niin kun on tottunut makeaan kaikin puolin onko mahdollista että esim. ilman sokereita useita viikkoja niin helpottaa?
makeahimosta pääsee hitaasti eroon?
vai jääkö ikuisesti
4505
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
makeanhimosta niin kannattaa tutustua vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sana makea pitää ymmärtää laajemmin kun elimistö muuttaa kaikki hiilihydraatit sokeriksi niin perunan ja viljojen tärkkelys pitää yllä makeanhimoa eli on aina nälkä. Tietysti on parempi jos voisit jättää sokerit pois mutta se vaatii luonnetta ja monet sortuu jojoiluun.
Jo kahden/kolmen paivan jalkeen, kun ei ole syonyt lainkaan sokereita, viljaa, perunoita ym hiilihydraatteja, haviaa makeanhimo.
Aika ajoin tulee hetkia jolloin makeaa tekee taas mieli, mutta aina vahemman ja vahemman ja kieltaytyminen on erinomaisen helppoa.
Makean himon mukana lahtee myos halu ylipaataan massailla. Ruuan tarve vahenee dramaattisesti, samaan tahtiin kuin paino putoaa ja yleinen hyva olo lisaantyy.
Kannattaa kokeilla.
Olin nuorempana paastolla joka pari kertaakin vuodessa ja kun oli pari-kolme päivää ja kärsimystä mennyt ohi, niin makeanhimo kuin myös syömistarve oli hävinnyt. Muistan kun leivoin kaikenlaista perheelle eikä tehnyt yhtään mieli maistaa itse.
Nyt muutama päivä sitten aloitin varovasti dieettiä ja päätin, etten syö hiilihydraatteja juurikaan. Nälkä on pysynyt loitolla ilman pullaa tai leipää. Makeisia en syö muutoinkaan paitsi kurkkupastilleja silloin tällöin. Laitan keittoja, salaatteja, raejuustoa, tonnikalaa, kanaa jne...
Se, mikä näkyy jo muutaman päivän jälkeen on, että iho on alkanut kirkastua ja on ikäänkuin siloisempi ja pehmeämpi. Nyt on jo ikääkin, eikä aineenvaihdunta enää samaa luokkaa. Tulokset tulevat hitaammin. Ylipainoa on 12-15 kg.
En luovuta helposti ja myös liikun mahdollisimman paljon. Kävelymittariin täytyy tulla vähintään 10000 askelta. Odotan, että loppukesästä paino on tavoitteessa ja olokin vireämpi. Pieniä repsahduksia aion sallia, sillä tulee kyläiltyä ym. kseän aikana.
odotan innolla että pääsen eroon pullasta