mallia. Esimerkiksi kasvirasvan määrä, mitä syömme tällä hetkellä ei kuulu ihmisravintoon. Eläinrasvoja pitäisi syödä muutenkin juuri sen verran, kuin "jaksaa juosta kiinni". Keinomakeutusaineet ovat myrkkyä ja sokeri vie näön. Luonnollinen lähiruoka olisi terveellisintä.

Toinen asia, mitä voisimme opetella uudelleen on kiireetön keräilytalouteen perustuva elämä. Aikatauluja ja kiirettä kun ei luolamies kestä.

Dieetistä vielä: Kaikki eivät mahdu ihannetaulukoihin, eikä kaikista saada tehtyä maratoonareita. Olisi mukava, jos kehittyvä yhteiskuntamme huomioisi ns. hyväkuntoiset pullukat tasavertaisina kansalaisina ns. ihannepainoisten rinnalle. Itse painan paljon, olen yrittänyt laihdutella, mutta ainoa vaihtoehto olisi ravaimu, johon en lähde.

...sellaisen keihään saisi hankittua?! Sellasen kanssa kun lähtis juoksentelemaan peuran jälessä niin jo vain lähtis ukko laihtumaan.

Kyllä välillä naurattaa tämä nykyihmisten touhu:
Maksetaan ensiksi perseet auki luomusta ja kevyttuotteista, mutta sitten mussutetaan kaikki illat karkkeja, limpparia ja sipsejä tv:n ääressä.

Ihminen saa, ja sen pitää syödä paljon, mutta ei mitään hiilihydraattipullaa. Isoimmankin aterian jälkeen ei tarvitse kuin pieraista niin taas on nälkä, jos ruoka ei sisällä kuituja ja proteiinia.

Mikä tulee laihtumiseen, ihmisen keho menee eräänlaiselle säästöliekille jos ei se saa ravintoa, joka johtaa vain aineenvaihdunnan hidastumiseen entisestään.

Syökää niitä marjoja, hedelmiä, kasviksia, kalaa ja pippuripihviä sitten juhlapäivänä. Evoluutio olisi luonut meille torahampaat jos olisimme pelkkiä lihansyöjiä.

Syökää hyvin, liikkukaa paljon, unohtakaa liiat päihteet ja levätkää kun olette väsyneitä. Sitten vähän eläimellistä seksiä, niin on luolamies terve ja onnellinen. ;)

Mun ongelma on ainakin kaljanjuonti. Periaatteessa luovun sosiaalita elämästä ja ihmis-suhteista, jos luovun kaljasta, mutta toisaalta nyt ollaan tultu siihen pisteeseen kun 130 kg rajapykälä on ohitettu, että pakko kai siitä on luopua. Helppoa se ei tule olemaan kun 13 vuotiaasta asti tottunut ottamaan viikonloppukännit enkä edes haluaisi lopettaa, mutta pakko mikä pakko, perkele!

Katkaisin 8 vuotta kestäneen tupakkilakon joulun tienoilla. En laihduttaakseni, vaan moninaisista henk.koht. syistä.

Tähän päivään mennessä on paino pudonnut 11 kg sen kummemmin yrittämättä. Syön kaksi ateriaa päivässä: aamiaisen ja illallisen. Päivällä en syö juuri mitään, eli tupakinpoltto vie ruokahalut tyystin. Eikä se ruoka, eikä mikään muukaan maistu miltään.

En tosin suosittele kenellekään. Olen nyt ihannepainossani. Kun vielä löydän motivaation uuden lakon aloittamiseen, on päätös helppo tehdä. Tupakkilakkoon ei tarvita kuin kaksi asiaa: motivaatio ja päätös lopettaa. Kaikki muut vippaskonstit ovat turhia.