Päivää tännekkin, haluaisin kysyä hieman fiksummilta ja nutrausta jo kokelleilta. Jos aloittaa nutrauksen niin syöttekö kyseisinä pvinä mitään muuta? Käsittääkseni naisten kuuluisi syödä se 4 pussia pvässä, mutta entäs lisukkeet,ovatko välttämättömiä?
Mitä makuja suosittelette?:)
Mitä makuja suosittelette?:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eikös niitä pusseja pitänyt täysnutrauksessa naisten syödä 5/päivä? Lisäksi voi popsia vihanneksia ja muuta vähäkalorista, esim. marjoja tms. Kunhan kalorit pysyy alle kittuutusrajan.;o)
Olen aloittelija tässä hommassa, mutta niistä mitä olen maistellut, niin suklaa on ehdoton ykkönen, kanakeitto on ok, mansikka on aika äklö ja metsämarjaa en ole vielä maistanut.
Itse täysnutraan, mutta koska käyn päivittäin vesijuoksemassa 1.5 tuntia putkeen, syön broileria aikas paljon.
Koivet keitän (saksin isoja viiltoja ympäri koipea että kypsyy tasaisemmin ja nopeammin) kunnon mausteliemessä: paprikajauhetta, chiliä, suolaa, jeeraa ja reilusti sipulia. Ai kun tulee namia, mutta kevyttä. Tämä sen takia että lihakset tarvitsevat proteiinia, jota broilerista löytyy..
Siis 5 pussia päivässä, mutta monesti tuo koipiannos on korvannut yhden pussin, varsinkin jos otan 2 koipea kerralla...
Paljonko sinulla on pudotettavaa? Entä paljon olet saanut putoamaan nutraten viikossa tuon broilerilisän kanssa?
Itsekin mietin täysnutrauksen aloittamista, mutten halua saada mitään lihaskatoa :(
14 kiloa lähtenyt ja 4 vielä jäljellä. Pitkin kevättä nutraillut, mutta aina sortunut välillä kaiken maailman houkutuksiin, siksi tahti ollut aika hidas :-) Mutta on kiva herkutella ja nauttia elämästä kohtuudella, ei haittaa jos se hidastaa laihdutuksen tahtia parilla kuukaudella...
itse nutrasin ihan maun vuoksi Modifastilla, on VLCD-tuote. Söin salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikoita, sipulia ym. sallittuja.
Täysnutrauksella 16 viikkoa, -29 kg, poissa ovat pysyneet, jo vuosia.