Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voinko???

    voinko laihdutaa näin??? että kalori määrä ei saa ylittyä yli 1000kc ja yritan kävellä vähintään 3km ja 5 minuutin jumppa... ja viel kerran viikos airobiccii tunti!!ja tietysti koulun liikunta tunnit!!
    3304
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    1000 kcal päivässä on liian vähän! Itse olen laihduttanut 1400-1500kcal:n määrällä(paitsi eka kuukausi 1200-1300kcal). Olen ollut kesäkuun alusta laihiksella ja tähän mennessä saanut 5kg pois! Eikä oo ollu vaikeaa!

    Äänestä

    Ja jokapäiväinen liikunta on välttämätön(voi olla yks lepopäivä tai jotain ihan kevyttä liikkumista). Itse juoksen väh. puoli tuntia 2 kertaa/vko, 2xkuntosali ja muina päivinä jumppaa tai kävelyä. Jos et oo harrastanu liikuntaa kovinkaan aktiivisesti aikaisemmin, aloita rauhallisesti.

    Äänestä

    • Miten niin jokapäiväinen liikunta on välttämätön? Välttämätön minkä kannalta? Ei ainakaan laihtumisen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nalle kirjoitti:

    voinko laihdutaa näin??? että kalori määrä ei saa ylittyä yli 1000kc ja yritan kävellä vähintään 3km ja 5 minuutin jumppa... ja viel kerran viikos airobiccii tunti!!ja tietysti koulun liikunta tunnit!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu