Ajattelin taas vaihtelun vuoksi muuttaa ruokavalio Vhh:lle ja pudottaa muutama kilo samalla mutta ongelmana on se että on hankala päästä ketoosiin! Olen siis Vhh:lla aikoinani tiputtanut hieman yli 30Kg joten homma on tuttu, mutta vaikka kuinka täsmällisesti seuraat Vhh:n päivittäistä hiilihydraatti määrää niin ei pääse millään ketoosiin, olen siis pari kertaa yrittänyt aikaisemminkin! Ajattelin tällä kertaa aloittaa entistä tiukemmalla HH määrällä tyyliin Atkins ja kokeilla jos se auttais.
Eli jos jollakin on ollut vastaavia ongelmia niin vinkkejä otetaan vastaan!
Eli jos jollakin on ollut vastaavia ongelmia niin vinkkejä otetaan vastaan!
Vastaukset 4
Vanhimmat
osa elämää että sen takia kannattaa muuttaa ruokavalio välillä runsashiilihydraattiseksi ja sitten kun lihoo niin vaihtelun vuoksi laihdutetaan vhh:lla? Ei se auta, jos et ole sisäistänyt vhh:n syvintä olemusta ja kuvittelet, että siihen voi aina palata kunhan kilot lisääntyvät. Kyllä ketoosiin pääsee, mutta siihen pitää mennä hallitusti. Vastaavia ongelmia, mitä kerrot, esiintyy juuri silloin kun ei noudateta vhh:ta vaan lipsutaan siitä.
katoavat ajanmittaan kun ollaan tiukallakin vhh:lla, siihen ei löytynyt vastausta vielä miksi. Pelkkää arvausta on että se johtuu maksan lisääntyneestä glukoosin tuotannosta, aiankin verensokerit on normaalit. Tuskin kannattaa yrittääkään päästä ketoosiiin, vähentää vain hiiareita riittävästi että painon lasku alkaa.
Olen myös kuullut joskus tuosta että selvät ketoosin merkit voi hävitä ajanmittaan, tuli mieleen kun otit puheeksi! Haluan myös korjata ettei mistään kauheasta laihdutus rupeamasta ole siis kyse. Painan tällä hetkellä 80Kg ja pituutta on 182Cm, näin vertailuksi että aloituspaino oli noin 105KG ja aikaa tuohon kuluin noin vajaa puoli vuotta, siis tuohon 68 kiloon.
Hoikinmillaan painoin alkuperäisen pudotuksen jälkeen 68 kiloa joten tällöin jouduin lisäämään hiilareita aika paljon koska paino meinasi tippua liikaa, tämä oli vastaus tuohon ylimpään viestiin.
Tuli pikku lapsus.
Viimeinen lause piti olla:
"...vähentää vain kaloreita riittävästi että painon lasku alkaa."