No nyt on rekkamiessarjan dieetti:
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=6658140
"Jopa kolmen viikon, runsaasti vähärasvaista lihaa, vihanneksia, marjoja ja pähkinöitä sisältävä, dieetti riitti alentamaan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä."
Tottahan se on! Luolamiehet eivät rasvalla mässäilleet. Eikä ollut suklaata tai karkkejakaan. Oikeastaan luolamies söi terveysruokaa. Tällä verukkeella voisi laihikselle lähteäkin.
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=6658140
"Jopa kolmen viikon, runsaasti vähärasvaista lihaa, vihanneksia, marjoja ja pähkinöitä sisältävä, dieetti riitti alentamaan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä."
Tottahan se on! Luolamiehet eivät rasvalla mässäilleet. Eikä ollut suklaata tai karkkejakaan. Oikeastaan luolamies söi terveysruokaa. Tällä verukkeella voisi laihikselle lähteäkin.
Vastaukset 19
Vanhimmat
kalja, tupakka, rasva ja punainen liha pois. makeat ja jäätelöt ja pizzat pois.
5 Kg vihanneksia ja hedelmiä päivässä , niin saa kuituja ja suoli alkaa toimimaan ja ruunasulatus kanssa.
TV ssä oli britti dokumentti missä ihmiset meni leirille ja saivat 5 kg vihanneksia ja hedelmiäö päivässä, siinä on muuten aika syöminen, mutta saa sitten ravata wc ssäkin monesti päivässä, kun suoli alkaa toimimaan.
Juu ja se liikunta kanssa .
Kun junnaa paino 123kg koko ajan. Vaikka kuinka on nälässä. Ni mitää auta.
Tulevaisuudessa on outo tilanne kun vanhainkodeissa,hoitajat on vanhempia kuin hoidokit,80 ja 90 luvulla syntyneet "pullamössöt" tulevat olemaan viiskymppisinä liikuntakyvyttömiä,60-70 luvulla syntyneet liikkumiseen ja ruumiilliseen työhön tottuneet jaksavat hoitaa omia lapsiaan vanhainkodeissa.
Että ei kuitenkaan näin kävisi,dietille ja liikkumaan,fillarit esiin ja auto myyntiin.
Ei ole mitään järkeä mennä ääripäästä toiseen ääripäähän. Ei ihminen kuitenkaan omista pötsiä! Syö mieluummin normaalia suomalaista ruokaa, mutta sopivasti!
Myös pelkät rehut kuonittuu elimistöön.
luolamiehethän elivät lähes kokonaan metsän ja veden antimilla ja sehän sopii meikäläiselle...;)
Nälkää jatkuvasti, ruokaa etsittiin koko päivä, siis liikuntaa. Dietti on huono, elämäntapa muutos parempi.
keksikääpä ihmiset muutakin tekemistä kun se syöminen ni huomaatte kuinka paino alkaa pudota ;)
lähtekää vaikka marjastamaan tai pyöräretkelle.
syö vähän hiilihydraatteja,muutama leipä päivässä.Käytä voita ja juustoa,täysmaitoa ja lihaa.Alat tällä dieetillä laihtua.Kevyttuotteet lisäävät kehoon rasvaa,koska niitä on käsitelty(transrasvat ym lisäaineet).Syö luonnomukaisesti pääset ylipainosta ja elintaso sairauksista.t. pyykkilautavatsa.
Kuis vanhaks ne luolamiehet mahto elää tol dietil...
Muissakin asioissa voisimme ottaa esi-isistämme mallia. Esimerkiksi kasvirasvan määrä, mitä syömme tällä hetkellä ei kuulu ihmisravintoon. Eläinrasvoja pitäisi syödä muutenkin juuri sen verran, kuin "jaksaa juosta kiinni". Keinomakeutusaineet ovat myrkkyä ja sokeri vie näön. Luonnollinen lähiruoka olisi terveellisintä.
Toinen asia, mitä voisimme opetella uudelleen on kiireetön keräilytalouteen perustuva elämä. Aikatauluja ja kiirettä kun ei luolamies kestä.
Dieetistä vielä: Kaikki eivät mahdu ihannetaulukoihin, eikä kaikista saada tehtyä maratoonareita. Olisi mukava, jos kehittyvä yhteiskuntamme huomioisi ns. hyväkuntoiset pullukat tasavertaisina kansalaisina ns. ihannepainoisten rinnalle. Itse painan paljon, olen yrittänyt laihdutella, mutta ainoa vaihtoehto olisi ravaimu, johon en lähde.
Kyllähän painon saa aika helposti tippumaan.Liikuntaa kun lisää vähän ja iltasyömistä keventää.Mutta se on paljon vaikeanpaa pitää se paino minne on sen saannut tippumaan.Itse muutama vuosi sitten laihduin n.30kg jokapäiväisellä 10km kävelylenkillä ja ilta "paistinperunat" kevyenpään.Sitten tuli pari kiloo lisää ja aatteli eihän se pari kiloo mitään ole ja sitä rataa ja ny ne 30kg on tullut takas.
...sellaisen keihään saisi hankittua?! Sellasen kanssa kun lähtis juoksentelemaan peuran jälessä niin jo vain lähtis ukko laihtumaan.
Kyllä välillä naurattaa tämä nykyihmisten touhu:
Maksetaan ensiksi perseet auki luomusta ja kevyttuotteista, mutta sitten mussutetaan kaikki illat karkkeja, limpparia ja sipsejä tv:n ääressä.
Ihminen saa, ja sen pitää syödä paljon, mutta ei mitään hiilihydraattipullaa. Isoimmankin aterian jälkeen ei tarvitse kuin pieraista niin taas on nälkä, jos ruoka ei sisällä kuituja ja proteiinia.
Mikä tulee laihtumiseen, ihmisen keho menee eräänlaiselle säästöliekille jos ei se saa ravintoa, joka johtaa vain aineenvaihdunnan hidastumiseen entisestään.
Syökää niitä marjoja, hedelmiä, kasviksia, kalaa ja pippuripihviä sitten juhlapäivänä. Evoluutio olisi luonut meille torahampaat jos olisimme pelkkiä lihansyöjiä.
Syökää hyvin, liikkukaa paljon, unohtakaa liiat päihteet ja levätkää kun olette väsyneitä. Sitten vähän eläimellistä seksiä, niin on luolamies terve ja onnellinen. ;)
Mun ongelma on ainakin kaljanjuonti. Periaatteessa luovun sosiaalita elämästä ja ihmis-suhteista, jos luovun kaljasta, mutta toisaalta nyt ollaan tultu siihen pisteeseen kun 130 kg rajapykälä on ohitettu, että pakko kai siitä on luopua. Helppoa se ei tule olemaan kun 13 vuotiaasta asti tottunut ottamaan viikonloppukännit enkä edes haluaisi lopettaa, mutta pakko mikä pakko, perkele!
Tilaa kutsutaan "ketoosiksi"
Homma toimii ja paino putoo silmisää kalaa lihaa munia kaikke missä ei ole lainkaan hiilihydraatteja.
...ja mikähän se keskimääräinen elinikä olikaan esihistoriallisella ajalla... eipä tainnut montakaan satavuotiasta käydä vesijumppaamassa ;)
Lyhyt ja terveellinen luolamiehen elämä; terveelliset elämäntavat, terveellinen ruoka ja eläimellistä seksiä luolanaaraan kanssa...! Vai nykyinen pitkä- mutta ylipainoinen elämä kaikkine vaivoineen ja lopuksi 10 vuotta letkuissa jossakin sairaalassa...
tuo ketoosi tila on hengenvaarallinen esimerkiksi diabeetikoille ja todella kova rasitus terveenkin ihmisen munuaisille. Siinä tilassa todellakin laihtuu, mutta onko se sen arvoista. Minä suosittelisin jättämään pois kaikki huonot hiilarit, sokerit, valkoiset vehnäjauhot ja "sokeriset" hedelmät. Kyllä kasviksia ja kunnon ruisleipää kannattaa syödä jo oman jaksamisen ja aivotoimintansa takia.
Katkaisin 8 vuotta kestäneen tupakkilakon joulun tienoilla. En laihduttaakseni, vaan moninaisista henk.koht. syistä.
Tähän päivään mennessä on paino pudonnut 11 kg sen kummemmin yrittämättä. Syön kaksi ateriaa päivässä: aamiaisen ja illallisen. Päivällä en syö juuri mitään, eli tupakinpoltto vie ruokahalut tyystin. Eikä se ruoka, eikä mikään muukaan maistu miltään.
En tosin suosittele kenellekään. Olen nyt ihannepainossani. Kun vielä löydän motivaation uuden lakon aloittamiseen, on päätös helppo tehdä. Tupakkilakkoon ei tarvita kuin kaksi asiaa: motivaatio ja päätös lopettaa. Kaikki muut vippaskonstit ovat turhia.