Paljonko on huippukehonrakentajien rasvaprosentti kilpailukunnossa? Antakaa myös linkkejä aiheesta jos löydätte.
Mitä terveysvaikutuksia on kehonrakentajan huippualhaisella rasvaprosentilla? Vaikutukset miehillä ja naisilla? Ainakin anorektikkonaisista tiedetään, että heillä kuukautiset loppuvat kun rasvaprosentti laskee liaan alas.
Mitä terveysvaikutuksia on kehonrakentajan huippualhaisella rasvaprosentilla? Vaikutukset miehillä ja naisilla? Ainakin anorektikkonaisista tiedetään, että heillä kuukautiset loppuvat kun rasvaprosentti laskee liaan alas.
Vastaukset 4
Vanhimmat
noin 5-7%
Vai 5-7%. No ehkä SM-kisoissa sijoille 6-10. sijoittuvilla se voi niin paljon ollakin. Kyllä esim ammattilaisilla se on huomattavasti alhaisempi. Yleisesti puhutaan alle 2% lukemista, vaikkapa mistä sitä tietää mikä on sitten oikea lukema. Ei rasvaprosenttia oikein voi millään laitteella enää mitata kunnolla ja täysin luotettavasti niin pienissä lukemissa.
Kyllä nimenomaan niillä isojen lavojen ammattilaisilla todelliset rasvaprosentit pyörii siinä 4-7 tietämissä. Kansallisissa kisoissa sitten on siitäkin vähän ylöspäin, jopa kympissä!
Pihdit näyttänee liian pientä lukua pienillä fläsämäärillä(ja varsinkin kolmen kohdan mittauksella), joten se voi olla yksi syy noihin maagiisiin alle 4%-lukuihin. Ja sitähän on tapana vähän liioitella alakanttiin.
Toi on ihan totta, että todellista rasvaprosenttia on vaikea mitata. Vesipunnitus taitaa olla tarkin (elävälle..) suoritettava mittaus.
mulla on ollut aina kisoissa rasvat 3.5 ja 4.5 välissä. Mittaus tehdään aina ihopoimumittauksella koska vain sillä on jotain väliä. Mitä väliä kuinka paljon läskiä on sisuskaluissa. Ei ne näy ulos päin. Ja kyllä se niin on, että mitä alhaisempi sarja niin sen kireämpi täytyy olla. Isolla ukolla on yleensä isommat lihat ne myös näkyy ja erottuu paremmin. Joten ammattilaisilla on suurempi rasva % kuin amatööreillä. Syynä on vielä valot lavalla. Ammattilaisilla on paljon pehmeämmät valot kuin amatööritasolla. Kymppiä ei ole ollut kisoissa kuin eräällä porilaisella joskus 90 luvun alussa. Laihdutti ensiks pois yli 40 kiloa ja meni lavalle. Sijoitus oli aikas karu. Ei ole sen jälkeen kisoissa näkynyt ei edes katsomossa.